Очищение, голодание, смена питания 2 ступень

Описание

Правила участия в нашем Курсе: 1. Вести личный Дневник с первого дня занятий 2. Честно выполнять все домашние задания (это необходимо для получения качественного результата) 3. Регулярно выкладывать отчёты по д/з 4. Придерживаться режима питания, рекомендованного на Курсе 5. Ежедневно пить воду 6. Ежедневно принимать Спирулину 7. Выполнять физические упражнения данного Курса ежедневно 8. Пребывать с улыбкой на лице весь день 9. Обращать внимание на позитивные моменты в течении дня в любой деятельности. В случае НЕвыполнения Д/З, т.е. отсутствие отчёта о выполнении, участник НЕ БУДЕТ ДОПУЩЕН до следующего занятия. ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА. Ведётся индивидуально, в доступ для всех НЕ будет выкладываться! В дневник мы записываем: - Практики и упражнения, которые вы выполняете утром, с указанием количества раз выполнения или времени, затраченного на эти практики/упражнения. - Количество выпитой чистой воды. - Все продукты, употреблённые вами за день (включая соки/чаи и прочее). - Обязательно записывать приёмы "вредной" еды. - Описывать свои состояния и ощущения: - до практик/упражнений; - во время выполнения практик/упражнений; - после практик/упражнений; - в течение дня. - Вопросы по питанию и практикам (обязательно!) ОТЧЁТЫ Выкладываются ФОТО вашей записи в дневнике выполненных вами практик за день. 1 раз в 3 дня описываете ваши состояния, ощущения, настроения. Отчёты выкладывать здесь: https://vk.com/im?sel=c2 Расписание утра. 1) Проснулись, улыбнулись 2) 1 стан воды 3) Душ или холодный душ 4) 1 стакан воды 5) Дыхание Праной или дыхание белым светом 10 мин. 6) Сердечное радение 10 мин 7) Активация врат Жизненной энергии 8) Задержки дыхания (5+5+5; 10+10+10; 20+20+20) плюс задержки дыхания на выдохе и на вдохе 5/5 9) Простирания 10) Медитация на 3 солнца 10мин. Ваши практики (если делаете). Через 20 минут 11) 1 стакан воды через 15 мин 12) стакан воды 13) Через 30 минут масло с соком лимона 14) Через 30-40 минут Спирулина Далее сыроедное питание После 16:00 можно только соки.