Описание
Группа для тех, кто любит свое тело и хочет всегда быть в форме!
ОТКРЫТ НАБОР в дневную группу Пилатес/ ABS/ стретчинг.
С 28 сентября мы начинаем занятия и в этот день, для новичков УРОК БЕСПЛАТНЫЙ!
Расписание:
Пилатес/ ABS - понедельник, среда 16:00 (зал на Тургеневском);
Пилатес/ стретчинг- суббота 10:00 (зал на Петровской).
Инструктор: Кристина Карасева.
Запись на занятия: https://vk.com/topic-78839068_32765994
Пилатес- это комплекс в котором вы задействуете так много мышц, что ваше кровяное давление остается высоким на протяжении всей тренировки и заставляет работать вас интенсивнее, чем обычно. Пока вы тренируете одну группу мышц, другая помогает поддерживать равновесие, таким образом, вы быстрее повышаете тонус всего тела.
ABS (Abdominal – Back – Spine) – силовая тренировка мышц брюшного пресса и спины. ABS & stretch поможет вам приобрести плоский и упругий живот, а также укрепить спину, что не только эстетически красиво, но и немаловажно для здоровья. Занятие позволяет сформировать правильную осанку, улучшить подвижность суставов, развить гибкость и эластичность мышц и связок.Подходит для всех уровней подготовки.
Стретчинг (stretch)- это тренировка, направленная исключительно на развитие гибкости. Она объединяет в себе упражнения из различных направлений и других тренировок, это концентрат из самых лучших упражнений, для того чтобы ваши связки и суставы стали более пластичны и подвижны. Тренировка проходит под спокойную музыку, с правильной техникой дыхания, в основном в статичном режиме. Как результат отличная растяжка, не хуже чем у профессиональных танцоров.
__________________________________________
Занятия проводит сертифицированный тренер Кристина Карасёва (стаж преподавания более 5-ти лет).
Тебя ждёт приятная атмосфера и расслабляющая музыка, в уютном зале в центре города.
Хочешь стройное, подтянутое и гибкое тело? Не знаешь, что выбрать из всего многообразия групповых занятий?
Тогда это твоя тренировка!
Пилатес, Фитбол, ABS, Stretch - тебе не придется скучать!
__________________________________________
Адрес: "ЦВЕТОК ЖИЗНИ" Студия йоги и пилатес, Тургеневский 14 и Петровская 69 (2 этаж).
__________________________________________
