Поиск
Все для детей (Уфа) Детки Мамы Папы

Все для детей (Уфа) Детки Мамы Папы

Подписчики: 133 подписчиков
ID: 96126033

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club96126033

Описание

Здесь вы можете найти все что вам нужно :)

Фитнес бикини. Татьяна Волкова. Здравствуйте все, кто хочет изменить себя к лучшему :)
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ в группу!!!
Меня зовут Татьяна Волкова из города Санкт-Петербурга , сейчас мне 37 лет , у меня два замечательных сына : Дмитрий 18 лет и Вовочка 9 лет :)
расскажу как можно короче о своем путешествии к фитнес бикини ))
Вообще я всегда весила 49-50 кг , но наступили определенные моменты в жизни когда я тупо разожралась , за что себя до сих пор не могу простить :( , при чем ведь это не произошло за один день , но я делала вид что все у меня хорошо , и окружающие как то особо не возмущались , только когда я увидела фото в купальнике , у меня началась паника , как как я могла довести себя до такого !?!?!? Сейчас оооочень жалею что удалила все эти жуткие фото меня- жирняяяяши.
В общем в 2011 я весила 65 при росте 152 см!!!! До этого мой максимальный вес 64 кг на 9 месяце беременности вторым сыном!!!!!
Наступая на всевозможные грабли типа голодания , убиваясь на дорожке до изнеможения я начала свой путь к своему идеалу.....А все потому что не знала или не хотела знать простых правильных вещей , хотела побыстрее и попроще , а вот фиг ,это утопия :-( Обладай я знаниями к которым пришла на данный момент, мой путь получился бы гораздо короче , узнай я и главное ПРИМИ вовремя то что знаю сейчас))
В 2012 с горем пополам я стала весить 54 , и так вроде бы все устраивало , НО физическая форма все таки не удовлетворяла....мне хотелось большего , красивого рельефа , подтянутого упругого тела , попы моей мечты))))
В октябре 2013 я задалась целью выступить весной в соревнованиях в номинации фитнес-бикини и достигла ее http://vk.com/photo-75517700_336845576 , выступив в марте и апреле , не смотря на то сто мои соперницы на 10 лет а то и больше были младше меня https://vk.com/doc7432535_288188923?hash=cc517988b7cb6bf4b1&dl=ce8118d45868c03b3f
Атмосфера была очень легкая , девочки все улыбались , порхали как красивые бабочки. никакой злости зависти не было , рада что первое мое выступление оставило только положительные впечатления !!! Эмоции которые я испытала от победы над собой не передать никакими словами))))) мои сыновья гордятся мной , тянуться за мной. Старший стал заниматься еще и кроссфитом , младший во всем ему подражает )
Здесь я планирую также вести отчет о моей подготовке к соревнованиям.
Буду счастлива , если для кого-то стану стимулом , мотивацией к походу в тренажерный зал и совершенствованию своей фигуры и повышению самооценки!!
И , девушки , 37 это вообще не возраст, это не причина жрать все без разбора и выглядеть на полтос!! Мы рождены нести красоту , прожить одну жизнь красиво , другой такой у нас не будет . Важно то как мы выглядим здесь и сейчас , в данный момент жизни, а не то какими красивыми мы были раньше , или какими пышнюлями )) Стремитесь к идеалу себя самой , а я помогу вам в этом , по вопросам питания и с чего начать пишите в личку . Вместе у нас точно все получится!!! :-)

Фитнес бикини. Татьяна Волкова

ФИТНЕС В ЩЕГЛОВО КДЦ. ✅Хотите похудеть или “подкачаться🏋🏻‍♀️»
✅Мечтаете о подтянутом теле🏃🏽‍♀️,стройных ножках и подтянутом животике ?
✅Ищете поддержку и мотивацию☝🏻
💥Тогда тебе ко мне на интенсивные тренировки 💪🏻 💥
‼️Занятия Проводятся в КДЦ Щеглово на первом этаже ‼️💃🏻

ФИТНЕС В ЩЕГЛОВО КДЦ

Bonafide Волгоград мотивация. одежда и обувь для спорта,танцев,фитнеса,прогулок.НЕ БУДЬ КАК ВСЕ,ВЫДЕЛЯЙСЯ

Bonafide Волгоград мотивация

Территория фитнеса г.Нягань. Красота требует не жертв, а уsssssиленных тренировок!!! Спорт- это мотивация быть лучше, это здоровье и уверенность в себе, это значит любить себя и свое тело. Спорт - ЭТО СТИЛЬ ЖИЗНИ. Каждая из нас хочет иметь здоровое, красивое и стройное тело. Но что мы готовы сделать ради достижения этой цели?
А порой требуется совсем немного: просто встать с дивана и дойти до спортзала. И все!!!!!! И самое главное то, ни с чем
не сравнимое чувство самоудовлетворения и уважения к себе, которое тебя переполняет после КАЖДОЙ тренировки. Этот
адреналин, который просто плещет из тебя и заражает окружающих позитивом. О этот замечательный, интереснейший и разнообразный мир фитнеса.....
Сколько всего ты еще не знаешь, о скольком даже и не слышала и сколькому тебе еще придется научиться. Здоровое и красивое
тело, нужно нам здесь и сейчас, завтра может быть поздно. Очень часто мы ждем ЧУДА, что кто-то придет, что-то посоветует или пропишет и мы что-то съедим, выпьем, полежим на
стимуляции и приобретем заветные формы, но НЕТ, увы, реальность намного более жестока. И пока ты летаешь в облаках и
мечтаешь о том,как похудеть ничего не делая, мы приходим в спортзал и ТРЕНИРУЕМСЯ!!!! И в твоих силах доказать самой себе,
что красивое тело это реальность. А я предлагаю тебе свою помощь в этом увлекательнейшем путешествии под названием
ИЗМЕНИ СЕБЯ. Поверь, нет ничего невозможного!!! Наш мозг, как никто другой знает это. Мы можем абсолютно ВСЕ!!! Наши руки не знают, что они не умеют отжиматься, наши ноги не знают, что они не могут приседать. Главное убедить и простимулировать себя!!!! Тренируйся в любую погоду, при любом настроении, при любых обстоятельствах. Приглашаю тебя на свои занятия и ты поймешь, что здоровый образ жизни -это совсем не скучно!!! Я много лет работаю в фитнес индустрии и каждый день помогаю таким как ты обрести здоровье, стать стройнее,
увереннее в себе. Пройдет время и ты поймешь, что результат стоит того.
Лучшая биологически-активная добавка к пище - СПОРТЗАЛ. Запомни, хорошо выглядеть - ЭТО НАША ОБЯЗАННОСТЬ!!!

Территория фитнеса г.Нягань

ФИТНЕС-ФЕЯ. Меня зовут Юля !
🎓Я являюсь дипломированным персональным тренером адресу Молдавская 10; Citrus Fitness
Специалист в областях :
* Анатомия, физиология, биохимия, биомеханика
* Инструктор тренажерного зала
* Основы персонального тренинга
* Силовой тренинг с малым оборудованием
* Стретчинг
* Нутрициология в фитнесе
* Основы сбалансированного питания
* Профилактика травматизма
В мою персональную тренировку входит:
1. индивидуальная программа тренировок под ваши цели и особенности, а так же обязательно учитываю противопоказания по здоровью(если имеются)
2. увеличение силовых показателей
3. рекомендации по питанию.
Со мной вы сможете:
✔ Сбросить вес
✔ Набрать мышечную массу
✔ Прийти к сбалансированному питанию
✔ Обрести мотивацию заниматься на постоянной основе
Жду всех на пробную тренировку 🤗

ФИТНЕС-ФЕЯ