Поиск
Турниры Ивенты Стримы CW

Турниры Ивенты Стримы CW

Подписчики: 41 подписчиков
ID: 91645313

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club91645313

Тренировки по боксу | Архангельск. Бокс - это спорт, который закаляет характер, придаёт вам уверенность в себе, а также позволяет вам находится в прекрасной форме!
❗️Каждый получает исходя из своих целей, здесь вы можете улучшить свою физическую форму, сбросить лишний вес, нормализовать сердечно-сосудистую систему( т.к. бокс является прекрасной аэробной нагрузкой)🔥 Бокс - это современная таблетка от стресса!
В тренировку входит:
✔️Школа бокса
✔️Общая физическая подготовка
✔️Круговые тренировки
✔️Работа на лапах
Занятия проходят по адресу:
Троицкий проспект 3, ТЦ Атриум, 5 этаж (ОЛИМП)
По всем вопросам в ЛС или пишите
+79969208301( WhatsApp, Telegram)

Тренировки по боксу | Архангельск

Здоровье и партнерство с Perfect Organics. Выгоды, которые Вы получаете как партнер Perfect Organics.
Улучшение или сохранение собственного здоровья и здоровья своих детей и близких.
Функциональные продукты для здоровья, красоты, коррекции веса, детского питания, идеального дома, занятий спортом и фитнесом.
Участие в ежемесячной акции и получение кешбэка в размере 20 или 50% от покупок.
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ К ПАРТНЕРСТВУ С «PERFECT ORGANICS !
Самостоятельная регистрация по ссылке ниже.

Здоровье и партнерство с Perfect Organics

Фитнес🦋ЗОЖ🦋ПП🦋Тренировки. Сертифицированный фитнес-тренер👯👟🏋️‍♀️, составление 📝рационов питания😋🍴, направленных на здоровое☝️снижение (набор) веса⚖️👗😍🔥 Программы тренировок✍️ Онлайн 📳ведение до результата✅
При недостижении Вами результата, полный возврат оплаты💸💸💸😜👌

Фитнес🦋ЗОЖ🦋ПП🦋Тренировки

Худей с нами - Тай - бо . ТРХ . Cross Power. Тай-бо модный и популярный вид фитнеса. В случае если Вы решили избавится от лишних килограмм и стресса, то вам следует заняться тай-бо.
Тайбо – (боевая аэробика) это фитнес-программа, которая основывается на движениях из таэквондо, бокса, каратэ, дополненных шагами из аэробики и силовыми упражнениями. Другими словами, тайбо сочетает в себе практику восточных единоборств и аэробики.
Занятия тайбо эффективны:
👊 для укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
👊 для борьбы с лишним весом (за одну тренировку сжигается 650-800 ккал);
👊 для развития гибкости, улучшения координации движений, внутреннего баланса;
👊 для тренировки одновременно мышц ног, груди, плечевого пояса, спины.
Кроме того:
👊 Тайбо позволит вам освоить эффективные и в то же время простые способы самообороны;
👊 Поможет справиться с плохим настроением и стрессом (занятия проводятся под энергичную музыку);
👊 Сделает вашу осанку прямой, а походку красивой.

Худей с нами - Тай - бо . ТРХ . Cross Power

#ПП_спорт_худеем_с_Николаевой. Меня зовут Марина и я хочу рассказать свою историю похудения. Я никогда не была особо худой, у меня такой тип фигуры, что при худеньких плечиках и относительно плоском животе , широкие бедра. Соответственно жир откладывался в основном там 🙂 В общем пухленькая, как ласково называла меня мама!
Как я поправилась?
До 18-19 лет мне удавалось держать свой вес в узде (52-55 кг), я периодически прекращала есть сладкое и устраивала разгрузочные дни на гречке, но после вес перешел все рамки не приличия :(. Я понимаю, все набирают вес после родов, но я ещё даже не рожала!
Когда я перешагнула планку 67 кг (а рост у меня 169), я забила тревогу! И ещё моя сестра выложила моё фото , где я просто до омерзительности жирная. Да я понимаю, что мои родные, семья, муж любят меня такой какая я есть! Но все же я начала ненавидеть саму себя!!! И это было финальной точкой моего увеличения в объемах , и огромный старт к похудению и идеальному телу!!!
Худеем
На следующий день я полезла в интернет изучать диеты. Почитала сайты, форумы, блоги о похудении. Посмотрела рекламу чудо таблеток. Таблетками всегда успею испортить здоровье — подумала я и снова вернулась к диетам. Меня заинтересовала кремлевская диета — на гречку я уже смотреть не могла, а тут даже сардельки и шашлык можно. Тортиков и пирожных нельзя, но я давно стала к ним равнодушна.
Посчитала баллы, составила себе два меню: первое — основное, второе — запасное, на случай, когда надоест первое. И процесс пошел 🙂
Результат был не таким быстрым, как бы мне хотелось. Я читала многочисленные отзывы о потере 20 кг за месяц, но то ли мне не везло, то ли у них организм такой.
За первые 2 месяца я потеряла 2 кг. Казалось бы и так неплохой результат,с учётом того, что до этого начального старта я и 200 грамм не могла сбросить, а только набирала, но если честно в зеркале особых изменений не увидела. Все мое похудение игнорировали, говорили, что любят меня и такой. После первого месяца вес встал, как вкопанный. Слабость и утомляемость прошли (в первые две недели они были ярко выражены), организм адаптировался к диете и сказал мне, что с него хватит.
Я перестала сидеть на этой диете и на 2 месяца просто забыла, что хочу похудеть! 2 кг вернулись обратно , даже с лишком! И тут я наткнулась на статью в журнале о пользе Правильного питания! Пролопатила весь интернет и пришла к выводу, что ПП без спорта бессмысленно! И так я начала заниматься !!!
Тренировки
Тут я решила добавить себе в жизнь хлопот и намекнула себе, что хотела бы записаться в спортзал. Посоветовалась с мужем, Он мою идею воспринял с энтузиазмом и буквально на следующий день у меня на столе лежал абонемент в фитнес-центр. Который к слову, был в 5 минутах ходьбы от моего дома. ))))
Я не стала выбирать занятия с тренером , а решила, что должна самостоятельно добиться того, чего хочу!!!
Первую неделю у меня жутко болели все мышцы от ужасной крепатуры. Вторую тоже, но уже не так сильно. Так как вес снова начал таять, я не бросила занятий и к концу третьей недели боли в мышцах прошли. За второй месяц сочетания «тренировки+ПП» мне удалось сбросить 3 кг. На третий месяц я увеличила себе нагрузку, по мимо простого зала с тренажерами добавила групповые тренировки ! я перестала есть после 21.00 и похудение пошло))))👏🏼👏🏼👏🏼
Результат
За третий месяц я сбросила ещё 3 кг и поняла, что я могу добиться того, чего хочу!!! Что моя цель реальна !!!
Из рациона я практически исключила фастфуд, сладости (шоколад — только горький и то очень редко), сладкий чай, газировку, чипсы и т.п. мусорную пищу. Стала налегать на рыбу, салаты, фрукты, кашки, курочку! И так и образовалась моя собственная программа для похудения!!!

#ПП_спорт_худеем_с_Николаевой