Группа дуэльного фехтования.

Описание

Данная группа предназначена для координации бойцов ЗЛ по дуэльному фехтованию. Тут будет информация о турнирах, тренировках и прочем. Требования к обучающимся. Не опаздывать на занятия! Минимальный комплект снаряжения для допуска до занятия: защита груди/паха; жесткая защита корпуса/3-х слойная или более крепкая стеганая защита/дуэльный колет; защита суставов(не роликовая); защитные перчатки. Рекомендуемое снаряжение: фехтовальная маска; защита предплечья; защита голени; защита бедра; индивидуальное оружие/второе оружие. Соблюдать порядок на складе, беречь командное снаряжение, всегда возвращать его на место. Чинить если сломано. Необходимо иметь дома кистевой эспандер на 25 кг для мальчиков и 15 кг для девочек. Порядок проведения тренировки по времени: 1. Разминка. Общая суставная затем бег. Разминка должна строго закончится до 30 минут. Если вы опоздали, вы выполняете разминку самостоятельно так, чтобы максимально размяться к 30 минутам. Если опаздываю я, чего я надеюсь не будет, разминку проводит присутствующий офицер. 2. Строго до 40 минут все дуэлянты должны быть одеты в комплекты. В 40 минут я начинаю упражнения. Кто не успел - тот опоздал. 3. Упражнения и спарринги проходят в разном соотношении в разные дни. 4. Заминка проводится за пять минут до конца тренировки. Домашние упражнения Домашние упражнения на протяжении всего процесса обучения остаются неизменными. Каждый день необходимо выполнить 200 кистевых сокращений с эспандером, в любой конфигурации подходов, выполнить 30 отжиманий, в любой конфигурации подходов.