Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club87897317
Описание
Тай бо - фитнес с элементами единоборств (не контактный), .
Тай бо развивает скорость реакции, точность и умение соблюдать баланс, в том числе при принятии решений в не тренировок.
Тренировка начинается с разминки 10-15 мин., сначала в легком темпе, затем наращивая темп. Далее растяжка, проработка всех групп мышц (во избежании травм), переходящая в танцевальные движения и удары ногами и руками, связки, иногда используя легкие гантели. Тренировка проходит в довольно интенсивном ритме, что позволяет быстро потратить лишние калории.
Завершается тренировка упражнениями на пресс, отжиманиями и расслабляющими дыхательными упражнениями (5-7 мин.)
Длительность тренировки: 55 мин.- 1 час.
ЗАПИСЬ ПО ТЕЛЕФОНАМ: +7(929)521-63-30, +7(917)589-24-57.
