Поиск
Пароград: MMORPG года

Пароград: MMORPG года

Подписчики: 12 подписчиков
ID: 82094290

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club82094290

Спортивное мышление. здоровый образ жизни, правильное питание, дозирование нагрузок, режим, тренировки и упражнения на пресс, ноги, бицепс, ягодицы и т.д.

Спортивное мышление

Качаем пресс. Упражнения для пресса.
Здесь я выкладываю видео-уроки для накачки пресса, которые я отыскал в интернете и счел интересными.

Качаем пресс

Союз пауэрлифтеров Украины. Приветствую всё пауэрлифтерское братство!
Объединение спортсменов в одну небольшую команду - это хорошо, объединение команд в один большой союз - это уже круто!
Приглашаем всех, кто живет пауэрлифтингом, вступить в СПУ - СОЮЗ ПАУЭРЛИФТЕРОВ УКРАИНЫ!
Создание такового союза было поставлено на обсуждение с лидерами сильнейших украинских команд. Обсудив все положительные стороны, мы совместно пришли к общему соглашению и единогласно подтвердили его создание.
Целью этой организации является объединение всех украинских команд по пауэрлифтингу, а также всех спортсменов занимающихся пауэрлифтингом по отдельности, в одно целое.
Совместно мы сможем решить многие сложные вопросы в украинском пауэрлифтинге, получить выгодные условия сотрудничества с другими организациями и альтернативными федерациями, скидки на различные спортивные товары (спортивное питание, экипировка, одежда), делится опытом и знаниями, методами достижения высоких результатов и выполняемыми для этого упражнениями, вместе становится сильнее, а также многое другое.
Каждая команда, клуб, организация или спортивное сообщество будет вести свою обычную деятельность, как и ранее, но теперь уже будет иметь поддержку других спортсменов и команд.
Иными словами, мы везде свои, везде нас поддержат, вместе мы сможем решить любой вопрос и конфликт, если ему будет место.
На данный момент в СПУ вошли такие команды:
1. BALLS OF STEEL
г. Кривой Рог, лидер - Виталий Алексеев
2. MONSTER FACTORY
г. Днепр, лидер - Николай Прежин
3. BLACK SEA SHARKS
г. Одесса, лидер - Артур Дубинин
4. BENCH PRESS LEGION
г. Кропивницкий, лидер - Александр Коваленко
5. SPORT TIME
г. Днепр, лидер - Александр Чернец
6. SPARTA
г. Николаев, лидер - Александр Тарасов
7. HAMMER
г. Одесса, лидер - Сергей Бессель
Команды, желающие присоединится, пишите в личные сообщения одному из лидеров команд, от имени лидера. На совете СПУ будет рассмотрена Ваша заявка, после чего будут проведены переговоры о вступлении.
Мы объединяемся в один большой и дружный союз команд и спортсменов для совместного развития и поднятия уровня пауэрлифтинга в Украине!

Союз пауэрлифтеров Украины

Набор в группу |FITNESS MIX| from ANYA. Добро пожаловать!
Вы попали в группу Фитнес МИКС от Ани.) Мы - частичка Hold the Rhythm Hip-Hop Dance Studio. Танцевальная аэробика – одно из популярных направлений фитнеса. Это комплекс упражнений, которые выполняются под музыкальное сопровождение. Это направление фитнеса является не только одним из наиболее действенных, но еще и весьма и весьма интересным.В основе своей танцевальная аэробика представляет собой разновидность так называемой «низкоударной аэробики» средней интенсивности. Она не предполагает, что при выполнении упражнений будет использоваться специальное оборудование. Что касается сжигания калорий, танцевальная аэробика является очень эффективной. Основной ее принцип - это выполнение связок всевозможных танцевальных движений в нон-стоп режиме.
Избавить вас от лишнего веса, сделать мышцы более сильными (особенно это касается мышц нижней части тела – ягодиц и ног, брюшного пресса), улучшить осанку и координацию движений, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы – все это под силу танцевальной аэробике. Кроме того, специфические танцевальные движения помогают развить пластичность.
! Хватит откладывать на завтра ! Фигура сама себя не сделает ! Не хватает мотивации чтобы начать ?? Жду ТЕБЯ у себя на занятии.))
РАСПИСАНИЕ тренировок:
Пн.- Ср. - 19.00 - 20.00

Набор в группу |FITNESS MIX| from ANYA

Универсальный домашний тренажер. Отличный тренажер для силовых тренировок дома или в офисе.
Идеально подходит для всей семьи и отлично заменяет тренажерный зал (что значительно экономит Ваши деньги и время).
На силовой станции leco-IT Home можно выполнять следующие упражнения:
1. Для мышц спины:
• Тяга верхнего блока к груди;
• Тяга верхнего блока за голову;
• Тяга нижнего блока;
2. Для мышц ног:
• Сгибание ног сидя;
3. Для мышц груди:
• «Батерфляй»;
4. Для мышц плечевого пояса и трицепса:
• Тяга нижнего и верхнего блока стоя;
5. Для бицепса:
• Сгибание рук в локте;
6. Для мышц пресса.
В комплектацию силовой станции входит:
1. Силовая станция;
2. Дополнительное снаряжение:
• Гриф короткий;
• Гриф изогнутый;
• Одиночная тяга;
• Параллельная тяга;
• Манжета.
3. Диски:
• 0,5 кг – 4 шт;
• 1,5 кг – 2шт;
• 2,5 кг – 2 шт;
• 5 кг – 2 шт;
• 10 кг – 4 шт.
Наши преимущества:
• Гарантия 2 года на конструкцию;
• Гарантия 1 год на подвижные механизмы;
• Доставка по РФ БЕСПЛАТНО;
• Компактное хранение.
Стоимость полного комплекта 27 900 рублей.
Производитель «Фабрика спортивных изделий «Леко».

Универсальный домашний тренажер