Поиск
СГМУ им. Разумовского педиатрия 8 группа)

СГМУ им. Разумовского педиатрия 8 группа)

Подписчики: 11 подписчиков
ID: 75992204

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club75992204

Группа по ABS в танцевальной студии Art-Rise. Наступила летняя пора, а это значит, что пора купаться, загорать и отлично выглядеть : )
Идёт запись в группу по ABS+Stretch и Body balance!
Будь в тонусе!
Встречай лето в прекрасной форме!
ABS+Stretch – силовой тренинг, направленный на работу в области мышц брюшного пресса и спины (ABS от англ. «abdominals» – брюшные мышцы, «stretch» - растягивать, тянуть).
Программа Body balance сочетает базовые элементы программ Mind Body: йога, Пилатес, Калланетика. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.
Занятие состоит из трех классических частей: разминки, основной части и заминки (это легкая растяжка), которая призвана восстановить дыхание и предотвратить резкий выход из занятия.
Приходите к нам в студию : )
Здесь вы почувствуете нашу заботу, внимание, и чуткий индивидуальный подход к каждому.
Записаться на занятия вы можете здесь http://vk.com/topic-49344452_30568919
или по тел.: (4912) 51-31-55; +7 951 104-02-40
График занятий:
Понедельник и среда - 20:00
Стоимость занятий:
1 занятие - 200 руб.
абонемент на 4/8 занятий в месяц - 700/1200 руб.
Преподаватель: Татьяна Сорокина
Все в Ваших руках!
С любовью, Art-Rise

Группа по ABS в танцевальной студии "Art-Rise"

Пробежки по выходным для ЛЕНТЯЕВ! Начинаем утро со ЗДОРОВЬЯ и ПОЗИТИВА!!!. Многие ли из вас хотели бы в выходные дни (суббота и воскресенье) совершать утренние пробежки в парке, ЧАСИКОВ ЭТАК В 12.00? Выполнять полезные и интересные физические упражнения, подкачать пресс, мышцы, улучшить свою фигуру?
Я думаю не многие, но найдутся и такие, кто хотел бы! И вот наступает долгожданная суббота (или воскресенье), с вечера вы завели будильник на 8-9 утра, чтобы встать пораньше и пойти в парк, но как только звенит будильник...... ВЫ ВЫКЛЮЧАЕТЕ ЕГО И ПРОДОЛЖАЕТЕ СПАТЬ!!!
Знакомо чувство? Чего Вам не хватает, чтобы перебороть свою лень, усталость или внутреннего гремлина, который найдет 100 причин, чтобы не вставать по утрам!?
Возможно вам не хватает того человека, который разбудит вас утром и пригласит на пробежку, встретит в парке улыбкой и хорошим настроением, проведет утреннюю программу и зарядит позитивом на весь оставшийся день!!!
Если вы хотите встретить этого человека и бегать вместе с ним - ВСТУПАЙТЕ В ГРУППУ!!!
Если же для Вас Дать себе обещание вечером и не сдержать его утром - это обычная практика - тогда продолжайте ХОТЕТЬ и НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ!!!
ВЫБОР ЗА ВАМИ! А тех, кто уже сделал свой выбор - мы ждем в этой группе!

Пробежки по выходным для ЛЕНТЯЕВ! Начинаем утро со ЗДОРОВЬЯ и ПОЗИТИВА!!!

Маздофка в Тушино. Всероссийский MAZDA Рекорд!!! Явка строго обязательна!
Дорогие одноклубники,
приглашаем вас принять участие в уникальном мероприятии - установлении Рекорда Mazda! Мы надеемся, что он станет рекордом России и войдет в Книгу рекордов Гиннеcса. Мероприятие организовано Mazda Motor Rus совместно с клубами автолюбителей Mazda3.ru, Mazda6.ru и Cx-7.ru.
Для установления Рекорда необходимо собрать наибольшее количество автомобилей одной марки в одном месте в одно время. Этим днем станет 25 июля, местом - Тушинский аэродром в Москве.
В программу войдет ознакомление с новой Mazda3, прохождение упражнений в Академии спортивного вождения Mazda, развлекательная программа для детей, музыка и танцы для взрослых, возможность клубного общения и общение с официальными дилерами Mazda. Все участники Рекорда получат памятные сувениры.
Для того, чтобы принять участие в установлении Рекорда Mazda, зарегистрируйтесь через форму, предложенную на сайте mazda.ru. В ней содержится минимальный перечень данных, требуемый от участников установления рекордов России и рекордов для Книги рекордов Гиннесса. Для лучшей организации Рекорда Mazda мы предполагаем связаться с вами по телефону непосредственно перед днем установления Рекорда Mazda.
Официальный пресс-релиз на сайте ММР: http://www.mazda.ru/zoomzoom/record/mazdarecord/.
Итак друзья, нам нужно выступить достойно - а поэтому явка обязательна!
Очень ждем представителей всех регионов страны!
Обещаем, что будет весело и здорово!
Последовательность действий:
1. Заходим и регистрируемся для участия в мероприятии - ССЫЛКА НА ФОРМУ РЕГИСТРАЦИИ;
2. Отписываемся в этой теме с указанием модели машины и региона (напр. @M6 - Mazda6, Москва);
3. Морально готовимся к мероприятию и прибываем на Тушинский аэродром в Москве 25 июля 2009 года.
Всколыхнем страну!
С уважением, Администрация клуба.
ВНИМАНИЕ: На мероприятие допускаются только зарегистрированные на сайте mazda.ru участники. Участником меропритятия может быть исключительно владелец автомобиля Mazda (или управляющий по доверенности, но вписанный в страховку), независимо от поколения, года выпуска и модели.
НЕБОЛЬШОЙ FAQ НА ТЕМУ РЕКОРДА
Большая просьба прочитать повнимательнее и только если вы не найдете ответа на ваш вопрос в этом посте,
задавать его ниже, постараюсь ответить на все вопросы.
В. Какая программа?
О. Примерное так:
- Презентазия новой Mazda3;
- Тест драйв новой Mazda3;
- показательные выступления СПОРТ АКАДЕМИИ МАЗДА;
- Турниры : Футбол, Войлейбол, ПОКЕР (прихватите обувь);
- Музыка (на трех танцполах играют клубные DJ's уже всеми любимые);
- Танцы (выступление специальных гостей);
- КОНЕЧНО ЖЕ РЕКОРД;
- Салют.
Параллельно работают:
- Фудкорт (несколько пищевых точек - кафешек);
- детская площадка;
- клубная зона;
- дилерская зона;
- зона отдыха (Чил-аут зона с кольянов, прохладительными напитками);
ну и т.д.
В. Обязательна ли регистрация?
О. Да, только зарегистрированным участникам будут выдавать именной сертификат участника, талон на еду, сувениры.
В. Можно ли собой привезти семью и друзей?
О. Да, конечно можно. Даже нужно!
В. Можно ли позвать друзей на своих автомобилях?
О. На территорию аэродрома будут строго пускать автомобили МАЗДА ( любой модели, любого года выпуска)
МАЗДА-пропуск . На въезде будет контроль.
В. Кто может участвовать в мероприятии?
О. В мероприятии может участвовать любой владелец мазда, независимо от клубной принадлежности, от региона, цвета кожи и национальности, т.е. любой владелец, любой мазды.
В. У меня мазда с правым рулем, есть проблемы при регистрации (нет ВИН номера), что делать?
О. Строго для автомобилей с правым рулем разрешено вводить любые 17 цифр.
В. Проблема при регистрации, исчезают буквы, что делать?
О. Да, действительно такая пробл

Маздофка в Тушино

Безруков Михаил Ведение онлайн Программы. Всем привет
Меня зовут Миша и я персональный тренер, который тренирует, ведёт, и поддерживает людей в трансформации их тел в течении 7-ми лет. На моей груди не висит центнер медалей, но за свои 26 лет я успел выполнить норматив мастера спорта по жиму лёжа, занять призовые места на региональных соревнованиях по бодибилдингу и продолжаю стремиться к наибольшим успехам в спорте и не только.
Здесь вы можете найти информацию о том как:
o Трансформировать шарик на животе в кубики
o Сделать из шлангов висящих вдоль туловища настоящие руки-базуки
o Увеличить мышечную прослойку между копчиком и седушкой кресла
o Повысить свою функциональность и подвижность, постепенно побеждая лень
o Улучшить свою технику выполнения упражнений, просматривая программы тренировок
Может заветные 6 кубиков на прессе и требуют большого труда и количества времени, а большие руки нужны вовсе не каждому, но начать свой путь от себя сегодняшнего к наилучшей версии себя может каждый уже сегодня.
Для того чтобы это было максимально просто и удобно почти для всех, чтобы не пришлось собирать советы о том, как же накачаться к лету у знакомых или незнакомых дядей в тренажерном зале, не имеющих соответствующей квалификации в этой сфере, я составил много различных программ и рекомендаций, собранных в одном месте

Безруков Михаил Ведение онлайн Программы

Упражнения для пресса. Начать хотел бы не с описания упражнений для пресса, а с того, что ,на мой взгляд, является первостепенным. Учитывая то количество запросов на эту тему, далеко не все хотят иметь «кубики», а хотят скорее избавиться от лишнего веса с помощью тренировок. Если вы один из этих людей, то будет очень полезно знать, что ни какие упражнения для пресса, ни какие пояса, крема и другая рекламируемая «хрень» не позволит убрать жир от туда, от куда вы его решили убрать. Это я вам говорю не как продавец какого-нибудь чудодейственного средства, а как человек, почти 10 лет отдавший спорту, пусть даже на непрофессиональном уровне. Организм набирает и «убирает» жир равномерно, и скапливает его там, где ему нужно, а не вам. У всех разное количество жировых клеток (оно не меняется) и разная физиология. Кстати, знаете почему живот худеет в последнюю очередь? Да просто потому что сальник кишечника состоит из жира и защищает его (кишечник). Даже у людей, которые умирали голодной смертью в сальнике кишечника оставался жир. А теперь подумайте, можно ли нацепить чудо-пояс и заставить организм скинуть жирок именно из зоны живота, в ущерб безопасности кишечника, а уже потом с груди, плеч и так далее? Это невозможно. И упражнения для пресса тут не помогут.
Упражнения для пресса тренируют мышцы. И не происходит у вас в животе ни каких чудо-реакций, в ходе которых жировые клетки отваливаются и, падая на дно прямой кишки растворяются сами знаете где. Если вам интересен вопрос о потере лишнего веса, то почитайте мою статью «сжигание жира», в которой я кратко описал то, как происходит сжигание жира при физических нагрузках. Упражнения для пресса помогут вам лишь в тренировке мышц.

Упражнения для пресса