Поиск
Начинающие бандиты

Начинающие бандиты

Подписчики: 153 подписчиков
ID: 75878816

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club75878816

Спортивно-танцевальный центр ANTRE (Атрон сити,5этаж). Приглашает посетить занятие :
15:30-17:00(пн.ср.пт)
Body Sculptor
3 занятия в 1.Кардио(стимулирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем),силовой класс(для тренеровки всех групп мышц),стрейчинг(упражнения на растяжку и расслабление).Вы сами скульптор своего тела
Урок для любого уровня подготовки (1,45 мин)
20:00-21:00(пн.ср.пт)
Only Dance+Low Body
Занятие разделенно на 2 класса.Танцевальная часть,состоящая из различных стилей и направлений(рок-н-ролл,эстрадный танец,русские народные)+Силовая часть с проработкой всех проблемных зон (мышцы ног,ягодиц,пресса).
Урок для любого уровня подготовки (55 мин)
Стоимость занятий (в месяц)
1300р-8занятий
1800р-12занятий СТЦ ANTRE... Время работы: будни с 7:00-23:00, выходные с 9:00 – 21:00

Спортивно-танцевальный центр ANTRE (Атрон сити,5этаж)

90-60-90 |ПП. Ты считаешь ,что ты полная или у тебя нету пресса ни накачанных ног???Так не разлёживайся на диване!!!Заходи на нашу пуб.страницу и смотри для себя диеты,упражнения ,а также выкладывай свои достижения в спец.раздел

Йога для всех!. Набирается группа для занятий йогой, растяжкой и фитнесом, в Дом Офицеров. Ул. Ленина/Красноармейская. Вход с ул. Красноармейская по главной лестнице направо,3 этаж. Занятия проводятся по пон., ср., и пят. Есть утренняя группа с 8.3- до 10 часов, и вечерняя с 17 до 18 часов.
Стоимость месячного абонемента 2000 руб. (за 12 занятий), одно занятие стоит 250 руб. Более подробная информация по телефону 8-918-467-19-18.
Фитнес-йога – адаптированный к повседневности комплекс упражнений, основой которого является хатха-йога. Целью фитнесс-йоги является приведение в хорошую физическую форму своего тела.
Это особый энергетический коктейль из постулатов древнего искусства достижения духовного и физического совершенство, лишенный излишней эзотерической нагрузки.
Фитнесс йога- это занятие,укрепляющее организм,повышающее тонус мышц,направленно на оптимизацию и улучшение работы внутренних органов и циркуляции крови,действует на глубокие мышцы,сухожилия и связки,расслабляет зажатые мышцы спины и шейных позвонков,за счёт этого улучшается обмен веществ в организме.
Во время занятий выполняются позы на укрепление спины и конечностей,растяжение ног,осваиваются такие перевёрнутые позы,кроме того в программу входят прогибы назад,наклоны,скручивания.Выполнение перевёрнутых поз способствует омоложению организма и регулирует работу эндокринной системы.В результате практики Вы создаёте “структуру” тела,т.е. улучшаете осанку,тем самым избавляясь от боли в пояснице, сутулости и т.д. В отличии от медитативной йоги, многие упражнения имеют повторы, направленные на укрепления мышечного корсета пресса, рук, бёдер и ягодиц, которые являются проблемными зонами.
В программе присутствуют асаны, тонизирующие, активирующие и раскрывающие солнечное сплетение и диафрагму: определённые вариации поз стоя, скручивания, лодочные позы. Работе с этой областью неслучайно уделяется столько внимания: здесь напряжение скапливается в первую очередь, приводя к зажатию мышц и, соответственно, внутренних органов.Это может отрицательно отражатся не только на нашем настроении и эмоциональном состоянии, вызывая раздражительность, усталость и даже депрессию, но и на здоровье, так как припятствует правильной работе внутренних органов и систем, нарушает процессы дыхания и пищеворения. Йогой заниматься можно не только здоровым людям в хорошей физической форме.
Перед первым занятием поговорите с тренером, расскажите ему, в чём заключается Ваша проблемма, и какого результата Вы хотели бы достичь. Заниматься может каждый, если он действительно этого хочет!

Йога для всех!

СОВРЕМЕННЫЙ ТАНЕЦ / СВОБОДНОЕ ДВИЖЕНИЕ / ЙОГА. ВНИМАНИЕ! АКАДЕМИЯ ФИЛОСОФИЯ ИГРЫ ПРИГЛАШАЕТ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ НА КУРС СОВРЕМЕННЫЙ ТАНЕЦ/СВОБОДНОЕ ДВИЖЕНИЕ.
Курс Современный танец / Свободное движение
это ознакомительная программа, направленная на обучение основам contemporary dance (современного танца) и его изучение в комплексе следующих дисциплин:
техника «release», танцевальная импровизация (соло, групповая), партнёринг (техника работы с движением в паре), контактная импровизация (техника контакта и импровизации при работе в паре и с группой).
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА: 2 месяца.
Ожидаемый результат практики: постановка учебной танцевальной композиции.
РАСПИСАНИЕ:
понедельник 19.00 – 21.00
пятница 20.30 – 22.30
Преподаватель курса: Валеева Мария, автор и руководитель творческих проектов клуб-студия современного танца >18<(Петрозаводск, Санкт-Петербург), «Мария Валеева и Со», «mv_art», «медитанцы» (Петрозаводск, Санкт-Петербург);
основное образование: Академия танца Нового Гуманитарного Университета им. Натальи Нестеровой, Московский Дом самодеятельного творчества, специальность «педагог хореографии», а также участница мастер-классов Московской летней школы «ЦЕХ», международного летнего фестиваля современного танца «Open Look» (Санкт-Петербург), творческих лабораторий Дэвида Хинтона, Дугласа Данна, проходила стажировки в Германии, Франции, Норвегии, Индии, Финляндии, Италии.
Ссылки на прессу:
http://dosug.ptz.ru/art/view/id/13/
http://karelinform.ru/?id=7038
http://www.gov.karelia.ru/gov/News/2006/06/0605_14.html
http://dosug.ptz.ru/art/view/id/137/
http://dosug.ptz.ru/art/view/id/746/
www.idance.ru/show.php?id_a=1304
http://dosug.ptz.ru/art/view/id/843/
АДРЕС:
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
м. Спортивная, ул. Зверинская, д.38
Академия «Философия игры»
ТЕЛЕФОН для справок:
+7 981 832 70 33 Мария
А также:
УТРЕННИЕ ЗАНЯТИЯ
ПО ВИНЬЯСА ЙОГЕ И ЙОГЕ С ПАРТНЕРОМ
(предварительная запись по телефону):
Азы дыхания и выполнения йогических асан, работа в паре как основа для освоения техник contemporary dance и контактной импровизации.
«Йога виньяса (vinyasa) – активная форма йоги, в которой используются динамические последовательности йогических асан и специальных техник дыхания. Особенностью занятий является плавный переход из одной позы в другую при помощи виньяса – переходных движений, связок, освоив которые вы сможете самостоятельно составлять комплексы упражнений, максимально отвечающих вашим индивидуальным запросам и предпочтениям». Джесси Чапмен. Йога виньяса.
«Йога связывает нас с нашим вторым «я», с самими собой и всем миром. Заниматься ею с партнёром – дышать в унисон, помогать и поддерживать друг друга, подобно увлекательному путешествию, которое соединяет нас вместе в настоящем». Джесси Чапмен. Йога с партнёром.
Занятия проходят каждый день по будням с 10.00 до 11.30 и включают в себя чаепития.
Преподаватель: Мария Валеева.

СОВРЕМЕННЫЙ ТАНЕЦ / СВОБОДНОЕ ДВИЖЕНИЕ / ЙОГА

Sports Life.▶Измени своё тело◀. Ведь многие из вас задавались вопросом как накачать пресс, как накачать попу и т.п?
В этой группе мы расскажем о наиболее лучшем варианте улучшения своего тела.
И более мелкие особенности этого процесса.
Мы расскажем о более эффективных упражнения как в специально оборудованном зале так и в домашних условиях.

Sports Life.▶Измени своё тело◀