Поиск
на разработке

на разработке

Подписчики: 16 подписчиков
ID: 75780329

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club75780329

DOLCE VITA онлайн тренировки Брейтово. 🤗 Мы рады приветствовать вас в нашем ОНЛАЙН - КЛУБЕ любителей спортивных бальных танцев 📶
Это ЗАКРЫТОЕ сообщество в ВК, в котором мы:
✔проводим ОНЛАЙН-РОДИТЕЛЬСКИЕ СОБРАНИЯ в прямых эфирах
✔размещаем ВИДЕО-УРОКИ для самостоятельной домашней отработки
✔ КОНСУЛЬТИРУЕМ учеников и их родителей по вопросам,возникающим в процессе обучения
✔выкладываем ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ
✔размещаем ОБЪЯВЛЕНИЯ и ВАЖНУЮ ИНФОРМАЦИЮ, касающуюся учебного процесса
Здесь вы найдете:
🎁 БОНУСНЫЕ онлайн-тренировки по растяжке, развитию тела, физической подготовке;
💃🕺ОТДЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ для партнёров и партнерш на развитие мужской и женской техники
🎞 ВИДЕОЗАПИСИ с оффлайн-тренировок, контрольных уроков и конкурсов
🔴 Программа обучения ЛАТИНОАМЕРИКАНСКАЯ (танцевальный спорт)
⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇
Самба
Ча-ча-ча
Румба
Пасодобль
Джайв 🔴
🔵 Программа обучения
ЕВРОПЕЙСКАЯ
(танцевальный спорт)
⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇
Медленный вальс
Танго
Венский вальс
Медленный фокстрот
Квикстеп 🔵
📆 Как работает наш ОНЛАЙН-КЛУБ
- РОДИТЕЛЬСКИЕ СОБРАНИЯ проходят в прямом эфире❗
Даты, время и темы собраний будут выкладываться на стене группы!
‼Если вы не успели попасть на прямой эфир, то вы сможете прослушать информацию в любое удобное для вас время по сохраненным эфирам.‼
- БОНУСНЫЕ ВИДЕО-УРОКИ у вас в постоянном доступе. Вы можете заниматься по ним до 3 раз в неделю. Больше не советуем - будет перегрузка.
🔵 Уровень сложности тренировок в видео-уроках напрямую зависит от уровня танцевания БОЛЬШИНСТВА участников клуба 🔵
📩 В сообщениях группы мы готовы помочь в решении любых вопросов, которые могут возникнуть у вас во время нахождения в клубе
‼ У вас будет доступ в ОНЛАЙН - КЛУБ до тех пор,пока вы посещаете наши офлайн занятия во Дворце Культуры (Брейтово)
🙋Для получения доступа вы присылаете «ПОДТВЕРЖДЕНИЕ» вашего присутствия на офлайн-тренировках каждый месяц в директ и подаете заявку в группу
🙋В «ПОДТВЕРЖДЕНИИ» вы указываете фамилию и имя ученика, прикрепляете фотографию
Если ученик младше 12- летнего возраста или не имеет собственного аккаунта, то в группу добавляется РОДИТЕЛЬ ( тогда в директ нужно сообщить, что данный родитель является представителем такого-то ученика )
Перепроверка аккаунтов и удаление участников из ОНЛАЙН-КЛУБА (если «подтверждение» вашего офлайн участия в тренировках мы не получили) происходит каждое ПОСЛЕДНЕЕ число месяца‼

DOLCE VITA онлайн тренировки Брейтово

Марафон Прощай, жир! Худеем вкусно!. Меня зовут Мария и я научу тебя как стать стройной без вреда для организма, питаясь вкусно, сытно и разнообразно! Никаких голодовок и жёстких ограничений! У меня можно кушать бургеры, пиццу, суши и много ПП вкусняшек!
⠀
Никаких изнурительных тренировок каждый день! Это не нужно! Достаточно 2-3 тренировки в неделю. Или можно без тренировки вообще, и измениться только на питании!
⠀
Не веришь, что будет результат при таком подходе? Тогда смотри результаты моих девочек!
⠀
Подойдёт даже мамам после естественных родов, после КС и даже тем кто на грудном вскармливании!
Ну и конечно есть замечательный марафон для беременных девушек! Здоровый набор веса без вреда для малыша!
Почему стоит довериться мне? Я сама прошла через этот путь и похудела на 27 кг! Первую беременность я весила на 18 кг больше чем во вторую!
Я стала дипломированным фитнес тренером и диетологом! Вы будете в надёжных руках!

Марафон "Прощай, жир"! Худеем вкусно!

EMS FITNESS KIROV (ЭМС тренировки в Кирове). Фитнес будущего EMS FITNESS - уже в Кирове!
ТРЕНИРОВКА EMS — наиболее эффективный способ быть в отличной форме.
20-тиминутные тренировки помогут Вам:
🍏 сбросить лишний вес,
🍏 убрать целлюлит и повысить упругость кожи,
🍏 укрепить мышцы,
🍏 избавиться от болей в спине, шее и тяжести в ногах,
🍏 нарастить мышечную массу и сделать
фигуру более рельефной,
🍏 нормализовать кровяное давление,
снизить уровень сахара в крови,
🍏 восстановить функции мышц
после травм,
🍏 эффективно простимулировать
обменные процессы

EMS FITNESS KIROV (ЭМС тренировки в Кирове)

ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ МНОГОБОРЬЕ(Снежногорск)#CF51. Функциональный тренинг – тренировка, направлена на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств (сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности) и их сочетания, улучшение телосложения , то есть того, что может подпасть под определение «хорошие физические кондиции», «хорошая физическая форма», «спортивный внешний вид».
Функциональный тренинг, пожалуй, лучшая тренировка для потери лишнего веса. Она настолько интенсивная, что расход калорий происходит усиленными темпами.
✔такая тренировка поможет вам держать сердечный ритм в высоком темпе. Это значит, что расход энергии будет происходить намного быстрее, чем при статичной малоподвижной тренировке.
✔ваше дыхание будет интенсивным и частым. Это значит, что организм будет употреблять больше кислорода, чем обычно.
✔функциональный тренинг тренирует вашу силу и выносливость.
✔интенсивная тренировка по системе функционального тренинга, задействует многие мышечные группы одновременно, что позволяет сжигать очень много калорий.
✔поднятие тяжёлых весов будет способствовать травмированию мышечной ткани во время тренировки, и ее восстановлению — после. Это значит, что ваши мышцы будут расти и увеличиваться во время отдыха. Вы будете тратить калории, даже если будете лежать на диване.
В методике CrossFit черным по белому сказано, что интенсивность следует только после постановки техники выполнения движения и ее закрепления . Для этого в CrossFit-клубах проводятся тренировки с привлечением специалистов из тяжелой атлетики и гимнастики.
.
Пожалуйста, ознакомтесь с методикой, она есть на русском языке в свободном доступе в разделе документы https://m.vk.com/docs?oid=-123778224 CrossFit Level 1 Training Guide, и у Вас отпадет множество вопросов о безопасности здоровья, рисках травматизма, о том для кого эта методика и как правильно ее применять.

ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ МНОГОБОРЬЕ(Снежногорск)#CF51

Худей с нами - Тай - бо . ТРХ . Cross Power. Тай-бо модный и популярный вид фитнеса. В случае если Вы решили избавится от лишних килограмм и стресса, то вам следует заняться тай-бо.
Тайбо – (боевая аэробика) это фитнес-программа, которая основывается на движениях из таэквондо, бокса, каратэ, дополненных шагами из аэробики и силовыми упражнениями. Другими словами, тайбо сочетает в себе практику восточных единоборств и аэробики.
Занятия тайбо эффективны:
👊 для укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
👊 для борьбы с лишним весом (за одну тренировку сжигается 650-800 ккал);
👊 для развития гибкости, улучшения координации движений, внутреннего баланса;
👊 для тренировки одновременно мышц ног, груди, плечевого пояса, спины.
Кроме того:
👊 Тайбо позволит вам освоить эффективные и в то же время простые способы самообороны;
👊 Поможет справиться с плохим настроением и стрессом (занятия проводятся под энергичную музыку);
👊 Сделает вашу осанку прямой, а походку красивой.

Худей с нами - Тай - бо . ТРХ . Cross Power