Поиск
Гонки на снегокатах

Гонки на снегокатах

Подписчики: 14 подписчиков
ID: 6950066

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club6950066

Описание

Любиш гонять вступай в гонки на снегокатах

Спортивный клуб доктора Искоростинского. ⚠ Вступайте в клуб тренировок на свежем воздухе в Орле! Мы в первую очередь друзья! Вместе тренируемся, отдыхаем и общаемся!
💪 Спортивный клуб доктора Искоростинского — для тех, кто хочет иметь красивое тело, здоровое сердце, силу и выносливость, открывать в себе новые горизонты и правила!
🏆 Наши идеалы — здоровье, превосходный внешний вид, отличное самочувствие благодаря простым кросс-функциональным тренировкам на свежем воздухе и правильному образу жизни. Занятия проводятся под наблюдением врача, что обеспечивает правильную технику и индивидуальную нагрузку
🎄 Где: в зале - лофт типография Труд 4 этаж, и на площадке рядом со спорткомплексом «Труд» (ул. Левый берег реки Орлик, д. 11а).
🍀 Когда:
Пн, ср, пт: 18.00 и 19.00. Вс : 8.00
🔔 Стоимость: пробной тренировки — 200, каждая последующая — 250, абонемент на 5 тренировок = 1000, безлимитный абонемент на месяц = 2000. Абонементы действительны 30 дней с момента приобретения.
👪 Для кого: как для мужчин, так и для женщин. Любой вес. Любой возраст. Любой уровень подготовки.
☕ Между тренировками — общение в закрытом чате Клуба (для тех, кто посетил хотя бы одно занятие).
💡 Тренер, врач - [id78478443|Евгений Искоростинский], кандидат медицинских наук, директор клиники «Альтаир» (спортивный стаж 22 года: бодибилдинг, карате киокусинкай, кроссфит)
🔥🔥🔥 Как принять участие?
💌 1. Сделать репост сообщения, вступить в группу проекта
📝 2. Написать о желании прийти [id78478443|Евгению Искоростинскому] для предварительной консультации.
🚶 3. Прийти не тренировку
🍏 Пишите [id78478443|Евгению], и начинайте свой путь к красоте и здоровью!

Спортивный клуб доктора Искоростинского

Инструктор по фитнесу - Мана. Рада приветствовать вас в этой группе!
Меня зовут Мана, и я фитнес-инструктор велнес-направлений с 2007 года.
На данный момент мои самые любимые направления, это:
• здоровая спина
и
• инь-йога.
ЗДОРОВАЯ СПИНА - это практически ЛФК и подходит к любому уровню физподготовки и состоянию здоровья.
Этот комплекс помогает решить следующие задачи:
✅сформировать правильную осанку,
✅проработать глубокие спинные мышцы,
✅снять с межпозвоночных сегментов напряжение, вызывающее болевые ощущения,
✅растянуть мышцы, вызывающие деформацию позвоночника,
✅укрепить мышечный корсет корпуса и проработать ягодичные мышцы, поскольку они - опора позвоночника.
Класс Здоровая спина рекомендуется и мужчинам, и женщинам, а также детям и подросткам.
ОСОБЕННОСТИ ЭТОЙ ПРОГРАММЫ:
❗групповая тренировка с акцентом на индивидуальный подход,
❗почти у каждого упражнения есть несколько уровней сложности: от самого простого до самого сложного - выбираете по силам (я демонстрирую все),
❗любое упражнение может быть заменено для вас, если в силу каких-то особенностей (например, травм), вам неудобно его делать.
❗❗❗ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА:
2500 руб (50 минут).
ИНЬ-ЙОГА.
- медитативная, статичная практика позволит заглянуть внутрь себя, расслабиться и наполниться энергией.
❤️Не требует больших энергозатрат, поэтому подойдёт для любого уровня подготовки.
👉🏻Асаны рассчитаны на мягкую растяжку с воздействием на фасциальную ткань, связки и восстановление силы суставов.
👉🏻ИНЬ ЙОГА работает с глубокими напряжениями в тазобедренных суставах и спине, обладает лечебным эффектом, избавляет от мышечных спазмов и улучшает эмоциональный фон.
👉🏻Стоит отметить, что инь-йога связанна с традиционной китайской медициной, основанной на энергетической анатомии (меридианы и акупунктурные точки), выполняя пассивные позы, которые растягивают меридианы, мы можем высвобождать избыточную энергию и приводить в баланс работу внутренних органов.
📝Для кого:
Для тех, кто регулярно делает пробежки и занимается активными тренировками ИНЬ ЙОГА станет идеальной компенсацией - сбалансирует нагрузку на суставы, расслабит и растянет мышцы, а также поможет добиться быстрого прогресса в вашей тренировке.
🤯Эта практика также подойдёт вам, если у вас чрезмерная умственная деятельность, если вы измождены и истощены энергетически, если часто испытываете стресс и имеете проблемы со сном. Любая иньская асана уменьшит стресс, улучшит работу сердце и лёгких, снизит кровяное давление, успокоит ум и приведёт вас в состояние баланса.
💫Форма исполнения:
В инь-йоге все асаны выполняются сидя или лёжа, в каждой позе практикующий находится неподвижно от 3 до 5 минут. Тело расслабленно, дыхание спокойное, а разум приходит в состояние покоя.
☀️На практику лучше приходить тепло одетым, за счёт глубокого и длительного расслабления, тело переходит в состояние схожее со сном, за счёт чего температура тела может немного снижаться. Поэтому важно позаботиться о себе!

Инструктор по фитнесу - Мана

Женский тренажерный зал. Womens gym. Минск. Дорогие девушки! Приглашаем вас посетить групповые и персональные занятия в специальном женском тренажерном зале!
Разработка программы тренировок+ занятие с тренером БЕСПЛАТНО ⚠
Наш адрес:
Минск, ул. Жилуновича 15, пом. 416, 4 этаж
ст.м Партизанская
🌟10 причин почему Вы должны придти именно к Нам 🌟
Только у нас ❗
🔺1. Женский коллектив
🔺2. Нет насмешливых взглядов мужчин
🔺3. Уютная и дружественная атмосфера
🔺4. Профессиональное оборудование предназначенное только для женщин
🔺5. Индивидуальный подбор программы для каждого клиента
🔺6. Постоянный контроль техники выполнения упражнений в процессе всей тренировки
🔺7. Инструктор всегда подсказывает, что нужно делать и как пользоваться тренажерами
🔺8. Смена программы тренировки по уровню сложности
🔺9. Контроль увеличения нагрузки
🔺10. Абонемент не привязывает Вас ко времени и действует в течении 5 недель со дня оплаты
🌟Тренировки в нашем зале помогут Вам великолепно выглядеть, сохранить здоровье, сбросить лишние килограммы, а также улучшить настроение.🌟
Наш адрес:
г. Минск, ул. Жилуновича 15, пом.416
Тел:
+375 29 373-91-70

Женский тренажерный зал. Womens gym. Минск

Клуб Тайского Бокса Щит и Меч город Алексин. «Каждый мужчина, хоть один раз в жизни должен выйти на ринг» Михайлов В.П (ЗМС по боксу 1936г.)
Получите первые впечатления, посетив наши занятия
Клуб единоборств Щит и Мечприглашает всех желающих для занятий Тайским боксом.
Главный тренер Зайцев Александр Николаевич - г.Алексин
Клуб Щит и Меч.
ул. Мира Спортивный центр «Химик»
===============================
Тайский бокс или муай тай (тайск. มวยไทย) — боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами. Термин «муай» исходит от санскритского мавья и тай, в переводе означая «поединок свободных» или «свободный бой».
В современном муай тай можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями — из-за этого муай тай называют «боем восьми конечностей». От карате или ушу муай тай отличает отсутствие формальных комплексов (ката, таолу), их заменяют базовые связки из двух-трех ударов, спарринг и работа на «лапах» и мешках.
В настоящее время Тайский бокс считается самым жестким единоборством в мире.
===============================
В нашем клубе тренировки проходят по традиционным тайским методикам.
В работе в парах применяется защитная экипировка для Муай Тай: капа, шлем, перчатки, защита паха, защита голени, наколенники, налокотники.
ПРИХОДИТЕ К НАМ! БУДЬТЕ СИЛЬНЫМИ, ЗДОРОВЫМИ И УВЕРЕННЫМИ В СЕБЕ!

Клуб Тайского Бокса "Щит и Меч" город Алексин

October Boxing Club / Боксерский клуб 'Октябрь'. Это новый тип спортивного клуба — боксерский зал для «белых воротничков», или White Collar Boxing. WCB появился в середине девяностых в Нью-Йорке, а еще через десять лет переехал в Лондон.
В «Октябре» будет три больших зала — два с рингами и грушами, один с зоной для физподготовки, по 5–10 групповых тренировок в день, посвященных и технике, и физике, — и летние тренировки на свежем воздухе.
При этом «Октябрь» вполне подходит и мужчинам, и женщинам и заменяет обычный фитнес-клуб.
Кроме того, будет бар с футболом, а потом и едой.

October Boxing Club / Боксерский клуб 'Октябрь'