Поиск
†Выросли†

†Выросли†

Подписчики: 34 подписчиков
ID: 68388495

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club68388495

Описание

Красивые цитаты,а так же полезные советы

я качаю пресс. Спорт ----- наша общая цель .
Эта группа создана для тех , кто качает пресс,
уважает турник и брусья .
Много кто качает пресс для своих целей , мы уважаем таких людей .
Пресс состоит из вертикальных , горизонтальных и диагональных мышечных
пучков .Тренированный пресс выпрямляет таз и таким образом формирует правильную осанку .Вместе с мышцами спины они составляют мышечный корсет корпуса , который фиксирует спину и защищает ее от излишнего напряжения . Отдельные мышечные ленты прямой мышцы живота образуют всем известные ,,кубики пресса ,,
которые являются основной целью тренировок для многих атлетов . И наоборот , именно на примере мышц живота видно , как недостаточная физическая активность приводит к ярко выраженной вялости , неправильной осанке ,
снижению работоспособности и проблемам с фигурой ( большой трудовой мозоль ) . Поэтому забота о своем здоровье , хорошая физическая форма и эстетические соображения порождают необходимость в целенаправленной тренировке этих мышц .
Мы против мата , курения , алкоголизма и наркоты . Учитесь праздновать без алкоголя , расслабляться без сигарет и мечтать без наркотиков .
Тренируйте тело и берегите душу
Программы тренировок -- в обсуждениях , объяснения базовых упражнений в альбомах
Внимание если Вы заметили ошибку в тексте сообщайте http://vkontakte.ru/id35727547
заранее спасибо
добавляйте в группу фото / видео / и т.д.
помогите сделать группу более интересной

я качаю пресс

Детский и взрослый массаж Вологда. Выезд на дом. Цыбина Лилия - медицинская сестра, массажист (сертификат специалиста № 0835180383091).
Записаться на массаж и проконсультироваться можно по тел.: +79005483383 или написать мне в личные сообщения https://vk.com/id357663751
Массаж — это способ лечения и предупреждения болезней. Его суть заключается в механическом воздействии специальными приемами на поверхность тела или какого-либо органа. Его применяют как в профилактических целях — для общего укрепления организма, так и в различных областях медицины: хирургии, ортопедии, терапии, неврологии, косметологии, педиатрии и др.
Массаж для детей всех возрастов — эффективный ме¬тод лечения многих заболеваний, а для детей грудного возраста — неотъемлемая часть их физического воспитания.
Массаж способствует правильному физическому развитию детского организма, улучшению тургора кожи; нормализа¬ции функции желудочно-кишечного тракта; при слабости мышц брюшного пресса, метеоризме содействует освобожде¬нию кишечника от газов; благоприятно влияет на психоэмо-циональную сферу ребенка, у возбудимых, нервных детей нормализует поведение, сон.
Особенно необходим массаж детям с плохим аппетитом, малоподвижным, недоношенным, находящимся на искусст¬венном вскармливании, с ослабленными мышцами, детям, имеющим какие-либо отклонения в состоянии здоровья или физическом развитии, а также ослабленным после перене-сенных заболеваний.
С моей помощью, вы сможете стать здоровее и красивее, а ваши детки будут расти крепкими и развиваться быстро и правильно.
Местоположение:
Вологда, Россия
УСЛУГИ, ЦЕНЫ, О МАССАЖЕ! (Нажать сюда:⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩)
Мои услуги
Предлагаю все виды оздоровительного и лечебного массажа детям с рождения и взрослым.
Основное направление - дети грудного возраста.
Осуществляю лечебный массаж при:
 гипер- и гипотонусе
 повышенной нервной возбудимости, кишечных коликах
 дисплазии тазобедренных суставов
 спастической мышечной кривошее
 пупочной грыже
 рахите
 восстанавливающий после перенесенных заболеваний.
Дополнительно - обучаю родителей комплексу упражнений, которые они смогут выполнять с ребенком самостоятельно.
Провожу сеансы массажа детям более старшего возраста при:
 плоскостопии
 плосковальгусной установке стоп
 О и Х образное искривление голеней
 нарушении осанки при сколиозе.
О стоимости
Массаж классифицируется по:
- по технике выполнения приемов (классический; лечебный; профилактический)
- по области воздействия ( общий; отдельных частей тела).
Для детей до года:
 профилактический - 350 руб.
 лечебный – 350 руб.
 общий массаж – 400 руб.
К лечебным относится:
 микробно-воспалительные заболевания дыхательной системы (бронхит, пневмония);
 аллергические заболевания дыхательной системы
 сколиоз
 рахит
 варусная деформация конечностей (О - образная)
 перенатальная энцефалопатия
 плоскостопие
 травмы, операции
Взрослый массаж
 Общий массаж - 700 руб.
 Косметический массаж лица - 350 руб.
 Массаж волосистой части головы - 300 руб.
 Массаж спины - 400 руб.
 Массаж спины и шеи - 500 руб.
 Массаж воротниковой зоны - 350 руб.
 Массаж рук - 350 руб.
 Массаж ног - 400 руб.
 Общий антицеллюлитный массаж – 500 руб.

Детский и взрослый массаж Вологда. Выезд на дом

Счастливы мамы - счастливы дети. Здравствуйте, девушки!
Здоровая, красивая и радостная мама (супруга) - это мечта каждого ребенка и супруга 😉
Приглашаю вас на занятия Мама+малыш, если:
💚 возраст вашего ребенка 1+ (до 3 лет)
💚 вы хотите с пользой проводить время в кругу единомышленников
💚 ваше тело ТРЕБУЕТ движений и физических упражнений
💚 вы хотите участвовать в играх на развитие физических качеств и воображения
Присоединяйтесь! 😉
Место проведения:
💛Понедельник - Аэробика
15:45-16:45 семейный клуб Маус Хаус по адресу ул Катукова 24, корпус 2 (напротив ТЦ Солнечный ветер)
💛Пятница - ЛФК
там же - снимаем болевые спазмы в спине и пояснице, а также укрепляем мышцы пресса, спины и проводим профилактику плоскостопия.
💚Стоимость: 3-4 человека - 400 р
от 5 человек - 300 р
💛Среда - Упругие ягодицы
9:30-10:30 клуб Я люблю Строгино по адресу ул Катукова 19 (в здании управы Строгино)
💚Стоимость:
3-5 человек - 400 р
от 6 человек - 300 р
В ПРОГРАММЕ: дыхательные упражнения + разминка + элементы аэробики + упражнения на гибкость + игры
Потеплеет, занятия будут проходить на улице. Ближе к делу решим где, вариантов масса. Удобно тем, что мы не будем зависеть от аренды и сами выберем удобное большинству время.
Форма одежды свободная+сменные носочки. Ребенку теплые носочки, желательно не скользящие.
Инвентарь по договоренности.
Активный чат в WhatsApp, там считаем + 😊
Стучитесь, я вам открою дверь в чат 89652023022 (Наталья)
Добро пожаловать в мир красивых и здоровых мам 👣 🌼

Счастливы мамы - счастливы дети

Здоровье - Движение, Фитнес, Активное Долголетие. АФК ЛФК физкультурка-фитнес! Функциональный тренинг. Постановка нокаутирующего удара. Группа для тех, кто поддерживает спорт и ведет здоровый образ жизни. Если ты хочешь заниматься спортом и качественно изменить своё тело, но тебе не хватает знаний или нужна дружная компания - тебе к нам.
#ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ #функциональныйтренинг - ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПРО КРАСОТУ, НО И ЗДОРОВЬЕ!🌿
1️⃣ В первую очередь мы с вами заботимся о вашем здоровье, суставах, спине. Поэтому внимательно оцениваем свои способности и подбираем упражнения специально для себя!
2️⃣ Мы не гонимся за количеством сброшенных килограммов! А следим за качеством выполнения тренировок, которые непременно дают гарантированные результаты!🔥
3️⃣Помогаю во время реабилитации для людей с больной спиной и суставами! #Оздоравливающие #массажи:
Без диет, без нервных срывов, а главное - бесплатно, ты подтянешь мышцы ягодиц и пресса. Повысишь общую выносливости и наконец-то сядешь на шпагат.
Не получается упражнение? Не страшно. Мы расскажем на что его заменить или как упростить.
Наши специалисты поделятся своими знаниями в области питания и тренировок, предложат примерное меню, научат считать калории, развеют распространенные мифы о похудении и мотивируют не сдаться на полпути.

Здоровье - Движение, Фитнес, Активное Долголетие

ТРЕНИРУЙСЯ ВСЕГДА И ВЕЗДЕ!!!. Добро пожаловать!
Вы попали туда куда надо, мы о вас позаботимся=)
Посоветуем только лучшее!!!
Здесь Вы найдёте эффективные программы тренировок и упражнения для всех групп мышц ( шеи, плечевого пояса, бицепса, трицепса, предплечья, спины, груди, пресса, бёдер, голени и т.д.), сможете посмотреть он-лайн видео о бодибилдинге и скачать фото о бодибилдинге и много другой полезной информации.
Успехов!
Уважаемые посетители!

ТРЕНИРУЙСЯ ВСЕГДА И ВЕЗДЕ!!!