Поиск
Warface News Group

Warface News Group

Подписчики: 11 подписчиков
ID: 66230650

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club66230650

Описание

Вы сможете узнать побольше о игре Warface

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. Елена Антилогова. Пожалуй, нет в природе более удивительного явления, чем происходящее в нашем теле сотворение новой жизни. И, возможно, только в это время женщина может особенно глубоко почувствовать связь с мирозданием, ощутив себя «соавтором» самой Природы.
Беременность - особенный этап в жизни женщины, когда необходимо сознательно пересмотреть свои привычки и жизненные приоритеты. Помните: не только ваше тело вынашивает ребенка, но и ваше сознание – все переживания, эмоции, мысли и впечатления – непосредственно участвуют в формировании еще не рожденного человека. Принимая все проявления окружающего мира с любовью, вы очищаете свое сознание от мрачных состояний и страхов.
Роды – одно из наиболее серьезных испытаний для организма и психики. Занятия Йогой во время беременности помогут вам быть сфокусированными и в то же время расслабленными во время родов. Специально разработанные программы подарят ощущение гармонии, силу и выносливость.
Все упражнения на занятиях йоги для беременных выполняются плавно и медленно, снижая до предельного минимума возможность получения травмы и нанесения вреда протеканию беременности. В йоге для беременных нет прыжков, рывков, резких изменений положения тела, тяжелых силовых нагрузок, упражнений, создающих внутрибрюшное давление.
В отличие от других допустимых видов физической активности во время беременности, в йоге много внимания посвящается дыханию. Как во время выполнения упражнений, так и самостоятельные дыхательные практики. Беременными разучиваются те виды дыхательных практик, которые потом рекомендованы во время первого периода родов – периода схваток.
Согласно статистическим исследованиям, беременные женщины, практикующие йогу, практически никогда не сталкиваются с такими осложнениями беременности, как боль в поясничном отделе позвоночника, защемление седалищного нерва, варикозное расширение вен и геморроидальных узлов, отеки нижних конечностей, запоры и другие проблемы с пищеварением, депрессии и общее снижение тонуса организма.
Так же практика йоги способствует умению управлять своими эмоциями, что в процессе родов крайне важно. Практикующие йогу во время беременности не впадают в панику и истерику, умеют перенаправить свое внимание от болевых ощущений на дыхание, чувствуют и понимают свое тело, владеют техниками глубокого расслабления, что помогает им восстанавливать силы за короткий промежуток времени между схватками.
Упражнения йоги с преобладающим статическим режимом выполнения тренируют выносливость, что позволяет женщине достойно выдержать огромную физическую нагрузку, коей являются роды. А так же процесс восстановления у тренированных беременных происходит гораздо быстрее.
Комплексы упражнений, выполняемые на занятиях, подходят для беременных от 12 недель до самых родов, что дает возможность занятий в группе беременных женщин на разных сроках. Мягкие последовательности упражнений, чередование статического и динамического режимов выполнения, индивидуальный тренерский подход и принципы йогической практики – внимание к своему телу и ощущениям, дает возможность регулировать уровень нагрузки. Занятия йогой для беременных доступны и безопасны даже для тех, кто не занимался спортом до беременности.
Занятия проводит сертифицированный инструктор с многолетним стажем личной практики и опытом работы с беременными, составитель авторской методики, мама двоих детей - Елена Антилогова.

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. Елена Антилогова

ЙОГА ВЕЛИКИЙ НОВГОРОД / ТАНЦЫ ВЕЛИКИЙ НОВГОРОД. Группа для всех желающих, кто хочет познакомиться с йогой. Это подходит для вас если:
- Давно хотели познакомиться с йогой и не знаете с чего начать;
-Сами уже немного практикуете и хотели бы присоединиться к группе;
- Улучшить самочувствие и укрепить иммунитет;
-Развить или улучшить гибкость позвоночника;
-Расслабиться и успокоить ум.

ЙОГА ВЕЛИКИЙ НОВГОРОД / ТАНЦЫ ВЕЛИКИЙ НОВГОРОД

ЙОГА-КЛАССЫ для начинающих. Раджадхираджа-йога – это мягкий стиль. Комплекс асан подобран таким образом, чтобы гормональный фон человека выравнивался. Асаны помогают контролировать эмоции, так как воздействуют на железы, которые вырабатывают гормоны, определяющие состояние сознания человека.
Приглашаем на йога-классы, которые проводит инструктор Вират +79620726863
Адрес:
г.Красноярск
ул.Маерчака 8 стр. 2
спорт комплекс Кристал
http://maxi-karta.ru/krasnoyarsk/address/ulitsa_Maerchaka_8_0__2
С помощью йогических упражнений Вы:
• укрепите иммунитет;
• разовьёте гибкость тела;
• сохраните здоровье и молодость на долгие годы;
• научитесь управлять стрессом;
• приобретёте душевное равновесие и уверенность в себе.
Йога-класс включает в себя следующие практики:
Йогические танцы (каошики, тандава), асаны (позы тела), самомассаж, глубокая релаксация, мудры, киртан, медитация.
Занятия проходят по средам и субботам в 19.00
Продолжительность – 1,5-2 часа.
Стоимость:
• разовое занятие – 200 р.
Возможны абонементы.

ЙОГА-КЛАССЫ для начинающих

Йога для начинающих | Путь к мастерству. Здесь вы получите знания о начале пути к мастерству в занятии йогой

Йога для начинающих | Путь к мастерству

Йога для начинающих. Хатха-йога – самая древняя система самосовершенствования человека. Она является основой всех высших систем йоги. Включает в себя комплекс специальных практик, позволяющих управлять своим телом, его эмоциональными проявлениями и его энергоструктурой (тренировку тела, силы воли, контроль над эмоциями, технику релаксации, дыхания, развитие воображения и самовнушения).
Задача – освободиться от всех недугов и болезней, поставить под контроль сознания тело,нехорошие желания, внутренние органы и закалить организм.
Хатха-йога –это систематическое узнавание себя, налаживание неизвестных ранее контактов со своим собственным телом и психикой. Медленная скурпулезная, постепенная работа с неизменным великолепным результатом.

Йога для начинающих