Поиск
Снежные барсы 2008

Снежные барсы 2008

Подписчики: 17 подписчиков
ID: 65228547

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club65228547

Описание

Сообщество родителей ХК Снежные барсы 2008

so_connection. Ольга Сенгилей и это мой проект.
Фитнесс-тренер и health коуч.
Преподаю медитацию и техники работы с сознанием.
Помогаю женщинам восстанавливать красоту и здоровье тела.
(легкость, осознанность, чувствительность, баланс)
Веду тренировки в Санкт-Петербурге и он-лайн консультации по всему миру.
Рассказываю волшебные истории. Путешествую.
моя вторая рука - Краснова Оля.
вся моя работа принадлежит наполовину по праву ей.

Менторство. Middle.. 1. Бизнес план - шаги по реализации.
2. Найти деньги на бизнес.
3. Отчет и план на след. день обязательно. До 00.00 выложить в ветке.
4. 20 книг о миллиардерах за год прочитать. 3-5 выводов о прочитанной книге. Отдельная ветка куда выкладываем конспекты с прочитанных книг.
5. 3-4 задачи раз в месяц будет ставить Александр
6. Утром до 12.00 мск. видео в группу каждое утро как делаешь зарядку (прогресс должен быть) и каждый вечер отчет с 3 выводами по итогу дня, чтобы каждый выкладывал до 00.00 мск.
7. Найти 10 человек в группу - менее 10 группа не начнет работу.
8. 3 тыс.ежемесячно (последний день месяца без напоминаний), оплачивать в фонд группы, потом все собранные за год деньги идут на приз одному лидеру кто лучше всех будет работать и покажет результат.
9. 10 дней голодание обязательно
10. Поход в горы 10-14 дней обязательно
11. Випассана 10 дней обязательно
12. Спарта курс пройти обязательно.
13. Писать цели по колесу баланса раз в месяц.
14. Встречи 1 / мес. по бизнес-плану
15. Вступление 20К, они потом возвращаются через год, если не сольешся.
16. 2-3 тренировки в неделю. Отчёт: 1 фото с тренировки. Контроль с бади.
17. Дневник если пишешь то фото в ветку, если хочешь чтобы читал ментор: печатать.
Санкции:
Если участник:
- не выполнил задание и не написал аргументированное возражение в теч суток;
- не выложил фото с тренировки до 00.00 дня, на который запланирована тренировка;
- не выложил видео о зарядке во время; он теряет 20 тыс. Если он хочет вступить обратно он вносит 20 тыс. Не согласен - вылет.

Менторство. Middle.

SoV_Dr@m. Областная команда по Dram`n Bass из калининградской области
$$$$$$____________$$$$$
$$____$$__$$$$$___$$__$$
$$____$$__$$__$$__$$__$$
$$____$$__$$__$$__$$$$$$
$$___$$___$$__$$__$$___$$
$$$$$$____$$__$$__$$$$$$
Верхняя часть одежды
Должна обеспечивать свободное движение рук (некрасиво, когда поднимаешь обе руки наверх и пузо выставляется напоказ);
Должна сводить к минимуму видимость пота (напрмер, футболка из тонкой белой хлопчатобумажной ткани наглядно «покажет», как интенсивно проходит тренировка), и в то же время не быть слишком теплой (чтоб не потеть еще сильнее);
Необязательно, но должна как-то отражать принадлежность к D`n`B культуре. Можно, конечно, напялить широченную хипхоперскую футболку K1X до колена, но смотреться это будет нелепо :)
Обычно одевают футболку, с рисунком или без.
Нижняя часть одежды
Опять-таки, не должна стеснять движений;
Не должна шоркаться по полу и скрывать обувь.
Шорты, бриджи, просторные брюки, необтягивающие джинсы (смотри уже иллюстрацию). Хорошо смотрятся гавайские шорты с цветочками :) Легко проверить, стесняют движения или нет — сесть на корточки и развести колени в стороны.
Обувь
Самый важный элемент. Можно «сэкономить» на футболке, на штанах, но не на обуви — ведь основная работа идет стопами!
Обувь должна быть удобной — не натирать мозоли, соответствовать размеру ноги. Это самое важное требование!
Должна обеспечивать хороший баланс на 1 ноге (то есть подошва без скруглений по краям) — проверить это можно, приподняв вторую ногу над полом;
Желательно должна иметь контрастный цвет(цвета) с цветом пола (чтобы движение лучше просматривалось)
Кеды, хилисы (типа как на иллюстрации), скейтерская обувь также неплоха (рекомендую Fallen, но это лично моя симпатия). Я беру обувь для D`n`B степа в скейтшопе :) Скейтерские тапки хорошо смотрятся на ноге, в них удобно выполнять вывороты стопы и вставать на кончик носка, и хорошо прослеживается движение пятка-носок.
Потопали дальше :)
В принципе, тренироваться можно в чем угодно, главное — чтобы было удобно. Но если это не тренировка (поход в клуб, на батлы) — не стоит одевать трико с вытянутыми коленками и растянутую майку. Одежда (и, конечно же, обувь!) должна подчеркивать движения, а не скрывать их!
Аксессуары (напульсники, головной убор, что-нибудь на шею и прочее) я не затрагиваю, думаю в этом ничего сложного нет :)

Trial Team Odessa. Хочешь научится покорять вершины на велосипеде, приобрести идеальный баланс и удивлять людей своими навыками? Тогда тебе к нам!
У нас вы пройдете курс обучения по велотриалу, станете профессионалами и получите различные звания (КМС и МС). Для этого у нас есть все необходимые условия:
- специально оборудованный зал
- велосипеды для тренировок
- большой ассортимент инвентаря
- программа обучения
- индивидуальные и групповые тренировки
- мастерская
- поездки на соревнования и мероприятия.
Ждем Вас и ваших детей!
За дополнительной информацией обращайтесь к администраторам (в контактах)

Trial Team Odessa

ТАЙ - БО В БУРЯТИИ. тай бо это универсальная фитнес-система в которой сочетаются аэробика и восточные единоборства
тай бо позволяет не только гармонично развивать свое тело но и овладеть навыками Тайбо
Тайбо – это фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.
Автором ТАЙБО является Билли Блэнкс, семикратный чемпион мира по каратэ, обладатель черного пояса седьмой степени по таэквондо, чемпион США по боксу, и, конечно, знаменитый актер Голливуда. Вы наверняка видели этого парня в фильмах: «Последний бойскаут», «Король кикбоксеров», «Первая кровь», «Стоять до последнего». В жизни Билли Блэнкс добился многого, и это несмотря на то, что в детстве мальчик страдал дислексией, затруднявшей движение. Но Билли не сдался и нашел в себе силы преодолеть болезнь, он упорно тренировался и вскоре стал тренером мирового класса. Он использовал свои знания в области единоборств и создал великолепную фитнес-программу, которую и назвал тайбо. В начале нового века этот вид фитнеса стал таким популярным, что на долго оставил позади классическую и степ-аэробику. Почему?
Да потому, что каждый урок:
делает ваше тело крепким и красивым (ведь в работу включаются и активно прорабатываются сразу несколько мышечных групп)
тренирует сердечно-сосудистую систему
снижает уровень жировой прослойки (мало того, что на тренировке вы сожжете кучу калорий, но и будете эффективно сжигать жир, поскольку тренировка проводится в аэробном режиме)
развивает гибкость, силу, хорошую реакцию и баланс
помогает освоить элементы самообороны и справиться со стрессом (вы сможете отработать удары руками и ногами, научитесь уворачиваться от ударов и забудете о плохом настроении) - сочетает в себе прекрасную хореографию и зажигательную музыку.
Будьте уверены, тайбо – это потрясающий вид фитнеса! Он перевернет ваше мироощущение. У вас проснется бойцовский дух. И даже если вы являетесь сторонником танцевальных программ и ощущаете себя несостоявшейся балериной, попробуйте позаниматься тайбо. Кто знает, может, вы откроете для себя удивительный мир единоборств, а вместе с этим надолго зарядитесь энергией здоровья и отличного самочувствия!

ТАЙ - БО В БУРЯТИИ