Поиск
"Колокольчик" - наш любимый детский сад

"Колокольчик" - наш любимый детский сад

Подписчики: 108 подписчиков
ID: 65010207

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club65010207

Йога онлайн | Ольга Загорская. 👋🏻 Привет! Меня зовут Ольга Загорская, я сертифицированный тренер по йоге.
Я начала заниматься йогой в 2012 году без особенных данных и без спортивного прошлого. После серьёзной болезни и истощения я восстановила своё здоровье с помощью йоги и начала обучаться ей профессионально. Сейчас я веду занятия по 4 направлениям йоги и консультирую как телесно-ориентированный психотерапевт.
Мой тренерский подход основан на научной базе и включает глубокие знания по биомеханике и психосоматике. Я показываю, как можно серьёзно отнестись к своему телу и сделать так, чтобы в 40 лет оно выглядело и работало лучше, чем в 30.
✅ Что Вы получите от занятий со мной?
- Сильное и гибкое тело:
Укрепите мышцы, улучшите осанку и увеличите подвижность всех суставов.
- Улучшение показателей в вашей основной деятельности:
Если вы занимаетесь спортом/танцами, то функциональная йога даст вам дополнительное развитие во всех направлениях подвижности
- Ясный ум и внутренний баланс:
В основе любой йоги лежит работа с дыханием и концентрацией ума. Каждая тренировка - это качественная перезагрузка нервной системы.
- Индивидуальный подход:
Личные рекомендации и адаптивные упражнения для каждого.
✅ Что такое функциональная йога?
Это система тренировок для всего тела, построенная на основе классической хатха йоги по спортивной методологии с учетом современных знаний по биомеханике.
Здесь нет случайных элементов, каждый сет упражнений работает с конкретной задачей. Тренировки построены для вашего прогресса в течение недели, месяца и года. Нагрузка адаптивная, и к программе можно присоединиться в любой момент.
При этом в основе практики остается йога. То есть даже в интенсивных тренировках в центре внимания — осознанность и работа с состоянием ума.
Каждый месяц посвящён отдельной теме. Например, шпагатам, балансам на руках, укреплению кора и т.д.
✅ Для кого подходит?
Все упражнения имеют несколько степеней сложности, поэтому подходят как для новичков, так и для опытных спортсменов.
✅ Почему из 7 других преподавателей по йоге многие выбирают меня?
1) Вы можете начать с любым уровнем подготовки.
Я сама пришла в йогу во взрослом возрасте и отлично знаю, какие трудности бывают в начале. Главное - ваше желание заниматься. А уровень сложности возможен любой - и я помогу его подобрать.
2) Помимо йоги я занимаюсь бегом, велотуризмом, танцами. В моем окружении много спортсменов, тренеров, хореографов и спортивных реабилитологов. Этот опыт делает практику максимально эффективной для тех, кто хочет совместить йогу с другими нагрузками.
3) У нас дружная и поддерживающая атмосфера:
На моих тренировках будет сложно, но весело. И вы всегда получите ответы на вопросы во время занятия или в общем чате.
4) Для постоянных практиков - максимальные скидки на консультации по психосоматике.
Самые лучшие результаты в психотерапии - у тех, кто занимается своим телом. Поэтому я с удовольствием даю скидки на индивидуальную работу своим постоянным ученикам для комплексной проработки тела и психики.
✅ Все для комфортного начала:
1) Пробное занятие всего за 200 р.
Вы можете познакомиться со мной и с йогой перед тем, как покупать абонемент.
2) Скидка 50% на первый абонемент:
Дополнительная мотивация для вашего легкого старта.
3) Занятия онлайн:
Занимайтесь из любой точки мира.
Запишитесь на пробное занятие прямо сейчас и начните свой путь к силе и здоровью вместе со мной. Ваше тело и ум будут вам благодарны!
✅ Записаться на пробное занятие или задать вопрос можно по ссылке:
👉🏻 https://vk.me/wyogaonline
Далее я с вами свяжусь, отвечу на вопросы и помогу подобрать формат занятий.
До скорых встреч на ковриках!

Йога онлайн | Ольга Загорская

ПРО ТЕБЯ - ЙОГА для начинающих и беременных. Место силы, вдохновения, единения со своим телом и душой через йогу.
Проект ПРО ТЕБЯ создан для практики любви к себе, своему телу с помощью дыхания, упражнений и положительных эмоций.
Онлайн занятия для начинающих и беременных.

ПРО ТЕБЯ - ЙОГА для начинающих и беременных

Сахаджа-йога для начинающих в Новороссийске. Сахаджа-йога для начинающих в Новороссийске. Расписание занятий, контакты, ссылки.

Сахаджа-йога для начинающих в Новороссийске

Йога для всех в Нижнекамске. Запись по тел. 89172466428
Что такое хатха-йога? Что же такое йога? Чаще всего, услышав где-либо это слово, люди начинают представлять себе человека, лежащего на гвоздях, либо умеющего ходить по горящим углям, или сидящего в позе лотоса с закрытыми глазами и занятого процессом медитации. Однако это не совсем не так. Чтобы ходить по углям или лежать на гвоздях, нужно достичь достаточно большого уровня совершенства, занимаясь практически ежедневно в течение нескольких лет. Начинается же освоение йоги с очень простых упражнений, по своей сложности не превосходящих обычную утреннюю зарядку. Немного теории. Суть йоги – это достижение гармонии внутри себя и с окружающим миром. Йога – это очень древняя система, но интерес к ней растет с каждым годом. Сейчас йогу изучают более чем в 100 странах мира. В США её используют в армии в качестве зарядки. В России йога берет официальное начало с 1988 г. и применяется для подготовки подводников, космонавтов, спасателей, разведчиков, а также в лечебно-оздоровительных целях для широких слоев населения. Принято считать, что всего существует пять ступеней освоения йоги: Хатха-йога, Раджа-йога, Карма-йога, Жнани-йога, Бхакти-йога. Хатха-йога – это самая нижняя ступень освоения йоги. С нее вам и следует начинать. Как правило, курс хатха-йоги включает в себя 32 недели, т.е. 7-8 месяцев, с занятиями примерно по полчаса в день. И этот небольшой промежуток времени окупит себя с лихвой. Хотя хатха-йога ориентирована на общее улучшение здоровья, постоянно занимаясь, вы сможете не только укрепить его, но и просто повысить спортивный уровень: улучшить гибкость, убрать лишний жир, укрепить мускулатуру, выправить осанку, научиться правильно дышать. С точки зрения здоровья как неоспоримое положительное влияние йоги на организм можно отметить восстановление утраченного зрения, очищение желудочно-кишечного тракта от всякого рода шлаков и токсинов, повышение уверенности в себе вследствие укрепления нервной системы, улучшение сердечного ритма, избавление от большинства болезней мочеполовой системы, болей в спине, зубной и других видов болей. На первых порах занятия йогой могут показаться скучными. Но если вы сумеете преодолеть лень и заставить себя делать упражнения каждый день, то непременно увлечетесь, т.к. эффект от занятий йогой станет заметен уже через несколько недель. Вы сможете испытать для себя совершенно новые (и приятные) ощущения. Впоследствии и сами занятия станут все более интересными. Такие правила как контрастный душ с утра, свежие фрукты и овощи – станут повседневной привычкой, а если у вас не хватает на это средств, вы все равно хоть в чем-то обязательно измените свою диету. Многие люди, занимающиеся йогой, давно позабыли, что такое сахар и соль, и зачем они вообще нужны! Основу йоги составляют асаны – позы, с помощью которых происходит положительное воздействие на нервные центры. Многие асаны могут показаться вам очень знакомыми: например, «поза свечи» – «сарвангасана», или обычная «свечка»; другие – совершенно новыми: к примеру, «поза рыбы» – «матсиасана» или «поза героя» – «вирасана». Каждая из асан применяется при лечении какой-либо болезни. Максимальный эффект будет достигнут при системе комплексов асан, ориентированных на лечение именно вашего заболевания. Дыхательные упражнения предназначены для увеличения уровня жизненной энергии, которая в йоге называется Праной. При помощи дыхательных упражнений вы научитесь набирать жизненную энергию из воздуха, повышать жизненный тонус, расслабляться, выводить из организма вредные вещества. Звучит скучно и нереально? А вы знаете, что существуют такие упражнения как упражнение для развития голоса и очистительное дыхание, которые уже через несколько недель подарят вам отличные результаты? Хатха-йоге не чужды также и динамические упражнения, которые вы могли видеть на уроках физкультуры, например отжим от пола (пранаяма №4). Они ускорят вывод токсинов из организма, создадут вам сильное и красивое тело и позволят быть жизнерадостным еще на долгие г

Йога для всех в Нижнекамске

ЙОГА для начинающих в Студии Танца UNITY. Йога — это не только асаны, это способ достичь гармонии в жизни, гармонии ума и тела, духа и сознания. Это способ оставаться здесь и сейчас, это путь осознанной жизни. В практике можно себя совершенствовать постоянно, получая удовольствие от того, что ты можешь управлять своим телом, быть в прекрасной форме. Йога учит радоваться каждому дню своей жизни. Это отличный способ расслабления.

ЙОГА для начинающих в Студии Танца "UNITY"