Поиск
Прокат строительных лесов

Прокат строительных лесов

Подписчики: 27 подписчиков
ID: 64890292

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club64890292

Описание

Хватит строить "УЖАСНЫЕ" деревянные конструкции

Фитнес ТУТ!. ✔ ✔ ✔ ✔ ❶ Тренировки. ✔ ✔ ✔ ✔
✔ ✔ ✔ ✔ ❷ Статьи ✔ ✔ ✔ ✔
✔ ✔ ✔ ✔ ❸ Питание ✔ ✔ ✔ ✔
✔ ✔ ✔ ✔ ❹ Мотивация ✔ ✔ ✔ ✔
✔ ✔ ✔ ✔ ❺ Музыка ✔ ✔ ✔ ✔
✔ ✔ ✔ ✔ ❻ Отдых ✔ ✔ ✔ ✔
✔ ✔ ✔ ✔ ❼ Инстаграм ✔ ✔ ✔ ✔

Фитнес ТУТ!

FIT4FAMILY - твоя новая фитнес-семья. Ты смотришь на весы, а потом на календарь. Неумолимо приближается лето, а там и отпуск на море. Ты смотришь в зеркало и понимаешь, что твоя фигура совершенно не готова к купальнику. Как такое могло получится?🙁
⠀
Большинство из нас ведет сидячий образ жизни и имеет неправильные пищевые привычки. Отсутствие движения и неразборчивость в еде – основные причины «ушек» на бедрах и складочек на животе. К счастью, есть способ с ними справиться, не делая над собой неимоверных усилий.😏
⠀
Мы запускаем первый поток фитнес-марафона от FIT4FAMILY! Это проект, который поможет тебе не только привести свою фигуру в порядок, но и приобрести новые правильные привычки.👌 В течение 2 недель мы будем вместе делать утреннюю зарядку, ежедневные тренировки, учиться здоровому питанию и уходу за собой. Ты увидишь, как твоя фигура подтянется, станет стройнее, а самочувствие улучшится!😊
⠀
Проще всего достигнуть этих целей в хорошей компании целеустремленных подруг.👯 Наша основная задача – создать для тебя такое вдохновляющее окружение, в котором мотивация будет сохраняться даже после марафона. Если ты живешь в Москве, мы будем встречаться раз в неделю для живого общения и совместной тренировки на свежем воздухе.🚴

FIT4FAMILY - твоя новая фитнес-семья

Фитнес бикини. Татьяна Волкова. Здравствуйте все, кто хочет изменить себя к лучшему :)
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ в группу!!!
Меня зовут Татьяна Волкова из города Санкт-Петербурга , сейчас мне 37 лет , у меня два замечательных сына : Дмитрий 18 лет и Вовочка 9 лет :)
расскажу как можно короче о своем путешествии к фитнес бикини ))
Вообще я всегда весила 49-50 кг , но наступили определенные моменты в жизни когда я тупо разожралась , за что себя до сих пор не могу простить :( , при чем ведь это не произошло за один день , но я делала вид что все у меня хорошо , и окружающие как то особо не возмущались , только когда я увидела фото в купальнике , у меня началась паника , как как я могла довести себя до такого !?!?!? Сейчас оооочень жалею что удалила все эти жуткие фото меня- жирняяяяши.
В общем в 2011 я весила 65 при росте 152 см!!!! До этого мой максимальный вес 64 кг на 9 месяце беременности вторым сыном!!!!!
Наступая на всевозможные грабли типа голодания , убиваясь на дорожке до изнеможения я начала свой путь к своему идеалу.....А все потому что не знала или не хотела знать простых правильных вещей , хотела побыстрее и попроще , а вот фиг ,это утопия :-( Обладай я знаниями к которым пришла на данный момент, мой путь получился бы гораздо короче , узнай я и главное ПРИМИ вовремя то что знаю сейчас))
В 2012 с горем пополам я стала весить 54 , и так вроде бы все устраивало , НО физическая форма все таки не удовлетворяла....мне хотелось большего , красивого рельефа , подтянутого упругого тела , попы моей мечты))))
В октябре 2013 я задалась целью выступить весной в соревнованиях в номинации фитнес-бикини и достигла ее http://vk.com/photo-75517700_336845576 , выступив в марте и апреле , не смотря на то сто мои соперницы на 10 лет а то и больше были младше меня https://vk.com/doc7432535_288188923?hash=cc517988b7cb6bf4b1&dl=ce8118d45868c03b3f
Атмосфера была очень легкая , девочки все улыбались , порхали как красивые бабочки. никакой злости зависти не было , рада что первое мое выступление оставило только положительные впечатления !!! Эмоции которые я испытала от победы над собой не передать никакими словами))))) мои сыновья гордятся мной , тянуться за мной. Старший стал заниматься еще и кроссфитом , младший во всем ему подражает )
Здесь я планирую также вести отчет о моей подготовке к соревнованиям.
Буду счастлива , если для кого-то стану стимулом , мотивацией к походу в тренажерный зал и совершенствованию своей фигуры и повышению самооценки!!
И , девушки , 37 это вообще не возраст, это не причина жрать все без разбора и выглядеть на полтос!! Мы рождены нести красоту , прожить одну жизнь красиво , другой такой у нас не будет . Важно то как мы выглядим здесь и сейчас , в данный момент жизни, а не то какими красивыми мы были раньше , или какими пышнюлями )) Стремитесь к идеалу себя самой , а я помогу вам в этом , по вопросам питания и с чего начать пишите в личку . Вместе у нас точно все получится!!! :-)

Фитнес бикини. Татьяна Волкова

Мотивация / фитнес / спорт / здоровье / питание.

Мотивация / фитнес / спорт / здоровье / питание

BoDyMASS =>|Качалка|Бодибилдинг|Фитнес|. Многие думают, что им не нужна мотивация, чтобы сделать что-то, но их список невыполненных дел не уменьшается, а только увеличивается каждый день. Мотивация играет важную роль в занятиях спортом и жизни. Без желания, как и без хорошей тренировки, нельзя добиться успеха. Мотивация – это толчок, который заставляет человека идти к намеченной цели.
Чтобы добиться результата, не достаточно быть просто натренированным и талантливым, необходимо еще и желание применять навыки и совершенствовать их. Известны случаи, когда в спортивных состязаниях одерживает победу тот, кто немного уступал в подготовленности, но обладал желанием победить. Мотивация важна не только для достижения глобальных целей, но и для простых вещей.

BoDyMASS =>|Качалка|Бодибилдинг|Фитнес|