Поиск
кладоискатели гомельской области

кладоискатели гомельской области

Подписчики: 212 подписчиков
ID: 64102852

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club64102852

Описание

обмен интересной информацией!

ФИТНЕС-БИТВА-КАЛИНИНГРАД. Добро пожаловать в проект «Фитнес-битва»
Проект Фитнес-битва – это соревнования в традиционных упражнениях фитнеса на придомовых спортивных площадках.
Цели и задачи проекта: Вовлечь людей в спорт, привлечь внимание к спортивным площадкам во дворах, показать пример.
Участниками проекта могут станут все желающие жители г. Калининграда, не имеющие противопоказаний к физическим нагрузкам, без весовых категорий и возрастных ограничений.
На первом этапе реализации проекта соревнования будут проходить на спортивных площадках по месту жительства в различных микрорайонах города Калининграда. В дальнейшем планируется проведение соревнований на межмуниципальном и межрегиональном уровнях.
В программе соревнований: выполнение упражнений фитнеса (приседания, отжимания от пола, пресс, подтягивания на перекладине, берпи, прыжки через скакалку на время за 1, 2 и 5 минут в номинациях: лучшая фитнес пара «ОН+ОНА», лучшая фитнес Семья «Мама, папа и я», Лучшая фитнес команда «4 м+4 ж», лучший/лучшая в приседаниях, лучший/лучшая в отжиманиях от пола, лучший/ лучшая в берпи, лучший/ лучшая в прессе, лучший/ лучшая в прыжках через скакалку, лучший/ лучшая в подтягиваниях на перекладине.
Проект «Фитнес - битва» стал участником Всероссийского конкурса и был презентован на международной выставке-форуме «Россия» в Москве.

ФИТНЕС-БИТВА-КАЛИНИНГРАД

Упражнение для пресса и мышц.

Упражнение для пресса и мышц

Красивое, здоровое тело. Это один из самых компактных тренажеров для пилатеса. Он используется как новичками, так и профессионалами. Фактически это действительно стул, но с некоторыми особенностями.
Его конструкция предусматривает педали, закрепленную с помощью пружины, на которую нужно воздействовать нажимая руками или ногами.
Это требует большого напряжения. Упражнения на стуле могут выполняться только в вертикальном положении тела. Основная цель таких занятий в укреплении мышц спины и пресса.
На стуле можно выполнять порядка 50 упражнений. На нем возможно сидеть, вставать коленями, лежать, вставать прямо и т.д. Это полностью универсальная конструкция, которая в отличие от подавляющего большинства оборудования может устанавливаться прямо в доме или квартире.

Красивое, здоровое тело

Голодаем Вместе ✈. 1. Наше ТЕЛО существует и функционирует ВОПРЕКИ ЛЮБОЙ съеденой пищи
2. Наше тело на 80%(мозг на 90%) состоит из ВОДЫ, чистая вода необходима для жизни и функционирования нашего тела
3.Вся нагрузка на тело которая создаётся из-за еды должна быть замещена нагрузкой от физ. упражнений
4.Нас приучили есть путём трехразового пичканья пищей с грудного возраста, и мы ПРИУЧИЛИСЬ!))) и теперь хотим её сами
5. Обсалютно все болезни(вкл. врождённые наследственные хронические, рак) ИЗЛЕЧИМЫ, и являются разными следствиями принятия ПИЩИ.
6. Клетки в нашем теле(вк. клетки костей, мышц) делятся самостоятельно, не нуждаясь в питании.
7. Чтобы питать главный орган(мозг) необходим только кислород, достаточное кровеностное давление(ток крови) и глюкоза
8. глюкоза получается в следствии ГЛЮКОНЕОГИНЕЗА - в результате выполнения физических упражений
Вступая в группу ты лишний раз доказываешь и показываешь своему зависимому мозгу, что ХОЧЕШЬ идти путём самоиследования , найти причины следствий, и освободиться от пагубных привычек, прожить качественную, радостную, наполненную здоровьем и изобилием ЖИЗНЬ.
На первом этапе МЫ все вместе и каждый по отдельности ГОЛОДАЕМ РАЗ В НЕДЕЛЮ по СРЕДАМ и ЭТА СИНЕРГИЯ БУДЕТ ДАВАТЬ ТАКОЙ ЗАРЯД и кайф, как 5 грам амфитамина на тощак)))
ИНФА:
1. http://filonov.net/statji/poleznie-svedeniya-o-golodanii/ogromnaya-lolza-odnodnevnih-ezhenedelnih-golodaniy
2. самая вдохновляющая книга ПОЛЬ БРЕГ - чудо голодания http://www.koob.ru/bragg/miracle_of_famine (даже просто в википедии о нем прочитайте)
3 . видно куда стремиться можно http://via-midgard.info/blogs/18820-lichnyj-opyt-absolyutnogo-40-dnevnogo-golodaniya.html ОДНО правило, если ты в группе значит , - один день(или больше) в неделю ВМЕСТЕ СО ВСЕМИ НАМИ Ты пьёшь только водичку пока все твои органы очищаются и отдыхают.В этот день ТЫ можешь помочь своему телу очищением кишечника, контрастным душем( 1/3 токсинов выделются через поры кожи) самомосажем, выкинуть свои дезедорант и шампунь на вопрос почему? ты найдёшь ответ в течении след. недели Любые физические упражнения начинаются с разминки и растяжки(йога) затем интенсивная нагрузка отжимания, приседания, подтягивания, пресс и шавасана

Голодаем Вместе ✈

Steel Body + Ударные виды единоборств. Друзья, приглашаем вас на тренировки Steel Body и тренировки по Ударным единоборствам (Кикбоксинг, Тайский бокс и д.р.)!
Steel Body – построй своё идеальное тело!
Кикбоксинг - воспитай в себе дух бойца! Первая тренировка - БЕСПЛАТНО!!!(только для тренировок SteelBody!)
Все подробности у нас - https://vk.com/fit29
О тренировках SteelBody: Данные тренировки построены на принципах тренировок BodyRock, Кроссфит и Табата. Т.е. участникам дается круг определенных упражнений (например: взятие сендбега на грудь, трастеры, бёрпи, фронтальные приседания, жим стоя, прыжки на скакалке, ситапы), которые необходимо выполнять определенный отрезок времени. После этого следует небольшой отдых, достаточный для того, чтобы восстановить дыхание и силы. После отдыха круг повторяется вновь и так несколько раз. Упражнения, выполняемые в одном круге, подобраны и расставлены так, чтобы обеспечивать оптимальную силовую и аэробную нагрузки, а также обеспечивать оптимальную ЧСС (пульс). На тренировке мы будем использовать такое оборудование как: Сендбеги (Sandbag), Хайлетсы, Петли резиновые для кроссфита, скакалки, плиобоксы, мячи набивные, ролики для пресса и т.п. Данная тренировка подойдёт всем, как новичкам так и опытным спортсменам.
Форма одежды спортивная. Всем настоятельно рекомендуем иметь при себе перчатки для фитнеса, т.к. работать в них более комфортно. ОБЯЗАТЕЛЬНА СМЕННАЯ ОБУВЬ!!! Данная тренировка противопоказана людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата!
РАСПИСАНИЕ:
SteelBody:
Четверг - с 19 до 20, Воскресенье - с 19 до 20.
КИКБОКСИНГ (ударные единоборства):
Вторник-Четверг-Суббота - с 20 часов до 21.30
Тренер по кикбоксингу и другим ударным единоборствам - Пушкин Виталий Олегович
МЕСТО: Лесная,17а, центральное крыльцо со стороны ул.Лесной,второй этаж.
Взнос участника: 200 руб./тренировка
Все возникшие у Вас вопросы Вы можете задать администраторам группы - https://vk.com/fit29 , либо по телефону - 89115507505

Steel Body + Ударные виды единоборств