Описание
Программа для тех, кто хочет похудеть, а так же оздоровиться и подтянуть фигуру!
Программа похудения! «Грамотная» гимнастика + дыхательные упражнения + индивидуальная программа питания.
Похудение без «шока» для организма, без вреда, и без возврата веса.
В программу физической нагрузки включены упражнения из йоги, пилатеса, калланетики и боди-балета. Упражнения в медленном и умеренном темпе укрепят позвоночник, разработают суставы, заставят работать глубоки мышцы, не задействованные в повседневной жизни. Что даст вам возможность не просто похудеть, или нарастить мышечную массу под жировой прослойкой (что только усугубит пышность форм), а грамотно избавиться от глубокой жировой ткани, и сформировать красивый мышечный корсет. Множество упражнений этой системы направлены на развитие гибкости, мягкости движений, красивой осанки, растяжки и «легкости» в походке и жестикуляции. Нагрузка дается постепенно, для того, чтобы не травмировать суставы, сухожилия и мышцы.
Для каждого клиента разрабатывается индивидуальная программа питания, направленная на похудение и оздоровление организма. Программа основана на правильном сочетании ваших любимых продуктов (не раздельное питание), на введение в ваш рацион необходимых для здоровья продуктов, и на избавление от привычки питаться неправильно. Подобная диета составляется не для того, чтобы придерживаться ей вплоть до похудения, а затем снова перейти на манеру питания, которая привела вас к лишнему весу. Эта программа составлена с целью правильного и вкусного питания, как привычке. Это не диета, не голодание и не питание «травой». Главное правило программы «можно все, важно с чем» - никаких запретов (на макароны, картошку, шоколад и т.д.).
Дыхательные упражнения помогут вам похудеть, научиться расслабляться, пойдут на пользу здоровью в целом и помогут восстановиться обмену веществ.
Занятия проходят в центре города в утреннее, дневное и вечернее время в центре города.
