Альтернативная гимнастика для женщин

Описание

ЧТО ТАКОЕ АЛЬТЕРНАТИВНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЖЕНЩИН? Альтернативная гимнастика для женщин – это, прежде всего, система гимнастических упражнений, направленных на формирование здорового, и значит, красивого женского тела. Предлагаемые в этой системе упражнения, доступны для женщин разного уровня физической подготовки и разработанные с учетом особенностей физиологии женского организма. По специфике нагрузки альтернативная гимнастика для женщин ближе всего к шейпингу и аэробике. Она включает в себя аэробную нагрузку для поддержания сердечнососудистой и дыхательной систем (как в аэробике), а также силовую тренировку для физической активности (как в шейпинге). Возрастной диапазон женщин, на которых ориентирована альтернативная гимнастика, очень широкий – от девочек-подростков до женщин, вступивших в период менопаузы. Кроме того, альтернативная гимнастика для женщин предлагает комплекс гимнастических упражнений для беременных женщин, который создавался автором системы «альтернативная гимнастика для женщин» в период беременности под наблюдением врача-гинеколога и был одобрен специалистами в области акушерства и гинекологии. Альтернативная гимнастика для женщин получила такое название потому, что предлагает альтернативную существующим спортивным направлениям систему упражнений, направленных на формирование не рельефно-мускулистого тела, подогнанного под некие стандарты, а грациозно-женственного тела, с индивидуальными особенностями каждой женщины. Автор методики «Альтернативная гимнастика для женщин», тренер, мастер спорта по художественной гимнастике Анна Клименко