FITNESS

Описание

Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека. Фитнес — это гораздо более широкое понятие, чем ежедневные домашние тренировки или регулярное посещение фитнес-клуба, оснащенного огромным количеством современного оборудования и предлагающего множество дополнительных услуг. Это определенный образ, стиль жизни, это мировоззрение личности. Если человек действительно настроен на поддержание хорошей физической формы, он всегда найдет правильный путь к достижению своей цели. Здесь необходимо упомянуть об определенном «фитнес-комплексе», который включает в себя: - силовые тренировки (как правило, с отягощениями, направлены на укрепление и увеличение мышечной массы); -аэробные или кардиотренировки (улучшают деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем); -тренировка гибкости (с этой целью в аэробике разработа на специальная программа — стретчинг); -полноценное здоровое питание и ведение здорового об раза жизни. Приглашаем всех желающих на тренировки по направлениям body balance,stretching,fitmix По всем интересующим вопросам обращаться по тел. 093 65 12 988 - Лариса