Поиск
Гонки

Гонки

Подписчики: 12 подписчиков
ID: 45901497

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club45901497

Описание

Новости и игры

БЕЛОЯР Екатеринбург. Расписание занятий:
по адресу:
ул.Машиностроителей, д.29, оф.211
(фитнес зал Баланс).
Вторник, четверг 11.00-12.30
Воскресенье 18.00-19.30
Ведёт Любовь Дмитриева
тел.8-912-049-39-32
по адресу: ул. 8 марта, д.14, к.301
Понедельник. среда - 19:00-21:00.
Ведёт Сергей Кочерба
тел.8-902-872-55-82
по адресу: ул. 8 марта, д.14, к.307
Суббота - 9:30-11:30.
Ведёт Олег Федотов
тел.8-902-870-10-48
По всем связанным с тренировками вопросам обращайтесь непосредственно к тренерам по телефону или WhatsApp.

БЕЛОЯР Екатеринбург

КСК Балансе г.Иваново. конный клуб , где всегда можно отдохнуть и провести время ))) прогулки на лошодях , тренировки и т. д. ...

КСК "Балансе" г.Иваново

Менторство. Middle.. 1. Бизнес план - шаги по реализации.
2. Найти деньги на бизнес.
3. Отчет и план на след. день обязательно. До 00.00 выложить в ветке.
4. 20 книг о миллиардерах за год прочитать. 3-5 выводов о прочитанной книге. Отдельная ветка куда выкладываем конспекты с прочитанных книг.
5. 3-4 задачи раз в месяц будет ставить Александр
6. Утром до 12.00 мск. видео в группу каждое утро как делаешь зарядку (прогресс должен быть) и каждый вечер отчет с 3 выводами по итогу дня, чтобы каждый выкладывал до 00.00 мск.
7. Найти 10 человек в группу - менее 10 группа не начнет работу.
8. 3 тыс.ежемесячно (последний день месяца без напоминаний), оплачивать в фонд группы, потом все собранные за год деньги идут на приз одному лидеру кто лучше всех будет работать и покажет результат.
9. 10 дней голодание обязательно
10. Поход в горы 10-14 дней обязательно
11. Випассана 10 дней обязательно
12. Спарта курс пройти обязательно.
13. Писать цели по колесу баланса раз в месяц.
14. Встречи 1 / мес. по бизнес-плану
15. Вступление 20К, они потом возвращаются через год, если не сольешся.
16. 2-3 тренировки в неделю. Отчёт: 1 фото с тренировки. Контроль с бади.
17. Дневник если пишешь то фото в ветку, если хочешь чтобы читал ментор: печатать.
Санкции:
Если участник:
- не выполнил задание и не написал аргументированное возражение в теч суток;
- не выложил фото с тренировки до 00.00 дня, на который запланирована тренировка;
- не выложил видео о зарядке во время; он теряет 20 тыс. Если он хочет вступить обратно он вносит 20 тыс. Не согласен - вылет.

Менторство. Middle.

Женский фитнес-клуб DRIVE Брянск. 💥 Групповые занятия по разнообразным фитнес-программам:
✔ стрейчинг
✔ пилатес
✔ йога
✔ STEP
✔ Bodi balanse
✔ Step interval и др.
💥 Спортивная аэробика для детей
💥 Персональные тренировки
👉 г.Брянск, ул.Орловская, 14, Оздоровительный центр «Дельфин», 2-ой этаж
Телефон: 8-910-230-5220
е-mail: 9102305220@mail.ru
http://drive32.ru
Вы можете оставить заявку на нашем сайте и мы Вам обязательно перезвоним!
Режим работы:
Пн.-пт. 8:00-21:00
Сб. 10:00–18:00
Вс. - выходной

Женский фитнес-клуб DRIVE Брянск

---DNB DANCE---. DRUMM and BASS это жизнь
-----------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------
-------#####---#######---######---###-------
-----#-------------------#---------#-------------#-----#----
---#---------------------#---------#-------------#------#---
----#--------------------#---------#-------------#-----#----
-------###-------------#---------######---###-------
------------#------------#---------#-------------#-----------
-------------#-----------#---------#-------------#-----------
------------#------------#---------#-------------#-----------
---####---------------#---------######---#-----------
-----------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------
Верхняя часть одежды
------------------------------
° Должна обеспечивать свободное движение рук (некрасиво, когда поднимаешь обе руки наверх и пузо выставляется напоказ)
° Должна сводить к минимуму видимость пота (напрмер, футболка из тонкой белой хлопчатобумажной ткани наглядно «покажет», как интенсивно проходит тренировка), и в то же время не быть слишком теплой (чтоб не потеть еще сильнее)
° Необязательно, но должна как-то отражать принадлежность к D`n`B культуре. Можно, конечно, напялить широченную рэперскую футболку, но смотреться это будет нелепо :D
Прим.: Футболки, толстовки, жилетки.
____________________
Нижняя часть одежды
------------------------------
° Не должна стеснять движений;
° Не должна шоркаться по полу;
° Не должна скрывать тапки.
Прим.: Шорты, бриджи, просторные брюки, необтягивающие джинсы, кому как удобнее, опять же - лишь бы не спотыкаться.
___________________________
Обувь (Самый важный элемент)
-----------------------------------------
° Обувь должна быть удобной — не натирать мозоли, соответствовать размеру ноги. Это самое важное требование!
° Должна обеспечивать хороший баланс на 1 ноге (то есть подошва без скруглений по краям) — проверить это можно, приподняв вторую ногу над полом;
° Желательно должна иметь контрастный цвет(цвета) с цветом пола (чтобы движение лучше просматривалось)
Прим.: Кеды, хилисы (типа как на иллюстрации), скейтерская обувь также неплоха (рекомендую Fallen, но это лично моя симпатия). Я беру обувь для D`n`B степа в скейтшопе :) Скейтерские тапки хорошо смотрятся на ноге, в них удобно выполнять вывороты стопы и вставать на кончик носка, и хорошо прослеживается движение пятка-носок

---DNB DANCE---