Описание
Наш организм - это сложная биохимическая система, и от того чем мы ее "заправляем" зависит наше здоровье.
Вы осознаете это?
Вы едите для того, чтобы жить, а не живете для того, чтобы есть?
Готовы питаться правильно?
Хотите при этом сбросить лишний вес?
Хотите жить долго и счастливо?
Тогда нам по пути, сделаем это вместе!
Цели группы:
1. В первую очередь заботимся о собственном здоровье - это самое главное!
2. Предлагаем другим следовать нашему образу жизни, зарабатывая при этом серьезные деньги.
Как достигнуть цели №1. Уже давно известно какое соотношение белков, жиров и углеводов должно содержаться в ежедневном рационе человека для здорового питания, для тех кто не знает, посвящаю:
1/2 - углеводы,
1/4 - белок,
1/4 - жиры.
Также вы знаете, что кушать нужно чаще, но не большими порциями. Мы просто придерживаемся правильного рациона
(о составлении рациона позже) и правилам, получая здоровое питание, необходимое, и что не мало важно, достаточное для жизнедеятельности нашего организма. Добавим к этому ежедневные прогулки и бег 3 раза в неделю и получим хороший старт для начала здорового образа жизни. Вы правильно поняли, именно "старт", потому что организм еще необходимо обеспечить комплексом других полезных веществ, которых недостает в нашей пище - это витамины и минералы, а также Омега-3. Вот тут уже не обойтись без современных технологий питания. Но надо быть осторожнее, не все предлагаемые сегодня комплексы витаминов и минералов могут быть 100% натуральными и полезными. На упаковке нам сообщается лишь о составе, а о технологиях и условиях производства ни слова.
Кому можно доверять по части питания? Ответ на этот вопрос дает Национальная ассоциация диетологов и нутрициологов (НАНД). НАДН - это некоммерческая организация, способствующая развитию, распространению и внедрению передовых знаний и современных технологий в области здорового питания (подробнее см. ссылку № 1). Членами НАНД являются несколько Российских и зарубежных компаний, но только у одной из них продукты питания имеют сертификат производства GMP (ссылка № 2). Это, как не странно, косметическая компания Oriflame. Хотя косметической ее уже не назовешь. В 2010 году шведский "гигант" продвижения товаров сетевым способом открывает для своих консультантов серию товаров "Wellness", включающих в себя комплекс необходимых нам биологических добавок, и выпускает его под концепцией "красота изнутри", делая тем самым акцент на необходимость ведения здорового образа жизни. В состав одно из продукта "Wellness" входит комплекс витаминов и минералов, капсулы с Омегой-3 и капсула с антиоксидантом, убивающим ненужные активные радикалы в клетках нашего организма. Примечательно, что данную серию товаров, в отличии от прочих косметических, могут приобрести лишь сотрудники компании. Его нет в каталогах и на него нет отдельной цены. Но для нас это не важно, наша цель - здоровый образ жизни. Зарегистрировались в Oriflame (ссылка № 3), заплатив 150 рублей - приобрели самый качественный комплекс витаминов и минералов. Далее необходимо организоваться и коллективным сознанием влиять на выполнение каждым членом нашего сообщества принятых норм и правил. Из материалов, помимо спортивной одежды и витаминов, понадобиться дневник, в котором каждый будет фиксировать свои результаты. Среди товаров "Wellness" есть такой очень удобный дневник. Для тех кто хочет
СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС
в дневнике подробно расписана программа "естественного снижения веса". Там также указан правильный рацион питания, о котором я упоминал выше.
Как достигнуть цели № 2.
Об этом я напишу позже. Сперва намерен в индивидуальном порядке добиться первой цели. Признаюсь, лишний вес у меня имеется, но уверен, что через 4-5 месяцев я от него избавлюсь, руководствуясь программой "естественного снижения веса"
