Описание
FITNESS BODY STRETCH
Это авторская фитнесс - программа, которая базируется на основных компонентах: растяжка, силовые упражнения, а также упражнения на баланс и пластичность в комплексе с правильным дыханием.
На занятиях используются упражнения на растягивание и расслабление мышц, связок, суставов, упражнения на повышение гибкости и подвижности, снятие усталости и напряжения.
На тренировках прорабатываются все мышечные группы с использованием упражнений с поочередным напряжением, расслаблением и растягиванием мышц.
Занятия направлены на повышение общего тонуса организма.
Тренировки благоприятно воздействуют на общее состояние организма, улучшают гибкость и подвижность суставов.
Благодаря гармоничному сочетанию упражнений на растяжку и прокачивание мышц, развивается сбалансированная мускулатура, красивый рельеф мышц, гибкое гармонично развитое тело.
Растянутые мышцы лучше снабжаются кислородом, быстрее восстанавливается после нагрузок и более защищена от травм. Также растяжка снимает зажимы, тело становится более раскованным и гибким.С помощью комплекса упражнений занятия Гибкая сила, достигается максимальный эффект: увеличивается мышечная сила, улучшается гибкость и развивается чувство баланса.
Программа предназначена:
* Для всех желающих, кто хочет узнать себя лучше, практикуя эту методику, улучшить свое здоровье, замедлить возрастные изменения в организме, а так же поддерживать свое тело в хорошей форме.
* Для всех желающих, кто хочет восстановиться после травм или предупредить их, развивая гармонично сбалансированную мускулатуру.
* Данная методика - идеальна для балансировки суставов и укрепления спины
* Для опытных спортсменов, которые хотят сбалансировать мускулатуру, предупредить повреждения и травмы и при этом улучшить свои спортивные результаты.
* Для спортсменов, которые просто хотят получить гармонично развитое тело.
