Поиск
прохождение видео игр

прохождение видео игр

Подписчики: 26 подписчиков
ID: 38520382

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club38520382

Тренер по йоге в Мытищах и в Москве. О себе и йоге:
Для меня йога это путь самосовершенствования, который затрагивает все аспекты жизни. Это способность направить свой разум и осознанно делать свою жизнь более качественной, чувственной и гармоничной. Делюсь своим опытом и знаниями на классах, стараясь вдохновлять и заряжать учеников положительной энергией.
Моя основная задача - помочь занимающимся заглянуть внутрь себя, научиться понимать и слушать свое тело, которое в практике является для нас нашим внутренним учителем и помощником.
Опыт личной практики 8 лет
Описание направлений:
Kundalini Yoga – одно из направлений йоги. Занятия содержат динамические и статические упражнения, дыхательные техники. Медитации позволят не только проработать физическое тело, но и снять напряжение в теле, получить заряд бодрости и жизненной энергии. Занятия не требуют предварительной физической подготовки.
Yoga Therapy —это направление ориентировано на комплексное воздействие на позвоночник, что позволяет исцелить его, укрепить, исправить осанку, снять мышечные напряжения, достигнув превосходный общеоздоравливающий эффект. Регулярные занятия помогут справиться с такими проблемами, как сколиоз, нестабильность сегментов позвоночника, различные проявления остеохондроза, включая межпозвонковые грыжи. Общий эффект от занятий — укрепление мышц спины, брюшного пресса, мышц тазового дна, развитие подвижности суставов и силовой выносливости, вытяжение и расслабление мышц, повышение гибкости тела и формирование правильной осанки
Индивидуально веду следующие направления:
-Шакти Данс (это уникальное сочетание йоги, танца и медитации)
-Йогу голоса (медиативные вокальные практики)
-Йогатерапию для женщин
- Медитацию
- Йога Нидра (практика расслабления)
https://www.facebook.com/PurantekKaur
Контактный тел. +7(962) 95 77 77 4

Тренер по йоге в Мытищах и в Москве

Fitness Art Studio/ Фитнес Чернигов. Групповые и персональные фитнес-программы для похудения и коррекции фигуры.
Высокоинтенсивный фитнес-тренинг + Программа питания =
Плоский живот, грациозная осанка, джинсы на 2 размера меньше, упругие, округлые формы без увеличения обьемов, стройные ноги.
Все фитнес-тренировки, составлены и продуманы с учетом проблемных женских зон: пресс, бедра, ягодицы.
Оптимальное сочетание аэробной и силовой нагрузки направлено на сгонку веса, за одну тренировку вы тратите до 500 ккал.
Ваше тело не только уменьшится в обьемах, но и станет упругим и подтянутым.
Наши направления:
- Степ-аэробика(занятия на платформах)
для новичков только базовый уровень.
- Фитбол (занятия с большими мячами диаметром 65 см)
- Тайбо (аэробика с элементами бокса)
- Танцевальная и классическая аэробика (зумба, латина, стрип пластика, тверк, народном стиле, стиль рок-н-ролл и т.д.)
подходит для всех.
- Функциональный тренинг с оборудованием и без (набор сложных физических упражнений, связанных в одну комбинацию)
- пилатес ( + с лентами,маленьким мячом, фитболом)
- стретчинг (растяжка)
- боди балет (подобна к работе с классическим станком)
- TRX (Скоро)
- силовые тренировки на рельеф и выносливость( качаем пресс, ягодицы, спину, руки)
- Табата
- Персональные тренировки с элементами гимнастики.
- Детский фитнес от 4 лет
Тренировка длиться 1 час и состоит из нескольких частей: РАЗМИНКА
(аэробика низкой и средней интенсивности) ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ РАСТЯЖКА
(комплекс упражнений на растягивание основных мышечных групп, участвующих в предстоящей нагрузке с целью увеличения эластичности мышц, а так же для профилактики травм) ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
( состоит из нескольких частей и включает в себя кардио и силовую части, а так же стретчинг) ЗАМИНКА
(заключающая часть занятия, которая состоит из упражнений на дыхание и расслабление с целью постепенного выхода всех систем организма из режима нагрузки и снятия напряжения нервной системы)
Мы находимся в уютном зале по адресу: г. Чернигов, ул. Одинцова, 17 - магазин Ивушка.
Запись по тел. (063)344-33-15.

Fitness Art Studio/ Фитнес Чернигов

Спортивно-танцевальная студия LAKSHERI RISE. ВНИМАНИЕ!!!!!!!Пила́тес — это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом.Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данная система упражнений была разработана в начале XX века, но получила наибольшее признание в начале XXI века. В настоящее время пилатесом занимаются более 10 миллионов человек по всему миру.Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела (англ. Body & Mind) при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатес сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс, улучшает координацию и снижает стресс. Упражнения пилатес безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.Пилатесом можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно, дома.
Преимущества Пилатес:
-развивает каждый аспект физической формы: силу, выносливость, гибкость, ловкость, скорость
-повышает осознание физической формы тела
-улучшает контроль над телом
-учит правильной активации мышц
-корректирует осанку
-улучшает работу внутренних органов
-усиливает обменные процессы в организме
-фокусируется на правильном дыхании
-помогает в расслаблении и снятии напряжения
-подходит женщинам во время беременности
-помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела
Что получает тренирующийся взамен?
Во первых,предупреждение болезней сердечнососудистой системы и повышение эластичности мышц,Во вторых более интенсивное снабжение кислородом и полезными веществами органов ,а следовательно,мягкое омоложение организма.В третьих ,снижение расстройств и укрепление нервной системы
Очень важно то,что занятия пилатесом обеспечивает правильное дыхание,кровоснабжение,тренеровку мозговой активности и …
…ИЗБАВЛЯЕТ О ЛИШНЕЙ ЖИРОВОЙ ПРОСЛОЙКИ.
Фактически при правильном развитом центре силы обеспечивается Автоматическое поддержание осанки,замедляются возрастные и гормональные изменения хрящевой ткани и всего тела,улучшается плотность кожи.
Эта методика расслабляет и укрепляет мышцы спины,избавляет от болевых ощущений,Ваши мышцы становятся бронью для всего опорно-двигательного аппарата вашего тела,и особенно полезен пилатес в работе с мышцами малого таза,что очень важно и для будущих мам и для зрелых женщин.
Основной целью пилатеса считается красивая и грациозная фигура в сочетании с выносливым и здоровым телом.
ПИЛАТЕС…ЗАПИСЬ…89036903989…НАТАЛЬЯ
ДАВАЙТЕ РАЗВИВАТЬСЯ ВМЕСТЕ!

Спортивно-танцевальная студия " LAKSHERI RISE"

МАРАФОН. 👉21 день мы будем осваивать приемы работы с лицом и телом и учиться правильно встраивать их в свой режим дня.
☝В программе марафона: упражнения на спину, шею, плечи направленные на выравнивание осанки, исправление статики, упражнения на руки, грудь, пресс, ягодицы, ноги, а также упражнения с мышцами лица, Техники массажа: массаж Коруги, массаж ложками,массаж Шиацу, вакуумный массаж (лицо, ягодицы, бедра и талия)
👉Мы будем подтягивать овал и разглаживать лоб, открывать глаза и поднимать брови, увеличивать губки и уменьшать носик, делать рельефными скулы и упругими щечки. А также улучшим цвет лица, нормализуем питание кожи и будем довольны отражением в зеркале молодого лица и подтянутой, стройной фигуры!!!!
Получите максимальный заряд знаний по естественному омоложению и оздоровлению к 8 марта🌺🌺🌺!

Школа Брейк-Данса <J.D. Alliance> г. Пермь. ✔ Набор в группы по брейкингу от 5 ЛЕТ!
✔ Обучаем брейкингу как мальчиков так и девочек!
✔ Первое занятие БЕСПЛАТНО!
✔ Развиваем личность, ломаем стереотипы, избавляем от комплексов!
✔ Индивидуальный подход к каждому ученику!
✔ Вырабатываем силу воли, выносливость и индивидуальный стиль!
✔ Поездки на баттлы и фестивали, а также поддержка до и во время выступления!
✔ Раз в месяц участие в чемпионате, где ребёнок знакомится с культурой и показывает свои способности на танцполе!
✔ Кроме танцевальных движений, присутствуют и общефизические упражнения (отжимания, приседания, пресс и т.д.) + игровая мотивация!
✔ Стоимость тренировок ниже чем в других школах, оплата нового абонемента при полном использовании старого!
✔ Частные уроки по брейкингу для всех желающих! (возрастных ограничений НЕТ!)
✔ ЦЕЛЬ: научить детей танцевать, быть раскрепощённым, приобрести харизму, не бояться сцены и толпы, довести каждого ребёнка до ПОБЕДЫ! Также научить детей быть КОМАНДОЙ, выработать у них КОМАНДНЫЙ ДУХ, стать ЕДИНЫМ МЕХАНИЗМОМ, а также помогать друг другу при обучении и выступлении на соревнованиях!

Школа Брейк-Данса г. Пермь