Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club225939162
Описание
✅Первая неделя: исключаем сладкое и сильно солёное. Ароматерапия
✅Вторая неделя. Тейпирование.
✅Третья неделя: неделя без углеводов
Четвертая неделя (домашнее задание) легкий выход.
❗ НЕ ЗАБЫВАЕМ:
1. Минимум две тренировки в неделю
2. Замеры сдаём каждое воскресенье
3. Пить воду
4. Ежедневный отчёт по Питанию
5. Ужин без УГЛЕВОДОВ
6. Сон 22:00
