Поиск
Речевая академия Елены Борисовой

Речевая академия Елены Борисовой

Подписчики: 10 подписчиков
ID: 225494162

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club225494162

Описание

увлекательные упражнения для развития речи и интеллекта

Как набрать вес .Масса .Набор Мышечной Массы ..

Как набрать вес .Масса .Набор Мышечной Массы .

Овсяное фитнес-печенье. Овсяное фитнес-печенье для набора мышечной массы.
Для людей, занимающихся спортом, до 4 штук в день (для набора мышечной массы), приравнивается к 100 гр овсянки, 20-40 г смеси полезных орехов, 10-14 г белка. Плюс множество микроэлементов и витаминов, незаменимых аминокислот, повышающих метаболизм.
Рекомендуемая порция 1-2 штуки.
Преимущества:
- множество микроэлементов и витаминов, нормализующих обмен веществ;
- протеины и клетчатка, которые способствуют увеличению именно мышечной ткани, а не жировой прослойки;
- витамин В, нормализующий процесс переваривания пищи, положительно воздействует на кожу;
- фосфор и кальций, который укрепляют костную систему, корни волос и ногтевую пластину;
- профилактика вегето-сосудистой дистонии, заболеваний крови, сердца или других сосудов;
- высокий уровень витамина Е. Этот витамин является одним из самых главных антиоксидантов, не позволяющим клеткам стареть преждевременно и защищающим организм от вреда свободных радикалов;
- профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта, почек и печени;
- энергия и бодрость на весь день благодаря углеводному составу.

Овсяное фитнес-печенье

AppetEat | Доставка Здоровой Еды | г. Балашиха. Первая в Балашихе Доставка Здоровой Еды!
-Гибкая система Цен,Доступно для каждого!
-Идеально подходит для похудения либо набора мышечной массы
- Высокое разнообразие блюд ,от Запеченного филе индейки с сырным соусом и гречкой до Банановой Пана-котты с ореховым кремом.
- каждый прием пищи сбалансирован по калориям и Белкам ,Жирам, Углеводам, а так же имеет свой маркер с пищевой ценностью для удобства вашей диеты.
- Сытно! Вкусно! Бесплатная доставка!

AppetEat | Доставка Здоровой Еды | г. Балашиха

Масса 2.0. Блог о моих тренажерных приключениях.
Давным давно я хотел стать большим, прилагал массу усилий, как мне казалось, для достижения поставленных целей, но, результаты, к сожалению, были не настолько качественными, как я ожидал.
Спустя время, когда я начал разбираться в самой сути проблемы, я осознал, что набор знаний и навыков о том, как все делать правильно, чтобы нарастить мышечную массу был довольно таки скуден.
Изучая и развиваясь, применяя все на практике, я начал видеть значительные улучшения в процессе тренировок.
Информация, понимание того, как нудно тренироваться, когда, как часто и интенсивно - фундаментальная база, на основе которой будет нужно выстраивать свои тренинги.
Для того, чтобы у вас была возможность получить качественные результаты значительно быстрее и создан данный блог.
Масса 2.0 - ваш путеводитель в мир эффективных тренировок!

Vera Valevskaya - Fitnes trainer. Дорогие мои друзья , приглашаю вас в мир здоровья и хорошего самочувствия.
Я, Валевская Вера, индивидуальный инструктор по фитнесу, приглашаю Вас к себе в гости. Мы с вами проведем диагностику вашего физического состояния и построим индивидуальный план тренировок для достижения Ваших целей в области физического совершенства к конкретным срокам.
Я провожу целевые эффективные занятия в ФК Эверест направленные на:
- Сброс веса;
- Наращивание мышечной массы;
- Тренировки для поддержания физической формы;
- И просто тренировки для хорошего самочувствия.
В нашу с вами работу включено также составление программ питания и подбор спортивных добавок.
Работая со мной вы получите качественное решение поставленных фитнес- задач в оптимально быстрые сроки.
В программе занятий: изменение соотношения между мышечной и жировой массой (похудение, набор массы), изменение межмышечного соотношения по силе массе гибкости (формирование красивых и правильных пропорций тела у женщин), формирование правильной осанки.
Приходите, приводите друзей, буду рада помочь обрести Вам тело Вашей мечты.

Vera Valevskaya - Fitnes trainer