Поиск
Советник по воспитанию ГБОУ ООШ с.Заволжье

Советник по воспитанию ГБОУ ООШ с.Заволжье

Подписчики: 70 подписчиков
ID: 224193355

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club224193355

Fitness Club Legenda. Функциональный тренинг - это силовая тренировка за счет веса собственного тела с использованием различного оборудования или без него.
Польза от занятий:
1) Развивается мышечная сила, ловкость, быстрота реакции, выносливость, гибкость и координация,снижается вес, улучшается композиция тела.
2) Помимо основных мышц, укрепляются мышцы-стабилизаторы и глубокие мышечные слои
3) Восстанавливается нейтральное положение позвоночника, устраняются перекосы тела, улучшается осанка и подвижность суставов
4) Благодаря занятиям, уменьшается риск получения любых травм (бытовых, спортивных) и облегчается выполнение любых повседневных нагрузок.
Функциональный тренинг призван подготовить человека ко всему многообразию физических нагрузок и движений, с которыми он сталкивается в повседневной жизни.
В работе по программе «Функциональный тренинг» используется и вес собственного тела, а также свободные веса, тяговые тренажеры, амортизаторы, мячи. Балансирующая основа, на которой выполняются упражнения, активизирует большое количество мышц, как крупных, так и мелких которые на обычных тренажерах не работают. Наши старания удержать равновесие, чтобы не упасть или не скатиться с неустойчивой поверхности, способствуют затратам большего количества энергии, при этом наши суставы надежно оберегаются от излишнего воздействия, так как неустойчивая, пружинящая поверхность принимает на себя часть ударной нагрузки.
Восстановить нервно-мышечную координацию, вернуть гибкость, силу и равновесие вашим движениям поможет функциональный тренинг. Занятия по этой программе не требуют предварительной подготовки и подходят для людей с низким уровнем физических возможностей. Функциональный тренинг – прекрасный вид тренинга для восстановления организма после долгого отсутствия двигательной активности, после родов или в постреабилитационный период.

Fitness Club Legenda

Planka Tomsk | Функциональный тренинг | Томск. Planka Tomsk - это клуб функциональных тренировок, где царит дружеская атмосфера.
С нами ты сможешь достичь различных целей: скинуть пару кг, привести себя в форму, поправить здоровье, стать сильнее и выносливее.
Мы работаем с обычными людьми: офисные работники, мамы в декрете, it’шники, студенты и т.д.
Для нас не важно есть у тебя спортивный опыт или нет. Мы расскажем и покажем все что нужно для безопасного тренинга.
Забирай бесплатную НЕДЕЛЮ тренировок 👇
https://plankatomsk.ru/p/freeweek/

Planka Tomsk | Функциональный тренинг | Томск

Твой personal тренер - СНЕЖАНА. Внимание! Сертифицированный тренер тренажерного зала и функционального тренинга TRX, сертификаты: реабилитация - тренировки при межпозвоночных грыжах, при мышечном дисбалансе.
- Составление индивидуального плана тренировок
- Подбор питания : МАССА, СУШКА, ПОХУДЕНИЕ
• Некоторые мои клиенты : http://vk.com/your_personaltrainer?z=album-78674602_207475258
-Реабилитация. Тренировки при межпозвоночных грыжах. Проблемах суставов. (Сертификат о посещении тренинга в Академии Спорта, практика)
- Реабилитационный тренинг. Двигательная активность при опорно-двигательном и мышечном дисбалансе ( Сертификат Академии фитнеса )
- Система мышечного расслабления ПИР , миофасциальный релиз.
- Составление тренировок в домашних условиях
- Консультации по спортивному питанию, и ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНОМУ комплексу
- Мотивация
- Тренинг с элементами КРОССФИТ
- Функциональные тренировки с подвесной системой TRX (сертификат о прохождении семинара с практикой)
-ENGLISH SPEAKING!
-ОНЛАЙН ТРЕНИНГ
-КОНСУЛЬТАЦИЯ НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕГО ТРЕНИНГА, я постоянно на связи в вайбере и отвечаю на все вопросы
Для того чтобы жрать в Маке и не жиреть, нужно просто иметь такого тренера как Я!

Твой personal тренер - СНЕЖАНА

LITE_BODY_CLUB. Выпускница Академии Фитнеса и Бодибилдинга
Выпускница Центра подготовки профессионалов фитнеса Олимп
Член Ассоциации профессионалов фитнеса
Педагог по физической культуре
Выпускница Международной школы Фитнеса и диетологии
Специалист по психологии питания
Диетолог-нутрициолог уровень PRO
Диетология для вегетарианцев
Диетотерапия при различных состояниях
Диетология для детей и беременных
Спортивная диетология
Кето и Детокс диеты
Автор курсов:
Booty+
Citrus
Detox
Sugar Free
Инструктор-универсал групповых программ:
Базовая классическая аэробика
Силовой тренинг
Функциональный тренинг
BodyFlex
Stretching
Jumping
Gliding
Участница различных фитнес-семинаров FPA; Fitness-Express; ААР; Pro Jump.
Приглашенный фитнес-тренер, для проведения утренней зарядки со сцены 2.0 на рок фестивале Нашествие 2016 года
Топ тренер на международной фитнес платформе Motify
Инструктор ЦФКС «Горизонт»

Студия Светланы Черновой. Фитнес.ЗОЖ. Доход с Siiberian Wellness. О теле, энергии, красоте и возможностях для женщин. С вами Светлана Чернова

Студия Светланы Черновой