Описание
Паркур был основан во Франции Дэвидом Беллем("13 район") и Себастьяном Фуканом.
Сочетает в себе особую философию (мировосприятие), легкую атлетику, боевые
искусства и билдеринг (лазание по стенам).
Люди, которые занимаются паркуром, называются tracers (русск. трейсеры (трейсерами стали называть людей, занимающихся паркуром; от франц. traceur - прокладывающий путь).
Паркур - дисциплина, представляющая собой совокупность навыков владения своим
телом, которые в нужный момент могут найти применение в любой из ситуаций нашей
жизни. Сила и верное её приложение - необходимое условие сохранения своей жизни
и жизни человека, которому может потребоваться твоя помощь. Умение быстрее
других оказаться там, где ты необходим, является показателем твоих способностей
и уровня.
Паркур не учит использовать какие-либо средства, приспособления или оружие, а
позволяет развить навык поведения в условиях здесь и сейчас. Деревья, стены,
крыши - всё это есть часть нашей жизни, и мы можем столкнуться с любым
препятствием в любых условиях. Скорость реакции, оценки обстановки и своих
возможностей - то, что тренированное сознание автоматически прорабатывает за доли
секунды. Опыт преодоления своих страхов, неуверенности, полученный путем
множества тренировок, научит тебя видеть путь везде. Отверстия в стенах, за
которые ты успешно сможешь зацепиться, выступы, которые не пропустят твои ноги,
пропасти, через которые тебе не составит труда перепрыгнуть - вот результат
сканирования местности трейсером.
Для того, чтобы ты смог справиться с любой ситуацией, необходимо развиваться в
целом ряде дисциплин. Прежде всего, необходимо познать себя, стремясь создать
гармонию между телом и духом, оценить свои нынешние возможности и начать
бороться со своими недостатками, страхами. Прекрасным способом воспитания духа
являются единоборства, где постоянно приходится бороться с психологическим
фактором, нарабатывая стремление побеждать. Для развития навыков перемещения
помогут легкая атлетика, скалолазание, гимнастика. Замыкающим список является
медицина, знания в которой есть необходимое составляющее нашей жизни.
Структура тренировок: Программа строится в несколько этапов -
1. Общая физическая подготовка. Тренировки для нулевого уровня с невысокой физподготовкой, ориентированные на развитие необходимых показателей для дальнейшего прогрессирования в паркуре. Атлетическая и силовая подготовка, растяжка и развитие координации.
2. Основы. Прыжковая техника. Начальные навыки, постановка ног, координация прыжка и приземления.
3. Базовая техника. Прыжки и элементы паркура. Связки элементов, прохождение трассы.
4. Акробатика (только для имеющих хорошую подготовку).
Требования для тренирующихся:
Отсутствие заболеваний, при которых противопоказаны физические нагрузки.
Соблюдение дисциплины на тренировках.
Спортивная одежда, не стесняющая движения - штаны или шорты (ни в коем случае не джинсы!), майка, сменная обувь для тренировок в зале - удобные кроссовки (лучше всего треккинговые) или кеды.
Питьевая вода, желательно не менее 1 литра.
Лейкопластырь, перекись водорода (на всякий случай).
Элластичный бинт 1-1,5 м.
Если вы хотите познакомиться с трейсерами из Рязани, то вам сюда! Возможно опубликование расписания тренировок.
