Поиск
Всё из металла. Борисов

Всё из металла. Борисов

Подписчики: 52 подписчиков
ID: 191650275

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club191650275

Капоэйра. Capoeira do Coração.. Мы развиваем выносливость, гибкость, скорость и баланс.
Чувство ритма, чувство движения, чувство себя!
Тренировки строятся на элементах капоэйры, йоги, movementculture, музыки и ритма. Много игр, взаимодействий, физики.
Подходят всем, детям и взрослым.
Mind moves body - body moves mind
#КапоэйраДляДетей #КапоэйраДляВсейСемьи #КапоэйраДляВсех
#Capoeira_do_Coração
#Капоэйра
#Дети
#Спорт
#ЗОЖ

Капоэйра. Capoeira do Coração.

SoV_Dr@m. Областная команда по Dram`n Bass из калининградской области
$$$$$$____________$$$$$
$$____$$__$$$$$___$$__$$
$$____$$__$$__$$__$$__$$
$$____$$__$$__$$__$$$$$$
$$___$$___$$__$$__$$___$$
$$$$$$____$$__$$__$$$$$$
Верхняя часть одежды
Должна обеспечивать свободное движение рук (некрасиво, когда поднимаешь обе руки наверх и пузо выставляется напоказ);
Должна сводить к минимуму видимость пота (напрмер, футболка из тонкой белой хлопчатобумажной ткани наглядно «покажет», как интенсивно проходит тренировка), и в то же время не быть слишком теплой (чтоб не потеть еще сильнее);
Необязательно, но должна как-то отражать принадлежность к D`n`B культуре. Можно, конечно, напялить широченную хипхоперскую футболку K1X до колена, но смотреться это будет нелепо :)
Обычно одевают футболку, с рисунком или без.
Нижняя часть одежды
Опять-таки, не должна стеснять движений;
Не должна шоркаться по полу и скрывать обувь.
Шорты, бриджи, просторные брюки, необтягивающие джинсы (смотри уже иллюстрацию). Хорошо смотрятся гавайские шорты с цветочками :) Легко проверить, стесняют движения или нет — сесть на корточки и развести колени в стороны.
Обувь
Самый важный элемент. Можно «сэкономить» на футболке, на штанах, но не на обуви — ведь основная работа идет стопами!
Обувь должна быть удобной — не натирать мозоли, соответствовать размеру ноги. Это самое важное требование!
Должна обеспечивать хороший баланс на 1 ноге (то есть подошва без скруглений по краям) — проверить это можно, приподняв вторую ногу над полом;
Желательно должна иметь контрастный цвет(цвета) с цветом пола (чтобы движение лучше просматривалось)
Кеды, хилисы (типа как на иллюстрации), скейтерская обувь также неплоха (рекомендую Fallen, но это лично моя симпатия). Я беру обувь для D`n`B степа в скейтшопе :) Скейтерские тапки хорошо смотрятся на ноге, в них удобно выполнять вывороты стопы и вставать на кончик носка, и хорошо прослеживается движение пятка-носок.
Потопали дальше :)
В принципе, тренироваться можно в чем угодно, главное — чтобы было удобно. Но если это не тренировка (поход в клуб, на батлы) — не стоит одевать трико с вытянутыми коленками и растянутую майку. Одежда (и, конечно же, обувь!) должна подчеркивать движения, а не скрывать их!
Аксессуары (напульсники, головной убор, что-нибудь на шею и прочее) я не затрагиваю, думаю в этом ничего сложного нет :)

Фитнес-ТАЙБО. Тайбо – это фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.
Почему этот вид ФИТНЕСА популярен?
Потому что:
-делает ваше тело крепким и красивым (ведь в работу включаются и активно прорабатываются сразу несколько мышечных групп)
-тренирует сердечно-сосудистую систему
-снижает уровень жировой прослойки (мало того, что на тренировке вы сожжете кучу калорий, но и будете эффективно сжигать жир, поскольку тренировка проводится в аэробном режиме)
-развивает гибкость, силу, хорошую реакцию и баланс
-помогает освоить элементы самообороны и справиться со стрессом (вы сможете отработать удары руками и ногами, научитесь уворачиваться от ударов и забудете о плохом настроении) - сочетает в себе прекрасную хореографию и зажигательную музыку.

Фитнес-ТАЙБО

Менторство. Middle.. 1. Бизнес план - шаги по реализации.
2. Найти деньги на бизнес.
3. Отчет и план на след. день обязательно. До 00.00 выложить в ветке.
4. 20 книг о миллиардерах за год прочитать. 3-5 выводов о прочитанной книге. Отдельная ветка куда выкладываем конспекты с прочитанных книг.
5. 3-4 задачи раз в месяц будет ставить Александр
6. Утром до 12.00 мск. видео в группу каждое утро как делаешь зарядку (прогресс должен быть) и каждый вечер отчет с 3 выводами по итогу дня, чтобы каждый выкладывал до 00.00 мск.
7. Найти 10 человек в группу - менее 10 группа не начнет работу.
8. 3 тыс.ежемесячно (последний день месяца без напоминаний), оплачивать в фонд группы, потом все собранные за год деньги идут на приз одному лидеру кто лучше всех будет работать и покажет результат.
9. 10 дней голодание обязательно
10. Поход в горы 10-14 дней обязательно
11. Випассана 10 дней обязательно
12. Спарта курс пройти обязательно.
13. Писать цели по колесу баланса раз в месяц.
14. Встречи 1 / мес. по бизнес-плану
15. Вступление 20К, они потом возвращаются через год, если не сольешся.
16. 2-3 тренировки в неделю. Отчёт: 1 фото с тренировки. Контроль с бади.
17. Дневник если пишешь то фото в ветку, если хочешь чтобы читал ментор: печатать.
Санкции:
Если участник:
- не выполнил задание и не написал аргументированное возражение в теч суток;
- не выложил фото с тренировки до 00.00 дня, на который запланирована тренировка;
- не выложил видео о зарядке во время; он теряет 20 тыс. Если он хочет вступить обратно он вносит 20 тыс. Не согласен - вылет.

Менторство. Middle.

Студия растяжки и балета Levita Ярославль. LEVITA - международная сеть студий балета и растяжки, состоящая из 100+ точек в разных городах и 7 странах.
В феврале 2017 года была открыта первая студия балета и растяжки LEVITA.
Мы создаем в наших студиях доверительную атмосферу баланса и душевности. Наши сотрудники - единая команда, которая поддерживает спортивный дух и добросердечность нашего подхода. Ежедневно мы прилагаем все усилия, чтобы каждый клиент получал заряд бодрости и хорошую тренировку, добиваясь поставленных результатов, а также заряжался положительными эмоциями и вдохновлялся при каждом посещении студии.

Студия растяжки и балета Levita Ярославль