Поиск
Villa Grazia

Villa Grazia

Подписчики: 13 подписчиков
ID: 19115348

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club19115348

Описание

Интересные идеи для декорирования дома, новинки мира дизайна, подарки

Fitness VZ Team ® Enakievo. Я, Зрайченко Виктория Юрьевна, 1994 года рождения.
Главная моя жизненная награда - мои Дети！
Спортивная Биография；
заниматься физической подготовкой начала в 5 лет благодаря - Зрайченко Юрию Генриховичу
в 9 лет мои отжимания от пола составляли 2500 раз за один подход и 2 часа на шпагате сидя на стульях.
В пауэрлифтинге с 2008 год.
Мой тренер в всех достижениях спортивных Зрайченко Юрий Генрихович.
Я являюсь；
Мастером спорта Украины по Пауэрлифтингу присвоенный в 2010 году ;
День когда впервые взяла штангу в руки это - 20 ноября 2008года., мне было 12 лет, собственый вес составлял 36 кг
Первые пробные результаты без использования любой все возможной экипировки
приседание - 30 кг
жим лежа - 40 кг
становая тяга - 50 кг
без специальной подготовки.
Лучшие соревновательные показатели под эгидой IPF - признанной мировым конгрессом:
приседание - 150 кг при использовании специальной экипировки （бинты, трико）
жим лежа - 90 кг без использования специальной экипировки
становая тяга - 150 без использования специальной экипировки
сумма троебория - 390 кг
при собственном весе от 52кг до 57кг.
Регалии:
- 8-ми кратная чемпионка Украины по силовому троеборью ( Пауэрлифтинг ) и жиму лежа;
- 4-х кратная Абсолютная чемпионка Украины;
- 3-тья на звание Абсолютной чемпионки Мира по жиму лежа;
- 4-х кратная вице чемпионка Чемпионатов Мира по пауэрлифтингу и жиму лежа;
- Рекордсменка Украины;
- Имею награды, как лучшая спортсменка 2009-2013г., в Енакиево, Донецке и Донецкой области;
- а так же медалистка турнира шлем  по большому теннису;
- принимала участие в командных соревнованиях по кроссфиту город Караганда Казахстан
- Вице Президент Федерации Фитнеса в Енакиево.
Я ВАШ ЛИЧНЫЙ ТРЕНЕР；
Помогу Вам Победить Себя как однажды смогла Победить Себя！
- Набрать мышечную массу;
- Снять с себя оковы в виде лишнего веса;
- Привести себя в форму, исправить Ваши недостатки( по фигуре) раскрыв Ваши достоинства;
- Постепенное восстановление после родов и тренировки при ГВ；
- Помочь восстановить Ваше моральное состояние в обмен на физическое положительное изменение Вашего тела；
- Подготовлю Вас к соревнованиям ( по пауэрлифтингу и жиму лежа, бикини-фитнес, менс физик );
- Детская общая физическая подготовка ОФП;
- Большой теннис на стандартном грунтовом корте в Енакиево для детей и взрослых;
- Кроссфит;
- Помогу Вам найти комфортный баланс в питании；
- ВАШ ЛИЧНЫЙ МОТИВАТОР！
Единственное требование от Вас - это Ваше желание, целеустремленность,преданность, дисциплина!
Ведь это больше, чем фитнес.
Это Ваша эволюция.
В Вашем собственном комфортном ритме！
За любыми интересующими Вас вопросами обращаться:
Контакты +380713832785
Viber, WhatsApp +380995091667
ВК группа （ https://vk.com/yenakiezdoroviesvz ）
Вы можете ознакомиться с достижениями моих клиентов, в данной группе ( https://vk.com/yenakiezdoroviesvz ) в разделе альбомы.... ）
Мой INSTAGRAM [club135640569|@fitnessenakievo]
Прийдете, потренируетесь и выползите довольные с улыбкой, а в течении месяца регулярных тренировок начнете еще больше Себя ценить и любить！- вот от чего я получаю удовольствие - делать Вас Здоровыми！Ваша З.В.Ю.
LIVE WITH GOD🙏
#донбасс #енакиево

Fitness VZ Team ® Enakievo

Менторство. Middle.. 1. Бизнес план - шаги по реализации.
2. Найти деньги на бизнес.
3. Отчет и план на след. день обязательно. До 00.00 выложить в ветке.
4. 20 книг о миллиардерах за год прочитать. 3-5 выводов о прочитанной книге. Отдельная ветка куда выкладываем конспекты с прочитанных книг.
5. 3-4 задачи раз в месяц будет ставить Александр
6. Утром до 12.00 мск. видео в группу каждое утро как делаешь зарядку (прогресс должен быть) и каждый вечер отчет с 3 выводами по итогу дня, чтобы каждый выкладывал до 00.00 мск.
7. Найти 10 человек в группу - менее 10 группа не начнет работу.
8. 3 тыс.ежемесячно (последний день месяца без напоминаний), оплачивать в фонд группы, потом все собранные за год деньги идут на приз одному лидеру кто лучше всех будет работать и покажет результат.
9. 10 дней голодание обязательно
10. Поход в горы 10-14 дней обязательно
11. Випассана 10 дней обязательно
12. Спарта курс пройти обязательно.
13. Писать цели по колесу баланса раз в месяц.
14. Встречи 1 / мес. по бизнес-плану
15. Вступление 20К, они потом возвращаются через год, если не сольешся.
16. 2-3 тренировки в неделю. Отчёт: 1 фото с тренировки. Контроль с бади.
17. Дневник если пишешь то фото в ветку, если хочешь чтобы читал ментор: печатать.
Санкции:
Если участник:
- не выполнил задание и не написал аргументированное возражение в теч суток;
- не выложил фото с тренировки до 00.00 дня, на который запланирована тренировка;
- не выложил видео о зарядке во время; он теряет 20 тыс. Если он хочет вступить обратно он вносит 20 тыс. Не согласен - вылет.

Менторство. Middle.

моя группа). Приглашаем молодёжь нашего города к себе в гости на тренировки по напровлению BREAKING или, как всем более известный танец BREAK DANCE.
Ждём детей от 7 лет и старше, а также молодых людей которые хотели бы попробывать себя в танце.
Проводить тренировки будет квалифицированный преподаватель BREAK DANCE Сибири :
BBOY MARSHALL LAW (Литвинов Александр Вячеславович)
http://vk.com/id30313920
А теперь немного про сам танец :
BREAKING - это не просто танец, он даёт возможности куда интереснее, чем кажется на первый взгляд. Занимаясь этим танцем вы повышаете свою ловкость, силу, баланс, уменее контралировать своё тело, тренируете свою координацию, а также улучшаете чувство ритма и многое-многое другое, что Вам обязательно понравится.
Тел. +7-908-944-46-38
Александр.

моя группа)

Studio Pilates, г. Черноморск. Фитнес- тренировки по пилатесу, фитнес-балансу,йоге, фит-миксу, степ-аэробике, калланетинке и стрейчингу.

Studio Pilates, г. Черноморск

Студенческий Фан - Клуб БК Енисей. Первые шаги на всероссийской арене красноярские взрослые баскетболисты делали еще в 1952 году, участвуя в первенстве РСФСР среди коллективов второй группы. В ту пору честь команды Красноярска защищали студенческие команды. В республиканских соревнованиях выступали «Медик» и «Наука». Признаемся честно, особых результатов они не показывали и довольствовались местами в конце турнирной таблицы.
Новая эра краевого баскетбола наступила с появлением клуба «Политехник», созданным в сезоне 1979-1980 гг. на базе Политехнического института. Игра коллектива строилась на таких исполнителях, как Сергей Иванов, Вадим Вашко, Игорь Субботин, Олег и Андрей Нуждовы. С 1979 года его рулевым стал Виктор Денисович Курилов, при котором команда сделала громадный шаг вперед. С 1982 года «Политехник» стал участвовать в Кубке СССР для клубов Сибири и Дальнего Востока. В 1984 году красноярские баскетболисты успешно выступили в отборочных соревнованиях и завоевали шанс сыграть в финальном турнире за право выхода в первую группу класса «А». С первой попытки барьер взять не удалось, зато в следующем году «Политехнику» уже не было равных.
В классе «А» красноярцы всегда были на виду и неизменно входили в число призеров. В 1986 году к тренировкам команды был привлечен нынешний директор клуба Владимир Петроковский. Первый и по-настоящему серьезный успех к баскетболистам Красноярска пришел в 1988 году. В Нерюнгри во время финальных соревнований Кубка СССР для команд Сибири и Дальнего Востока «Политехник» стал первым. За эту победу все красноярские баскетболисты были удостоены звания мастера спорта СССР: Ляхов, Вашко, Нечепуренко, Петроковский, Силуянов, Сундуков, Тарасенков, Федоров, Олдаковский, Субботин, Букарев, Руденко, Мокрагузов, Пономарев, Варыгин.
Новый импульс развития красноярский баскетбол получил 26 января 1989 года, когда мужская команда из ведомства Политехнического института была передана на баланс завода «Крастяжмаш» и стала носить его имя. Но одного финансового благополучия для продвижения по турнирной лестнице национальных чемпионатов было мало, нужны были и исполнители более высокого ранга. Поэтому осенью 1989 года в красноярскую команду из фрунзенского «Динамо» был приглашен Валерий Чернышев. Руководство клуба взяло курс на штурм самых серьезных вершин. По итогам сезона 1990 года «Крастяжмаш» завоевал право выступать в первой союзной лиге. Уже в следующем сезоне на новом для себя уровне дела у красноярских баскетболистов складывались на редкость удачно. После первого круга они уверенно лидировали, и их отрыв от ближайшего преследователя достигал восьми очков. Команда с берегов Енисея была главным претендентом на выход в высшую лигу, но... Политические события в СССР начала 90-х годов разрушили далеко идущие планы красноярцев.
Сезон 1991/1992 в первой лиге открытого чемпионата СНГ не был доведен до конца. В пришедшем на смену этому турниру первенстве России среди команд первой лиги команда Красноярска заняла 4-е место и получила право выступать в дивизионе «Б» высшей лиги. В следующем году клуб, носивший в то время название «Эскаво», был в одном шаге от выхода в дивизион «А». Но на самом финише его обошел черемховский «Шахтер».
Начиная с осени 1993 года, Красноярск на всероссийской арене представлял уже «Енисей». В сезоне 1993/1994 баскетболисты с берегов великой сибирской реки совершили свое первое зарубежное турне. Они побывали в Мексике, где приняли участие в международном турнире с участием сборной Кубы, молодежной сборной Мексики и одной из американских команд. Сибиряки финишировали третьими. После этого «Енисей» совершил поездку по городам США. Подобный вояж пошел на пользу красноярской команде, и уже в сезоне 1994/1995 они финишировали на 4-м месте высшей лиги.
В сезоне 1995/1996, когда в России была образована Суперлига, «Енисей» стартовал в дивизионе «А» высшей лиги. Перед стартом в турнире сибиряки вновь отправились за рубеж. На этот раз «Енисей» играл в Австрии, где встречался с командами из США, а также сборными А

Студенческий Фан - Клуб БК "Енисей"