Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club189942917
Описание
ЧТО ТАКОЕ ЙОГА?
Йога — это единение физического состояния человека с психическим. Комплекс физических и дыхательных упражнений, способствующих расслаблению.
КОМУ ПОДХОДИТ ЙОГА?
В первую очередь тем, кто хочет стать увереннее в себе.У всех могут быть разные цели занятия йогой. Кому-то она поможет привести свое тело в более подтянутую форму, добавить в показателях выносливости и гибкости. Для некоторых людей йога станет отличным способом избавления от стресса. Кто-то может найти в себе внутренний потенциал, о котором даже не подозревал. В любом случае, йога подходит всем. Самое главное, стремление к результату.
ПОЛЬЗА ЙОГИ
Пользу от занятий йогой нужно рассматривать в комплексе: это система, которая восстанавливает баланс между телом, умом и духовностью человека.
• дыхательные практики, которыми сопровождаются асаны, способствуют обогащению внутренних органов кислородом;
• медленные упражнения и расслабление в позах благотворно влияет на психику, успокаивая все тело и снимая напряжение;
• растяжки в асанах и фиксация при их выполнении значительно повышают эластичность мышц, делая их гибкими;
• улучшается циркуляция крови в организме, что способствует заживлению ран и даже исцелению от всевозможных болезней.
