Поиск
"Капитошка" для родителей

"Капитошка" для родителей

Подписчики: 21 подписчиков
ID: 186241459

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club186241459

Описание

Информационная группа для родителей младшей группы "Капитошка" Ясли - сада №1

Спорт/питание/домашние тренировки. Всем привет🙂
Меня зовут Ригина.Я дипломированный фитнес-тренер😉 Помогу вам избавиться от лишнего веса, подтянуть тело и разобраться с питанием.🥗🏋🏼‍♀️
Докажу, что домашние тренировки эффективны и разнообразны.☝🏻
Помогу поверить в себя и буду поддерживать вас на протяжении всего пути.💯

Спорт/питание/домашние тренировки

Фитнес с Синди Кроуфорд и другими знаменитостями. Эта группа для тех,кто хочет избавиться от лишнего веса,приобрести красивое тело с помощью тренировок Синди Кроуфорд и других знаменитых тренеров.Так же здесь вы найдете много полезной информации о питании и тренировках.

Фитнес с Синди Кроуфорд и другими знаменитостями

Клуб Мем. Северная ходьба, бег, туризм.. КЛУБ МЕМ -
Сообщество неравнодушных к физической активности людей , связанных главной эмоцией - радостью от активной жизни! Клуб объединяет людей, разделяющих увлечение бегом, ходьбой (nordic walking), активным туризмом и рациональным питанием.
Создан тренером по фитнесу и нутрициологом в 2019 году.
Принимаем всех , от 12 лет и старше. Регулярные круглогодичные тренировки, фитнес-туры, спортивный туризм , участие в соревнованиях по ходьбе и бегу.
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ И ТРЕНИРОВКИ В МАЛЫХ ГРУППАХ:
Класс СЕВЕРНОЙ ХОДЬБЫ :
АДИМРАЛ , Воскресенье - 9.30
Класс БЕГА:
ОЛИМПИК - Вторник, Четверг 19.30 Суббота 9.30 КАК МЫ РАБОТАЕМ С ВАМИ :
- Тестирование.
- Техника ходьбы/бега. Оценка и коррекция ошибок.Постановка.
- Групповые тренировки . В группе до 10 человек.
- Профилактика травм. Массаж. Реабилитация.
- ОФП тренировки : Обще-физическая подготовка, ТRХ, амортизаторы, упражнения с собственным весом под руководством тренера.
- Подготовка к соревнованиям, сдаче нормативов. СТОИМОСТЬ:
Персональное обучение - 1200 руб./ занятие ( 2 академических часа).
В малых группах - 400 руб./тренировка.
Членский взнос( безлимитный абонемент) на 1 месяц 2500 рублей может включать активности:
- Бег по шоссе, трейлраннинг).
- Ходьба северная (скандинавская).
- Консультации ( в т.ч. по питанию, БАД).
- Тренировочные планы.
Инвентарь предоставим бесплатно.

Клуб "Мем". Северная ходьба, бег, туризм.

Наш Марафон с 27 августа. Марафон
1. Сделать фото с надписью Наш Марафон 27.08.18
2. Сделать замеры Вес Шея Руки ( каждую отдельно) Грудь Талия Бедра Ноги ( каждую отдельно ) Икры ( каждую отдельно )
3. Питаться по меню Дарьи или придерживаться своего питания не более 1400 ккал в день
4. Тренировки по желанию ( можем выкладывать в чат упражнения, друг друга ещё больше мотивировать )
5. Длительность марафона 40 дней с 27.08.2018 по 05.10.2018
6. Призы: у кого будет лучший результат, тот получит от каждого участника подарок, вкусняшку или сувенир из своего города.
7. Определять победителя будем сами.
Данные ( ФИО, возраст, объемы, вес, фото ) отсылать до 25 августа ➡️ https://vk.com/christy_a

Наш Марафон с 27 августа

Своя Йога с Космылиной Ксенией | Йога в Самаре. Дорогие друзья!
Занятия йогой
• способствуют поддержанию и востановлению здоровья
• востановливают правильную структуру позвоночника
• регулируют действие эндокринной системы
• нормализуют кровеносную, пищеварительную, дыхательную и другие системы организма
• избавляют от лишнего веса
• снимают стресс и психологические зажимы!
Чтобы заниматься йогой не нужно быть гибким или ловким, йогой может заниматься каждый!
Индивидуальный подход к каждому способствует безопасным, но прогрессивным тренировкам!
Отличное настроение - гарантировано!
ИЗБАВЬТЕСЬ от СТРАХА и СОМНЕНИЙ!
НАЧНИТЕ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ!
______________________________________

"Своя Йога" с Космылиной Ксенией | Йога в Самаре