Поиск
Школьная жизнь

Школьная жизнь

Подписчики: 13 подписчиков
ID: 172207243

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club172207243

Делай тело✔. Мы расскажем вам об основах правильного сбалансированного питания, разработаем программы тренировок как в тренажерном зале, так и в домашних условиях, составим план питания как на похудение, так и на набор массы.
Мы поможем вам сделать ваше тело ИДЕАЛЬНЫМ!
Теги: #тренировки #правильное_питание #похудение #программы_тренировок #будь_в_форме #идеальное_тело #спорт #здоровый_образ_жизни #тело #красота #здоровье

Делай тело✔

Массаж | Коррекция фигуры | п.Ждановский. 🌸Приветствую вас! Меня зовут Екатерина,и я рада представить вам мою уютную студию в Ждановском! 🌸
Здесь, в атмосфере тепла и уюта, я предлагаю вам уникальные процедуры, которые помогут восстановить гармонию между телом и душой.
▎💖 Массаж — это не просто удовольствие, это искусство!
Я обладаю медицинским образованием, что позволяет мне глубже понимать анатомию и физиологию человека. Это знание помогает мне эффективно выбирать методы массажа, адаптируя их под индивидуальные потребности каждого клиента. Использую только натуральные масла и проверенные техники, чтобы вы могли насладиться каждым моментом.
Я предлагаю разнообразные виды массажа:
• Классический массаж — для снятия напряжения и расслабления после трудного дня.
• Антицеллюлитный массаж — эффективное решение для улучшения состояния кожи и коррекции фигуры.
• Релаксирующий массаж — погружение в мир спокойствия и умиротворения.
▎🌟 Коррекция фигуры — ваш путь к идеалу!
Я верю, что каждая женщина заслуживает чувствовать себя уверенно и красиво:
• Мои программы по коррекции фигуры включают не только массажи, но и обёртывания, лимфодренажные процедуры и специальные методики.
• Я подберу индивидуальный курс для вас, учитывая ваши цели и пожелания.
▎🍃 Уютная атмосфера, профессионализм и чистота
В моей студии вы найдете не только профессионализм, но и заботу:
• Я создаю атмосферу, где вы сможете расслабиться и забыть о повседневной суете.
• Чистота и гигиена — мой приоритет. Все инструменты и материалы проходят строгую обработку, используются одноразовые расходники, а помещение регулярно убирается, чтобы вы могли наслаждаться процедурами без лишних забот.
• Каждая процедура начинается с консультации, чтобы мы могли обсудить ваши ожидания и предпочтения.
▎📞 Запишитесь на консультацию прямо сейчас!
Не упустите шанс подарить себе заботу и внимание. Принимаю по адресу: п. Ждановский, ул. Магистральная, д. 6, 2 этаж, 3 кабинет.
🌺 Давайте вместе сделаем шаг к вашему идеальному состоянию! Ваше тело — ваша гордость! 🌺
---
Если нужно внести дополнительные изменения или уточнения, дайте знать!

Массаж | Коррекция фигуры | п.Ждановский

Семена Чиа - Эффективное средство для похудения. По свидетельству ученых, семена Чиа использовались уже 2600 лет до н.э. в Латинской и Южной Америке. Древние майя, ацтеки, инки использовали семена Чиа как самый важный продукт питания.
Маленькое семечко богато пищевой клетчаткой, антиоксидантами, протеинами и жирными кислотами Омега-3. После обжарки смело добавляйте 1 столовую ложку в кашу или суп, в молотом виде – в воду, коктейли, йогурты, смузи, соку, тесту, овсяным хлопьям, салатам, бутербродам, сыру, маслу. Они не содержат клейко-вины, поэтому рекомендованы людям с непереносимостью глютена.
Семена Чиа – один из самых богатых источников углеводов, кальция и других микроэлементов: магния, фосфора, цинка, калия и железа, марганец, витамины группы В, которые являются важными компонентами для образования многих ферментов, гормонов и работы эндокринной системы. Семена Чиа издревле использовались для повышения физической активности. В наше время семена Чиа употребляют в программах для похудения и улучшения выносливости.
10 ВАЖНЫХ СВОЙСТВ СЕМЯН ЧИА
Нормализуют уровень сахара. Семена Чиа способны снижать устойчивость клеток организма к инсулину и бороться с аномально высоким уровнем инсулина в крови.
Для здорового пищеварения. Продукты, богатые клетчаткой, к числу которых относятся кроме ягод Годжи и семена Чиа, защищают от рака толстой кишки, очищают организм от токсинов, улучшают перистальтику и способствуют развитию дружественной микрофлоры в кишечнике.
Снижают уровень холестерина, как общего, так и липопротеидов низкой плотности (так называемый «плохой» холестерин).
Защищают сердце и печень от ожирения. При восстановлении после инсульта и инфаркта подтверждена эффективность применения семян Чиа.
Важно для здоровья костей. Семена Чиа богаты кальцием, поэтому предупреждают риск переломов и снижают плотность костной ткани. Крохотная горстка семян может обеспечить до 18 % рекомендуемой суточной дозы кальция для мужчин в возрасте от 19 и 70 , и до 15 % для женщин.
Семена Чиа помогают стабилизировать уровень сахара в крови и понижают артериальное давление, кровь становится менее вязкой, а соответственно менее склонной к тромбообразованию.
Помогают полным людям похудеть. Они содержат клетчатку и нормализуют работу пищеварительной системы, устраняют чувство голода и выводят из организма шлаки. природное слабительное.
Семена Чиа применяются при запорах, резекции кишечника, при лихорадке, при повышенной утомляемости, для лечения ран. Прекрасное успокоительное, потогонное, мягчительное, отхаркивающее,общеукрепляющее.
Натуральное снотворное. Продукт содержит триптофан – аминокислота, способствующая крепкому сну и прекрасному настроению. Поэтому в небольших количествах семена чиа можно кушать даже перед сном.
Семена Чиа принимают для профилактики рака. Семена содержат ингибиторы протеазы, которые разрушают раковые клетки и ремонтируют поврежденные участки ДНК.
Врачами-диетологами рекомендуется перед сном выпить 1 стакан воды и после этого тщательно, до кашицы, прожевать 1 кофейную или 1 чайную ложку семян Чиа. Потом водой уже не запивать.

Семена Чиа - Эффективное средство для похудения

Программа ПОХУДЕНИЕ. Закрытая группа для участниц программы Похудение - отчеты, обратная связь и общение!!!
Худеем легко и весело! Вместе пройдем программу быстрее!

Программа ПОХУДЕНИЕ

ПОХУДЕНИЕ-ПРЕОБРАЖЕНИЕ от Ирины Мельничук. #melnichuktrainer
✅ПЕРВАЯ, РЕАЛЬНО РАБОТАЮЩАЯ СИСТЕМА ПОХУДЕНИЯ-ПРЕОБРАЖЕНИЯ от ИРИНЫ МЕЛЬНИЧУК!👸🌟
БОЛЕЕ 👉💯+ РЕАЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТА за 2 года💃💃💃
НАШ РЕКОРД - минус 45 кг за 5 месяцев 🙈👯
✅ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА нашей команды - научить Вас грамотно распоряжаться своим временем, режимом дня, питанием и физическими нагрузками. Приобрести ЗДОРОВОЕ👌☺ и КРАСИВОЕ ТЕЛО💃👸🔥
Культ похудения - это не про нас! Весь процесс - это УДОВОЛЬСТВИЕ! ☺ 👍
Сначала от работы над собой, а потом от восхищенных взглядов окружающих и отличного самочувствия😎 Не ограничивая себя в хобби, увлечениях и отдыхе, вместе становимся красивыми, здоровыми и уверенными в себе😇😈😏
✅В систему входит👇
- детализированный план достижения цели с конкретными сроками,
— программа питания,
— программа режима дня,
— точки контроля
— полный комплект инструкций,
— комплект рекомендаций,
И некоторые дополнительные материалы, направленные на облегчение вашей работы.
МЫ ПРЕДЛАГАЕМ ТРИ ПАКЕТА УСЛУГ☝🙎
✅👥💼УДАЛЕННОЕ ПОХУДЕНИЕ (7- 10 КГ ЗА МЕСЯЦ👊)
Отлично подойдет тем, у кого нет возможности посещать спортзал, но при этом хочется похудеть,изменить качество жизни и приобрести правильные пищевые привычки!🍗🍤🍌🍏🍯🍊🍓🌽
КОМУ СЮДА👉 АКТИВНО РАБОТАЮЩИМ🙋МОЛОДЫМ МАМОЧКАМ👪БИЗНЕС- ЛЕДИ👑 СТУДЕНТАМ👯 МУЖЧИНАМ👨 ЖЕНЩИНАМ👩👵👧 и просто тем, кто НЕ ЛЮБИТ или НЕ ХОЧЕТ идти в зал☝🙍👣
✅ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ(-7,11 КГ ЗА МЕСЯЦ👊)
Работа в спортзале под контролем Ирины Мельничук и ее команды — это жесткий, но сверх-эффективный способ быстро и результативно похудеть!😈 СРЕДНЕСТАТИСТИЧЕСКИЙ результат 9 КГ В МЕСЯЦ 💪😏
✅И наконец ПРЕОБРАЖЕНИЕ💃🔥👸
Её задача - из худеньких девушек и женщин сделать настоящих БИКИНЯШЕК!👯🔥✨Округлые, сексуальные формы попы и бедер, осиная талия, шикарный животик и прямая осанка - все это возможно и реально. Правильная, индивидуально подобранная система питания, контроль режима дня и СПЕЦАЛЬНО ПОДОБРАННОГО КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ🏃Системы, кардинально вас преобразит в сроки от 1 до 3 МЕСЯЦЕВ🔥🔥🔥
МЫ - ЭТО СТИЛЬ ЖИЗНИ, МОЛОДОСТИ, КРАСОТЫ И УСПЕХА👑
✅ #melnichuktrainer
✅@ i_melnichuk_official (Инстаграм)
✅irina.melnichuk.official ( Фейсбук)
✅https://vk.com/melnichukirina (Группа ВК с результатами, рецептами😋 более 5000 тыс фотографий🙈👸🌟)
✅НАШ САЙТ www.irinamelnichuk.com
✅ЗАПИСЬ по номеру 0936073424

ПОХУДЕНИЕ-ПРЕОБРАЖЕНИЕ от Ирины Мельничук