Описание
Доброго времени суток ! Дорогие друзья , я решила создать новую группу по интересам , а именно группу здорового образа жизни . Немного о себе , мне 34 года и больше 20 лет я веду не равный бой с лишним весом , какие только диеты я не пробовала , на каких только жесткачах не сидела , и какие только волшебные пилюли не пила , но как стоило только немного похудеть , вес не минуемо возвращался обратно , мало того ещё со значительным плюсом . Со временем добавились проблемы со здоровьем , напрямую связанные с весом. В общем только к 34 годам до меня дошло , что любое ограничение , однозначно ведёт к срыву . Мною было прочитано много литературы на эту тему, выход конечно нашёлся , для меня это lchf, с дефицитом колорий 20%+ физические нагрузки , на таком режиме я с марта месяца , на сегодняшний день -15 кг. Иду дальше так как начальный был вес большой. Что хочу сказать , это реально панацея, для таких как я, за 3,5 месяца я ни одного дня не была голодной , это очень важно именно на психологическом уровне , питание разнообразное , с правильными калориями, считаю я в приложении fitsekret, приложение абсолютно бесплатное , скачала в плей маркете. Группу создала , так как хочется обмениваться опытом с единомышленниками, послушать советы людей более подкованных в этом вопросе. Друзья , если вы как я интересуетесь этой темой, добро пожаловать !!!
PS- я не рекламирую ни какие таблетки /чаи/ коктейли и прочую фигню для похудения , так как считаю что это не более чем маркетинг с 0 эффектом .
Вся информация в группе абсолютно бесплатная.
Погнали👌
