Поиск
Южный Акцент

Южный Акцент

Подписчики: 28 подписчиков
ID: 1566467

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club1566467

Описание

Все кто поддерживает любой кипишь кроме голодовки!!!!

Colibri Pole Dance Одесса ! Студия танцев.. Pole dance – это универсальный курс для работы над собственным телом. Услышьте, почувствуйте и выразите себя так, как вы хотите! Курс для тех, кто хочет быстро привести себя в форму или поддерживать свое тело в постоянном тонусе. В процессе работы с пилоном задействованы абсолютно все мышцы, танцевальная часть будет полезна по части баланса и координации, а также поможет соединить элементы в красивый, динамичный танец. На тренировках вас ждет: танцевальная разминка, силовая часть (упражнения на укрепление пресса, спины), разучивание акробатических и трюковых элементов в нижней, средней и верхней части пилона, разучивание основ около пилонной хореографии, заминка.

Colibri "Pole Dance" Одесса ! Студия танцев.

супер мем. Как за максимально короткое время накачать пресс?
Как правило, люди знают только одно-два упражнения и пользуются ими прокачивая
только одну группу мышц. Из-за этого и растет срок его прокачки. А зачем его
качать год, если можно хорошо прокачать за месяц? Как это сделать? Все просто.Смотрите ответ...
http://vk.com/page-33264383_44269995

супер мем

Аквааэробика в Alex Fitness!!!. Аквааэробика - это один из самых безопасных видов фитнеса эффективно воздействующий на весь организм. Отличное средство для похудения и поддержки хорошей физической формы.
При выполнении упражнений в воде задействуется гораздо больше мышц, чем при классической аэробике. Тренировки в воде проходят более легко и интенсивно, снижена нагрузка на суставы и позвоночник. За часовую тренировку сжигается 500-600 килокалорий. Аквааэробика в Оренбурге с каждым годом набирает всю большую популярность. Тренировки в воде способствуют снижению артериального давления и нормализуют работу нервной системы.
Занятия аквааэробикой полезны и доступны людям любого возраста с различной степенью физической подготовки.
Программы акваэробики в Alex Fitness подбираются индивидуально.
Программы аквааэробики
AQUA Basic
Тренировка для начинающих. Направлена на освоение базовых элементов аквааэробики. Продолжительность тренировки: 45 минут.
AQUA Noodles
Силовая аквааэробика в воде, с использованием дополнительного аквооборудования (нудлс). Занятие направлено на укрепление всех мышечных групп и способствует развитию аэробной выносливости. Продолжительность тренировки: 45 минут. Рекомендуется после прохождения программы AQUA Basic.
AQUA Deep
Аэробная тренировка в воде без опоры на дно с использованием специального оборудования: пояса и перчаток. Занятие направлено на укрепление мышц пресса и спины. Нагрузка средней интенсивности. Продолжительность занятия 45 минут. Рекомендуется после прохождения базовой программы аквааэробики AQUA Basic.
AQUA Dambls
Силовая аквааэробика в воде с использованием гантелей. Занятие направлено на укрепление мышц верхнего плечевого пояса. Продолжительность тренировки: 45 минут. Рекомендуется после прохождения программы AQUA Deep.
AQUA Mix
Сочетание аэробной и силовой тренировки в воде с использованием специального оборудования (гантелей, нудлсов и др.). Направлена на развитие аэробной и силовой выносливости. Способствует формированию пропорций тела. Урок для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 45 минут. Рекомендуется после прохождения программы AQUA Deep.
Ждём Вас на аквааэробике в Alex Fitness!!!

Аквааэробика в Alex Fitness!!!

Спорт-Мотивашка,Мурманская область!!!. Все знают, что занятия спортом положительно влияют на наш организм, укрепляют мышцы, сохраняют их эластичность, поддерживают в тонусе все наше тело, да и просто поднимают настроение. Но это все теория. На практике же, порой, бывает очень сложно заставить себя выполнять даже самые простые физические упражнения. В ход вступают разнообразные отговорки, начиная от нехватки времени, усталости и, заканчивая обещаниями, что «вот, в понедельник я обязательно хотя бы покачаю пресс или выберусь на пробежку». Но приходит понедельник со своими неотложными делами, заботами, встречами и т.д., и занятия спортом откладываются еще на некоторое время.
Это группа для таких ленивых попок как Я) Предлагаю заниматься вместе и делиться своими результатами,мотивируя тем самым других участников группы!
ЕСЛИ ТЫ НЕ РЕШИШЬСЯ НА ЭТО СЕГОДНЯ,ЗАВТРА БУДЕТ ТАКИМ ЖЕ КАК ВЧЕРА!!!

Спорт-Мотивашка,Мурманская область!!!

Уличный Workout)). Дворовый спорт – этим выражением принято называть совокупность занятий на турниках, брусьях, отжимания, упражнения на пресс и другое. Так же эту категорию совсем чуть-чуть затрагивают: паркур, мини-футболл, стрит, скейт, bmx и т.д. Вообщем это все виды спорта, которыми можно заниматься сразу же, как вышел из дома во двор :) Можно так же сказать, что дворовый спорт – это разновидность фитнеса.

Уличный Workout))