Поиск
Украшения из жемчуга и натуральных камней!

Украшения из жемчуга и натуральных камней!

Подписчики: 2 327 подписчиков
ID: 15110480

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club15110480

ТЕЛО С ОБЛОЖКИ. Здравствуйте зайчатки) рад видеть Вас в своей группе! Меня зовут Денис Лагодич, вот уже 10 лет являюсь Практикующим Фитнес-тренером, коучем по здоровью и ЗОЖ Мою супругу зовут Аня, она тоже Сертифицированный Тренер ЗОЖ и на данный момент тренирует других людей и помогает восстанавливать их здоровье.
В этой группе вы увидите:
- Другой взгляд на Здоровый Образ Жизни через наш собственный опыт.
- Крутые БЕСПЛАТНЫЕ материалы для того, чтобы вы смогли достичь цели в своих тренировках!
- Если необходимо, личное сопровождение по диете и тренировкам за отдельное вознаграждение.
Темы, которые будут освещаться в этом паблике:
- Как работает ортодоксальная медицина и какая есть альтернатива Причины заболеваний
- Как правильно рассчитать свой Базовый обмен веществ, и нужно ли усложнять формулами
- Как грамотно выбрать режим питания, чтобы не голодать/не переедать
Правила диеты:
- Что из продуктов можно есть на диете.
- Сколько конкретно граммов белков/ жиров/углеводов будет составлять ваш рацион.
С чего начинать свой тренинг:
- Основы грамотного тренинга для начинающих.
- Как подобрать себе программу тренировок.
- Сколько раз тренироваться в неделю.
- Как правильно совмещать питание и тренировки.
- Как совмещать кардио и силовые.
Если есть вопросы-задавайте!) Попробуем помочь) Благодаря Вашим вопросам мы также развиваемся!

ТЕЛО С ОБЛОЖКИ

Курсы женской самообороны (начинаем тренировки!). Опасности в этой жизни подстерегают всех нас буквально на каждом шагу. Ни один человек не застрахован от внезапного нападения вора, маньяка или насильника. Особенно это касается представительниц прекрасного пола. Самооборона для женщин в современном мире является не просто увлечением, а жизненно важной необходимостью. Благодаря самообороне многие девушки смогли сохранить не только свою жизнь, но и жизнь своих родных и близких.
Если вы хотите стать сильнее? Если вы хотите избавиться от страха перед жизнью? Если вы хотите стать пластичнее? Если вы просто желаете быть в хорошей физической форме или хотите сбросить лишний вес? То вам к нам, Курсы самообороны для женщин!

Курсы женской самообороны (начинаем тренировки!)

Танцуй Тлт (танцевальные прогулки и тренировки). 👭Приглашаю единомышленников, интересующихся, людей активных, со вкусом к жизни!!! Без ограничения к возрасту, весу и т.д.💥
💃Бесплатные танцевальные прогулки, тренировки, совместные опэн-эйр по городу Тольятти и на его открытых площадках💃
Идея- собираться вместе в утреннее или вечернее время для совместной танцевальной прогулки/тренировки в зависимости от пожеланий.
Собираемся, гуляем, танцуем как умеем под один плей-лист в наушниках. Останавливаемся и по желанию я даю треки из зумба-тренировки.
Для кого:
-кто любит жизнь и движение
-кто любит танцевать
-кто любит знакомиться с новыми людьми
-ищет способы зарядиться энергией перед работой или сбросить стресс после работы
Это абсолютно Бесплатно (поощрение тренеру возможно (донейшен), но не обязательно🤗

Танцуй Тлт (танцевальные прогулки и тренировки)

Школа Воркаута «ХВАТ» Владикавказ. Секция, в которой дети и взрослые становятся сильнее!
Научим подтягиваться и даже больше, используя вес собственного тела. В тренировочный процесс включены элементы из спортивной гимнастики и воркаута.
Наш подход основан на индивидуальной, точечной, физиологически целесообразной нагрузке. Без травм и риска для здоровья🙌
Тренировки для детей и взрослых.
Набор в группы с 6 лет.
🔥Первая тренировка бесплатно!
💪С нами вы обречены на атлетичный результат
📍г. Владикавказ,
Предварительная запись по телефону:
📱8-989-040-96-56
📱8-996-417-90-57

Школа Воркаута «ХВАТ» Владикавказ

FLAME | Студия стрип-пластики и растяжки Воронеж. Привет! Меня зовут Мария Родионова, я профессиональный тренер/хореограф по направлениям Strip Dance и Stretching, а также основатель студии Flame
Наша студия это:
- Удобное расположение: центр города, 5 минут от остановки Площадь Заставы или Проспект Труда
- Вечернее время тренеровок
- Мини-группы до 8 человек и индивидуальный подход к каждому
Приходи к нам в студию на занятия по направлениям:
1. Strip Dance - это наше основное направление! Мечтаешь красиво двигаться или сесть на шпагат? Выступать на чемпионатах со своей командой или просто подтянуть своё тело? Тогда тебе сюда
2. Растяжка - большой комплекс упражнений, который охватывает мышцы и связки. Избавляет мышцы от перенапряжения, улучшает кровообращение и нормализует лимфоток
3. Силовая тренировка (только индивидуальные с проф.тренером) - ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц и развитие выносливости тела
4. TWERK
5. AFRO
Записывайся на пробное занятие! (кнопка Запись на пробное в меню группы)

FLAME | Студия стрип-пластики и растяжки Воронеж