Body Sculpt (все о тренях, ПП, мотивации)

Описание

Body Sculpt – вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы (силовой выносливости) и создание мышечного рельефа. Body Sculpt – лучшее средство для развития силы, выносливости и формирования пропорций тела! Body Sculpt – это фитнес программа, которая сочетает в себе аэробную и силовую нагрузку. Такое часовое занятие позволяет проработать основные крупные мышцы. Тренировка построена по типу интервальной, это значит, что поэтапно с интервалами будут повторяться различные упражнения, что развивает как мышечную силу, так и выносливость. Оптимальное соотношение той и другой нагрузок позволяет придать телу подтянутость и сократить размер жировой прослойки, повышается скорость обмена веществ, следовательно, Ваш организм будет даже в состоянии покоя тратить энергию. В отличие от других видов фитнеса во время занятий силовой аэробикой нагружается как нижняя, так и верхняя часть тела. Благодаря применению отягощений происходит укрепление мышц рук и груди, спины и ягодиц. Занятия body sculpt — польза для организма • Укрепление мышц и связок • Снятие нагрузки с суставов • Развитие гибкости, силы и выносливости • Повышение работоспособности • Тонизирующий и освежающий эффект • Нормализация работы сердечнососудистой и дыхательной систем • Улучшение кровообращения • Всегда хорошее настроение и самочувствие • Снятие переутомление и усталости • Нормализация гормонального фона. Body Sculpt — кому и зачем? Учитывается разный уровень подготовленности клиентов, нагрузка дается таким образом, чтобы каждый мог выбрать оптимальное для него количество подходов и повторов, поэтому его можно назвать универсальным, универсальность в этом и заключается, что клиент сам выбирает уровень сложности, согласно своей выносливости и силе мышц. Обычная тренировка по системе Body Sculpt 60 минут и состоит из трёх частей: • аэробная нагрузка, предназначенная для разогрева мышц и подготовки их к основной части • основная силовая часть с применением специального оборудования • заключительная часть – растяжка и расслабление Если вы решили сделать своё тело совершеннее, избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы и дать волю внутренней энергии, теперь у Вас есть средство достижения цели – это Body Sculpt В данной группе мы поговорим не только о Body Sculpt,но и просто о спорте, тренях, правильном питании, мотивации и многом многом другом. Рады всех приветствовать!!!!