Поиск
Бейсбол

Бейсбол

Подписчики: 12 подписчиков
ID: 139782449

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club139782449

Йога для начинающих | Альметьевск. Наша задача передать вам культуру здорового и успешного образа жизни. Йога, осваиваемая у профессионалов, способна стать частью вашего успеха.
Практики, осваиваемые на группах и семинарах, обязательно с учетом ваших индивидуальных особенностей, способны превратить вашу жизнь в мощный поток — трансформирующий вас к лучшему.
Йога, практика, mind фитнес, название может быть любым, суть же не меняется тысячелетиями. В работе с собственным телом, а в нашем случае еще и с занимающимися - все мы сталкиваемся с похожими вопросами, и ответ на них мы можем искать бесконечно. До тех пор пока... мы не посмотрим на йогу под определенным углом, а именно йога это прежде всего подчеркнуто бережное отношение к себе и окружающим (ахимса).

Йога для начинающих | Альметьевск

Йога для всех в Нижнекамске. Запись по тел. 89172466428
Что такое хатха-йога? Что же такое йога? Чаще всего, услышав где-либо это слово, люди начинают представлять себе человека, лежащего на гвоздях, либо умеющего ходить по горящим углям, или сидящего в позе лотоса с закрытыми глазами и занятого процессом медитации. Однако это не совсем не так. Чтобы ходить по углям или лежать на гвоздях, нужно достичь достаточно большого уровня совершенства, занимаясь практически ежедневно в течение нескольких лет. Начинается же освоение йоги с очень простых упражнений, по своей сложности не превосходящих обычную утреннюю зарядку. Немного теории. Суть йоги – это достижение гармонии внутри себя и с окружающим миром. Йога – это очень древняя система, но интерес к ней растет с каждым годом. Сейчас йогу изучают более чем в 100 странах мира. В США её используют в армии в качестве зарядки. В России йога берет официальное начало с 1988 г. и применяется для подготовки подводников, космонавтов, спасателей, разведчиков, а также в лечебно-оздоровительных целях для широких слоев населения. Принято считать, что всего существует пять ступеней освоения йоги: Хатха-йога, Раджа-йога, Карма-йога, Жнани-йога, Бхакти-йога. Хатха-йога – это самая нижняя ступень освоения йоги. С нее вам и следует начинать. Как правило, курс хатха-йоги включает в себя 32 недели, т.е. 7-8 месяцев, с занятиями примерно по полчаса в день. И этот небольшой промежуток времени окупит себя с лихвой. Хотя хатха-йога ориентирована на общее улучшение здоровья, постоянно занимаясь, вы сможете не только укрепить его, но и просто повысить спортивный уровень: улучшить гибкость, убрать лишний жир, укрепить мускулатуру, выправить осанку, научиться правильно дышать. С точки зрения здоровья как неоспоримое положительное влияние йоги на организм можно отметить восстановление утраченного зрения, очищение желудочно-кишечного тракта от всякого рода шлаков и токсинов, повышение уверенности в себе вследствие укрепления нервной системы, улучшение сердечного ритма, избавление от большинства болезней мочеполовой системы, болей в спине, зубной и других видов болей. На первых порах занятия йогой могут показаться скучными. Но если вы сумеете преодолеть лень и заставить себя делать упражнения каждый день, то непременно увлечетесь, т.к. эффект от занятий йогой станет заметен уже через несколько недель. Вы сможете испытать для себя совершенно новые (и приятные) ощущения. Впоследствии и сами занятия станут все более интересными. Такие правила как контрастный душ с утра, свежие фрукты и овощи – станут повседневной привычкой, а если у вас не хватает на это средств, вы все равно хоть в чем-то обязательно измените свою диету. Многие люди, занимающиеся йогой, давно позабыли, что такое сахар и соль, и зачем они вообще нужны! Основу йоги составляют асаны – позы, с помощью которых происходит положительное воздействие на нервные центры. Многие асаны могут показаться вам очень знакомыми: например, «поза свечи» – «сарвангасана», или обычная «свечка»; другие – совершенно новыми: к примеру, «поза рыбы» – «матсиасана» или «поза героя» – «вирасана». Каждая из асан применяется при лечении какой-либо болезни. Максимальный эффект будет достигнут при системе комплексов асан, ориентированных на лечение именно вашего заболевания. Дыхательные упражнения предназначены для увеличения уровня жизненной энергии, которая в йоге называется Праной. При помощи дыхательных упражнений вы научитесь набирать жизненную энергию из воздуха, повышать жизненный тонус, расслабляться, выводить из организма вредные вещества. Звучит скучно и нереально? А вы знаете, что существуют такие упражнения как упражнение для развития голоса и очистительное дыхание, которые уже через несколько недель подарят вам отличные результаты? Хатха-йоге не чужды также и динамические упражнения, которые вы могли видеть на уроках физкультуры, например отжим от пола (пранаяма №4). Они ускорят вывод токсинов из организма, создадут вам сильное и красивое тело и позволят быть жизнерадостным еще на долгие г

Йога для всех в Нижнекамске

Юлия Стефоненко | ЙОГА для женщин. 🧘‍♀️Женская страничка, для тебя!
🎁Здесь буду делиться занятиями для поддержания себя в ресурсном состоянии каждый день.
Здесь не про достигаторство, и не про накачай свой орех за месяц или сядь в шпагат за 30 дней - Нет!
Здесь про то, чтобы Ты дала своему телу преображаться в своём собственном темпе! Про то, что любить себя нужно уже сейчас, а не после того как похудела к отпуску! И из этой любви делать все самое лучшее и полезное для себя!!!
Есть лайтовые уроки, которые выполнит самый неподготовленный человек и уроки посложнее. Выбирай и делай! (Всё видео-уроки находятся во вкладке видео)
Так же, периодически, буду делиться своими впечатлениями и результатами от применения полезностей из мира ЗОЖ и натуропатии.
❗️Видео материалы на данной странице являются демонстрационными и рассчитаны на условно здорового человека без противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
❗️Противопоказаны беременным (пока не снимала ролики отдельно для беременных)
Автор видео не несёт ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

Юлия Стефоненко | ЙОГА для женщин

КУРС НАХОДИТСЯ ЗДЕСЬ! Йога для начинающих. ➨Ваш бесплатный курс находится в этой группе! В нее нужно подать заявку (кнопка справа под аватаркой) и вы будете приняты в течении 30 минут

КУРС НАХОДИТСЯ ЗДЕСЬ! "Йога для начинающих"

Йога для начинающих с Захаровой Натальей. Йога дома ОНЛАЙН подходит для начинающих практиков, это возможность заботиться о себе через работу с телом.
Практики йоги мягко решают ваши задачи. Верните баланс и гармонию в свое тело и ум. Встречаемся на коврике!
Дипломированный преподаватель Хатха-йоги Захарова Наталья.

Йога для начинающих с Захаровой Натальей