Поиск
Логопедия группа 16

Логопедия группа 16

Подписчики: 16 подписчиков
ID: 136283718

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club136283718

СРИП-ПЛАСТИКА Смоленск. *Стрип-пластика
*Стрип-партер
*Приват-танец
*Пластика
*Show-room
*** Эти танцы для всех возрастов, начиная с 16 лет. Для девушек и женщин!!! Есть группы продвинутые, для тех кто уже занимался когда-нибудь танцами. Есть группы для новичков! А также группы с упрощённой программой для ленивых). Начинать совершенствовать своё тело никогда не поздно и в любом возрасте!!!
***Эти танцы для тех, кто хочет раскрыть свою сексуальность и убедиться в своей притягательности.
***Я научу Вас красиво двигаться, быть пластичными, гибкими и артистичными.
***Я научу Вас превосходно танцевать, вы достигнете уверенности в себе и улучшите свою походку.
***Мои занятия помогут не только уверенно чувствовать себя на танцполе, но и быть в прекрасной физической форме, так как на тренеровках я использую активную разминку и эффективные упражнения на мыщцы пресса и бедер!
*** На занятиях мы будем учить танцевальные связки и движения, которые Вы мечтали танцевать, но думали, что у Вас никогда не получится и не решались даже попробовать их исполнить! Теперь у Вас есть шанс расскрепостить себя и научиться танцевать действительно красиво!
Ваш персональный тренер ОЛЬГА ЛИЛИАНТ
Индивидуальные и групповые занятия!
Будем проводить тематические танцевальные вечеринки и выступления!
А также:
Постановка свадебного танца,
постановка шоу-номеров на мероприятия, корпоративы, банкеты, свадьбы.
Помощь в подборе музыки, микширование, запись, обработка.
Танцевальный зал
СмолАПО
Центр эстетического воспитания, 2 этаж, класс хореографии
Пр. Гагарина 56
г. Смоленск
контакты: 8 915 637-65-97 Ольга

СРИП-ПЛАСТИКА Смоленск

Универсальный домашний тренажер. Отличный тренажер для силовых тренировок дома или в офисе.
Идеально подходит для всей семьи и отлично заменяет тренажерный зал (что значительно экономит Ваши деньги и время).
На силовой станции leco-IT Home можно выполнять следующие упражнения:
1. Для мышц спины:
• Тяга верхнего блока к груди;
• Тяга верхнего блока за голову;
• Тяга нижнего блока;
2. Для мышц ног:
• Сгибание ног сидя;
3. Для мышц груди:
• «Батерфляй»;
4. Для мышц плечевого пояса и трицепса:
• Тяга нижнего и верхнего блока стоя;
5. Для бицепса:
• Сгибание рук в локте;
6. Для мышц пресса.
В комплектацию силовой станции входит:
1. Силовая станция;
2. Дополнительное снаряжение:
• Гриф короткий;
• Гриф изогнутый;
• Одиночная тяга;
• Параллельная тяга;
• Манжета.
3. Диски:
• 0,5 кг – 4 шт;
• 1,5 кг – 2шт;
• 2,5 кг – 2 шт;
• 5 кг – 2 шт;
• 10 кг – 4 шт.
Наши преимущества:
• Гарантия 2 года на конструкцию;
• Гарантия 1 год на подвижные механизмы;
• Доставка по РФ БЕСПЛАТНО;
• Компактное хранение.
Стоимость полного комплекта 27 900 рублей.
Производитель «Фабрика спортивных изделий «Леко».

Универсальный домашний тренажер

ТРЕНИРУЙСЯ ВСЕГДА И ВЕЗДЕ!!!. Добро пожаловать!
Вы попали туда куда надо, мы о вас позаботимся=)
Посоветуем только лучшее!!!
Здесь Вы найдёте эффективные программы тренировок и упражнения для всех групп мышц ( шеи, плечевого пояса, бицепса, трицепса, предплечья, спины, груди, пресса, бёдер, голени и т.д.), сможете посмотреть он-лайн видео о бодибилдинге и скачать фото о бодибилдинге и много другой полезной информации.
Успехов!
Уважаемые посетители!

ТРЕНИРУЙСЯ ВСЕГДА И ВЕЗДЕ!!!

◄ Лирика✓. СКОРО ЛЕТО
Качаем красивый пресс!
1 ШАГ.
Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений.
2 ШАГ.
Ложимся на пол (на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу…это упражнение повторяем 20 раз.
3 ШАГ.
Не меняя положения, поднимаем ноги от пола и выполняем всем известное упражнение велосипед (ноги на весу и как будто крутим педали)…тоже 20 раз. Сделали ? Можно и передохнуть, но недолго: минуту.
4 ШАГ.
Лежа все в том же положении продолжаем. Ноги согнуты в коленях, и пытаемся как бы достать до груди коленями, выполняя покачивающие движения, до груди и обратно на пол, 20 движений!
5 ШАГ.
Меняем положение. Ноги на диван, сами лежим на полу на спине. Руки вместе и достаем руками до колен и обратно. 20 раз.
6 ШАГ.
Ложимся в положение (ШАГ 5) на спину, ногу на диване, руки за головой и поочередно то влево то вправо делаем скручивающие движения, чтобы левая (правая) рука оказалась как можно ближе к правой (левой) ноге. 20 раз.
7 ШАГ.
После чего руки вместе перед собой, не меняя положение делаем тоже самое только теперь заводим руки то за правую, то за левую ногу, 20 раз.
8 ШАГ.
ВОТ собственно и все что требуется для получения пресса своей мечты.
ПОСЛЕСЛОВИЕ.
Поначалу 20 раз на каждое упражнение не для всех будет оптимально, то есть многовато, нужно начать с малого. В первый день сделайте 5-8, во второй - 10, в третий - 15, а дальше составляйте график исходя из своего самочувствия, так как у новичков, скорее всего, будет болеть пресс, отдохните день. Потом снова вперед по вашему индивидуальному графику! Обязательно чередуйте тренировки и отдых, чтобы был баланс.

◄ Лирика✓

Программа Strong Man. Фитнес, Бодибилдинг, домашние упражнения, качалка и т.д.. Супер Программа для занятий в Фитнес клубах, программа для занятий дома.
Система уже не раз оправдала себя. Есть много довольных клиентов.
Чисто за символическую плату, мы вышлим вам целую систему занятий + кучу приятных дополнений по достижению качественных результатов, в умеренные сроки.
Сюда входит:
1) Сама методика упражнений. Проработка всех мышц + пресс.
2)Самоучитель по изготовлению спортивных коктейлей.
3)СДЕЛАЙ САМ! Руководство по изготовлению тренажеров дома.
4)Все это представлено в удобной форме программы.
4)Еще много чего.
Программа полностью подходит как для мужчин, так и для девушек.
Стоимость заказа всех этих программ в интернете_______ от 800р. до 3000р. и до бесконечности.
Стоимость этого удовольствия у нас_______всего 150 руб.( Мы просто не понимаем, как за пособия такого рода можно требовать такие деньги!)
Процедура покупки происходит так:
1) Вы сообщаете Нам свой E-mail
2) Мы сообщаем Вам номер кошелька Яндекс денег и присылаем (вам) на почту закодированный архив с программой.
3) Вы вносите денеги на высланный нами номер(комиссия учитывается, можете не переживать)
4) Приходите домой и сообщаете Нам номер операции написанный на чеке.
5) Мы присылаем вам пароль архива. И все счастливы!)))
При возникновении вопросов по использованию программы, окажу полную информационную поддержку.
Вы спросите, почему так мало платить?
Вы покупаете у нас не готовое подкаченное тело, а лишь пособие по тому, как его таковым сделать.
По всем вопросам обращайтесь в ЛС

Программа "Strong Man". Фитнес, Бодибилдинг, домашние упражнения, качалка и т.д.