Поиск
MuLtiK

MuLtiK

Подписчики: 88 подписчиков
ID: 114762876

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club114762876

Описание

Стримы,прохождения Личных Боевых Задач

КОЛЛЕКТИВНОЕ ПОХУДЕНИЕ - WOWFITMOMS. ВСЕМ БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ✌
Рады всех приветствовать в нашей программе📚
Кураторы марафона 👯
https://vk.com/timofeevafit и https://vk.com/mama_trener
Мы так же как и вы худели,надоело жить с жирочком.Затем отучились на фитнес тренеров и теперь помогаем вам прийти в форму💪
Немного о нашей программе📚
👯Наша программа рассчитана на 3 недели и большой акцент мы ставим на питании!Едим все,но с умом!Никакой гречневой диеты и куриного филе✖Простое меню,которое не занимает целый день у плиты.
👯Давайте честно:наша программа будет работать у тех кто будет соблюдать все наши рекомендации📚Если вы ждёте от нас только ласковых слов тогда вам не к нам.Нам важны не только цифры на весах,но и ваше здоровье,плюс ваши формы!
👯На нашем меню вы сможете похудеть и без тренировок,но если в глубине души вы хотите хоть немного подтянуться и сменить гардероб👗тогда придется выполнять наши 15 минутные тренировки.
👯Если после родов вам не нравиться ваш живот,тогда уроки массажа и выполнение заданий по уходу за телом именно для вас.
👯У нас нет волшебной таблетки,золотой рыбки,старика хотабыча,которые за вас похудеют,но у нас в арсенале есть знания и опыт!Ответим на все вопросы и будем вашими помощниками 24 часа в сутки💪
Мы будем не только худеть,но и учиться мыслить правильно и не зацикливаться на еде💪
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШУ КОМАНДУ!
ДЕВИЗ:*СЕГОДНЯ Я ЛУЧШЕ ЧЕМ ВЧЕРА!*

КОЛЛЕКТИВНОЕ ПОХУДЕНИЕ - WOWFITMOMS

Марафон похудения-6. Прошу внимательно ознакомиться с несколькими правилами и строго выполнять их на протяжении всего марафона! Иначе не будет результата!
1. Я скидываю вам программу питания , которую вы придерживаетесь ❗️СТРОГО ❗️каждый день☝️и желательно, соблюдать график приема пищи
2. Каждый вечер скидываете альбом КОЛЛАЖ из 4-5 фото вашей еды( завтрак, ланч,обед, полдник, ужин) ❗️ОТЧЁТ❗️
3.каждый понедельник в свой альбом скидываем фото с весов ( подписанное на фото Имя и фамилия и какая неделя(например , Маша Иванова, 1 неделя)
4. Каждый понедельник заполняем таблицу параметров , которую скинула сюда , заполняем от руки)
5. Для себя делаем фото в нижнем белье на одном и том же фоне спереди , сбоку, сзади, чтобы через месяц сравнить свой результат.!! Можно лицо закрыть) Обязательно❗️❗️❗️( при наличии фото и ПРАВА ВЫЛОЖИТЬ ЕГО В СОЦ.СЕТИ мы будем разыгрывать приз)
6. Пьём в течении дня воду ❗️❗️❗️2,5 литра в день!!!
7.❗️❗️❗️Девочки!Строго выполняем все правила‼️ иначе мы не достигнем желаемого результата!!!!
P.S. В созданной беседе прошу вас писать только по делу, но и поддерживать друг друга! Если я не ответила на вопрос, прошу задать его ещё раз , так как могу его упустить иза ваших бесед) Вас много, а я одна! Спасибо за понимание!)
Всем удачи и терпения!!! 💋вместе мы сможем все !🔥

Марафон похудения-6

Wellness re`forma | Похудение. 🍏 Wellness re`forma - это авторская онлайн-программа по коррекции веса.
Каждый участник в среднем теряет от 4 до 8 кг за 5 недель, бонусом будет прилив сил, энергии и тонуса.
🍏 Мы работаем для вас по 3 направлениям:
🔹️Питание. От него зависит 80% результата. Мы составляем для вас индивидуальный план питания, в ходе программы он может меняться, с большим количеством выбора тех или иных продуктов. Голодовка не планируется точно!👍
✔Каждый день вы будете присылать нам отчеты на проверку – того что вы съели в течение дня. Это позволит поработать над ошибками и их устранить и просто укрепит самодисциплину.
✔На протяжении всех 35 дней мы будет сопровождать и помогать вам, давать советы при выборе продуктов питания в магазинах, помогаем разобраться и понять, где правда, а где просто маркетинговый ход. Какие лучше выбирать витаминно-минеральные комплексы, протеины и как быть если, очень мало времени на приготовлении еды.🍒
🔹️Спорт. Мы не будет готовить из вас профессиональных спортсменов, но каждому подберем индивидуальные физические нагрузки, чтобы это способствовало укреплении здоровья и получению нужного вам результата.
🔹️Команда. Командная работа и поддержка на протяжении всего проекта – именно этого часто и не хватает, единомышленников, которые поддержат вас и дадут мотивации.
✔А также! Мы не используем и те продукты, комплексы, которые не популярны и не доступны в нашей стране типа – «зеленый кофе», ягоды «асаи» и т.п.
🔹️Стартуйте! Новый набор уже начался! 🍏

Wellness re`forma | Похудение

ЦЭЛИТ Центр эстетики лица и тела. Добро пожаловать в наш центр, где красота и здоровье сливаются в гармонии и вдохновляют на новые свершения! 🌟
Мы предлагаем широкий спектр услуг по уходу за лицом и телом, используя современные технологии и методики. Наши специалисты имеют медицинское образование, обладают многолетним опытом и помогают вам достичь желаемых результатов быстро и эффективно.
Наши услуги:
- Косметология
- Лазерная эпиляция
- Массаж
- Программы экспресс похудения
- Комплексные программы для тела Почему выбирают нас? ✨
✅ Высококвалифицированные специалисты с мед.образованием
✅ Современное оборудование
✅ Индивидуальный подход к каждому клиенту
✅ Безопасные процедуры
✅ Удобное расположение и приятная атмосфера
Подпишитесь на нашу страницу, чтобы быть в курсе всех новинок, акций и специальных предложений!
Мы рады приветствовать новых клиентов нашего центра. Ваша красота и уверенность в себе – наша главная цель! 💖

"ЦЭЛИТ" Центр эстетики лица и тела

АЛЕСЯ FLAMIFIT похудение / тренировки. Привет. Я — Алеся. Фитнес тренер и эксперт по женскому похудению, автор уникальных тренировок и фитнес марафона похудения. Я в фитнесе уже 8 лет!
Мои спортивные достижения:
- профессиональная спортсменка фитнес-бикини
- призер всероссийских соревнований по бодибилдингу (Кубок Вятского, Moscow Fitness Cup и другие)
После ухода из спорта я продолжила тренироваться дома и была поражена результатом. Поэтому я разработала свою систему тренировок и сейчас использую в работе исключительно ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ
Сейчас все свое время я уделяю участницам своего фитнес марафона похудения, где 400+ участниц уже скинули от -3 кг
до -10 кг за 21 день.
Почему меня выбирают?
- тренировки дома занимают всего 15-30 минут и заменяют часовую тренировку в зале
- не нужно голодать и сидеть на диетах
В моей группе ты найдешь:
- бесплатные домашние тренировки
- полезные гайды и материалы
- фитнес марафон похудения за 21 день Тело мечты дома
Подписывайся!

АЛЕСЯ FLAMIFIT похудение / тренировки