Поиск
Мам, я выросла

Мам, я выросла

Подписчики: 12 подписчиков
ID: 112205769

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club112205769

Конкурс Лучший помощник родителям. С 01 июня 2017 г. начался летний конкурс Лучший помощник родителям.До 01 сентября.Подведение итогов и награждение кубками, медалями и грамотами состоится в середине сентября.
Конкурс включает в себя различную помощь родителям по ведению домашнего хозяйства .
Ещё один летний конкурс-Физические упражнения дома.Включает в себя упражнения :прыжки на скакалке, упр.на пресс, бег, плавание, набивание мяча ракеткой и т. д.
Обращаю внимание, что родители должны проверять и расписываться в дневнике за каждую неделю.Видеозапись выполнения упражнений очень приветствуется!
В соц.сети В Контакте будет открыта страничка по этим конкурсам.
Конкурсы разделены по 2-м возрастным категориям : младше 10 лет и старше 10

Конкурс "Лучший помощник родителям"

Наука Спорт. Самое лучшее и вкусное спортивное питание. Успех в спорте - успех по жизни. Спортивное питание. OnLine магазин.
Контакты для оформления заказа:
1. Тел. +7(960)243-3869
2. Email. farandmass@gmail.com
3. Личные сообщения руководителям
Зарубите себе на носу: все жалеют слабых, зависть же нужно заработать! - Арнольд Шварценеггер.
Спортивное питание играет важную роль в достижении результатов любого спортсмена, а для людей, занимающихся бодибилдингом, и вовсе составляет до 50% всего успеха.
В ежедневный рацион успешных спротсменов давно вошли протеины, гейнеры, креатин, аминокислоты, жиросжигатели и многое другое.
Заказывая у нас, вы получаете:
- Самые низкие цены в городе, т.к. мы работаем напрямую с производителями спортивного питания.
- Широчайший ассортимент от ведущих производителей США и Европы.
- Доставку как по Санкт-Петербургу, так и по регионам России.
- Консультации по выбору спортивного питания, методикам тренировок, выполнению упражнений.
=============================
MHP, Multipower, Ultimate Nutrition, Twinlab,Optimum Nutrition, Dymatize,Weider, Genetic Force, FFB,Power System, Scitec Nutrition, BSN, Nutrex, STS, Гейнеры, Протеины, Аминокислоты, Креатин, Жиросжигатели, Энергетики, спортивное питание, спортивное питание петербург, спортивное питание санкт петербург купить, спортивное питание, спортивное питание спб, продажа спортивного питания, где купить спортивное питание, бодибилдинг. культуризм, паурлифтинг, жим лёжа, тяжёлая атлетика,силовой экстрим,спорт, фитнес, методика тренировок, программа тренировок, пресс, бицепс, бодибилдинг.

Наука Спорт. Самое лучшее и вкусное спортивное питание. Успех в спорте - успех по жизни

ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ рецепты/советы/фотоотчёты!. Для тех, кто стремится к совершенству!
Сегодня мой вес составляет: 55.5кг
ОИ: 34см
ОБ: 92см
ОТ: 66см
ОГ: 91см
ЦЕЛЬ: 1.мой идеальный вес, в котором мне комфортно 53.5-55 кг.. конечно хочется стабильного веса!
2.объём бёдер и икр.. худыми мои ноги никогда не были, но и такими объёмами не обладала) конечно, хочется просвета между бёдрами)
3.целлюлит.. жор в купе с безумством гормонов оставили свой бугристый отпечаток на бёдрах. Если кто знает волшебное заклинание против этого недуга, шепните мне в комментах :-))
4. и, естественно, хочется вернуть рельефность пресса и подтянуть внутреннюю сторону рук.
Если у тебя похожие цели или ты идеальна и хочешь поделиться интересными рецептами/упражнениями/советом, присоединяйся) вместе совершенствоваться проще, интереснее, а самое главное ЭФФЕКТИВНЕЙ!)

ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ рецепты/советы/фотоотчёты!

LUMI JUMP Сургут (Фитнес на мини батутах). Описание:
Мальчики и девочки г. Сургута! В нашем городе появилось новое направление фитнеса под названием Jump show! Спешите стать обладателем абонемента, который вас окунет в мир спорта, моря эмоций и множества знакомств!
Неважно, пришли вы на групповое занятие или на индивидуальную тренировку, вы обязательно будете заниматься по своей индивидуальной программе. Одна из главных задач наших тренеров – с учетом ваших целей, физической подготовки, предыдущего опыта, составить для вас индивидуальный комплекс упражнений.
Все программы предполагают разнообразие и частую смену видов нагрузок. Такой подход позволяет избежать длительного выполнения монотонных упражнений и сделать занятия интересными и увлекательными. Мы успешно поможем похудеть и скорректировать фигуру, развить мышечную силу, обрести ловкость, улучшить координацию движений, научим выполнению акробатических элементов любой сложности.
Ваша тренировка будет включать в себя разминку, упражнения на растяжку, скоростно-силовые упражнения, занятия на батуте, акробатические упражнения. В каждой программе обязательно будут присутствовать упражнения на укрепление мышц спины, пресса и на формирование осанки.
Мы предлагаем два основных варианта проведения занятий:
- Групповые - занятие в группе до 20 человек с одним тренером в течение одного часа
- Детские - занятие в детской группе до 15 человек с одним тренером в течение одного часа

LUMI JUMP Сургут (Фитнес на мини батутах)

Школа танцев Trumarballet. Обучение танцам:
~ Классический танец (балет) для взрослых
~ Современный танец для взрослых
~ Современный танец для детей
~ Клубные и уличные танцы
~ Свадебный танец, постановка номеров
Школа танцев Trumarbalet - обучение танцам: классический танец (балет), современные танцы, Hip-Hop, R'n'B и клубный танец. Индивидуальные и групповые занятия. Взрослые и детские группы. Классический танец - балет для взрослых:
Предлагаемый курс обучения включает в себя экзерсис у станка, классические комбинации на середине, прыжки, изучение техники вращения, упражнения на пуантах, специальная балетная гимнастика на полу (растяжка, пресс, спина). В дальнейшем изучение классических вариаций и фрагментов из известных балетных спектаклей. Мы приглашаем всех желающих присоединиться к нам. Не думайте о возрасте и якобы не соответствие своей формы, не упускайте свой шанс! Тем более, что помогать Вам будут опытнейшие профессионалы, блиставшие на сценах известных театров мира.
Современный танец для взрослых: Программа, которую мы предлагаем, позволяет соприкоснуться сразу со многими танцевальными направлениями, которые органично и грамотно открываются Вам для изучения. Вы фрагментарно изучаете наиболее модные танцевальные стили, такие как вальс, танго, испанский танец, восточный, греческий, элементы джаз-модерна и конечно современную пластику. Вы научитесь импровизировать и сами составлять нужные Вам комбинации. Предлагаемый нами метод обучения дает Вам возможность в любой ситуации и под любую музыку выглядеть красивой и стильно танцевать. Это является особенно актуальным для взрослого человека в свете нашего, крайне ускоренного, ритма жизни. Определенное время в каждом занятии занимает специализированная гимнастика с балетными секретами, дающая возможность качественно улучшить Вашу форму тела. И главное, мы не обуславливаем никаких возрастных рамок и форм. Важно лишь Ваше желание!
для детей: Предлагаемая нашими специалистами методика, включает в себя три основных составляющих полноценного урока, рассчитанного на обучения детей от трех до восьми лет.
Первая часть – это классический материал (т.е. основа), которая играет огромную роль в формировании фигуры. В этом возрасте закладывается фундамент того, каким станет ваш ребенок в будущем.
Вторая часть – это непосредственное изучение современных танцевальных стилей. Таких как диско, хип-хоп, самобытные характерные танцы (испанский, сиртаки, восточный), знакомство с салонными вариантами вальса и танго.
Третья часть – это специальная гимнастика. Направленная на развитие физических данных ребенка и включающая в себя целый комплекс упражнений (укрепление спины - выработка осанки, постепенное достижение выворотности – борьба с косолапостью, увеличение эластичности связок – растяжки и т.д.). И пожалуй самое главное – это умение наших педагогов заинтересовать детей, достигнув полной психологической гармонии, тем самым, сделав каждое посещение нашей студии праздником для них и тогда обязательно настанет долгожданный результат.
Клубный танец: Это смесь самых модных и энергичных танцевальных направлений, таких как: Hip-Hop, R'n'B ,Freestyle и т.д. Клубный танец развивает гибкость, чувство ритма и несет хорошую физическую нагрузку. R'n'B -это одна из самых модных и интересных разновидностей клубного танца. Четкие ритмичные движения сменяются пластикой, паузами и точками. А ломаный ритм музыки придает танцу оригинальность, красоту и неповторимый стиль. Занятия клубным танцем помогут Вам не только держать себя в отличной форме, но и всегда чувствовать себя лучшим на танцполе любого

Школа танцев Trumarballet