Поиск
Редактор фото

Редактор фото

Подписчики: 18 подписчиков
ID: 110897647

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club110897647

Описание

Буду редактировать ваши фото! :з

Конструктор Диет. Конструктор диеты
На сегодняшний день существует сотни тысяч диет, для разных возрастов, полов, типов телосложений и сроков. Во всем этом многообразии мы теряемся и не можем определить какая диета нам пойдет и даст самый лучший эффект. Специально для этого мы создали для Вас конструктор диеты, он позволяет по заданным Вами параметрам подобрать более подходящую диету с минимальным вредом для здоровья и максимальным эффектом.

Конструктор Диет

Продукты питания, диета и здоровье - наши друзья. Наша газета поможет Вам выбрать в свой рацион только самые нужные продукты питания и отказаться от вредных. Цените свое здоровье, выбирайте здоровый образ жизни!

Продукты питания, диета и здоровье - наши друзья

КЛУБ ЗДОРОВЬЕ (САМЫЕ ЛУЧШИЕ ДИЕТЫ). Как привести себя в форму?
Практически каждая девушка задается этим вопросом.
Нечем заняться? займись собой! Как похудеть быстро и вкусно?
Как не допустить ошибок и правильно питаться?
Хотите похудеть к лету или перед отпуском? Летняя диета подскажет, как стать на размер меньше всего за 1 неделю! Без срывов и с вкусными продуктами! Подберите варианты меню и узнайте, как не набрать лишних кг после отпуска! Чувство меры - лучший советчик в непростом деле похудения. Опираясь на него, составляйте для себя индивидуальный план похудения и делайте это с удовольствием!

КЛУБ ЗДОРОВЬЕ (САМЫЕ ЛУЧШИЕ ДИЕТЫ)

Полезное удовольствие c альтернативным питанием .
ВЕСЬ СЕКРЕТ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ СОСТОИТ В ТОМ, ЧТОБЫ НЕ УКОРАЧИВАТЬ ЕЕ
Э. Фейхтерслебен.
ЧТО и ЗАЧЕМ Вы сегодня съели? А чем Вы кормили своих детей?
Мы научились набивать свои животы, но не умеем питать наши клетки.
Каждый знает какой бензин необходим для его автомобиля, а чем заправлять себя?
Чувство голода не поможет оставаться здоровым и стройным. ПИТАТЬСЯ НАДО С УМОМ!
NL-питание-это вкусно, быстро, полезно, выгодно. Это лучшее предложение на рынке питания!!!
ENERGY DIET (Енерджи Диет)-ЧТО ЭТО?
ED- ДЛЯ КОГО ЭТО?
ЕD-ЗАЧЕМ ЭТО?
ЕD- РАДИ ЧЕГО ЭТО?
Читайте. Здесь все ответы.

Полезное удовольствие c альтернативным питанием

Диета Дюкана/Алматы/Клуб стройнеющих). Чего бы такого съесть, чтобы похудеть? - частый вопрос, который я слышу. Да и сама я, признаюсь, покушать люблю). Думала, что диеты не для меня. Пока не познакомилась с Диетой Дюкана. Девиз этой диеты ЕШЬ И ХУДЕЙ! (слово худей мне не очень нравится, поэтому заменяю его на СТРОЙНЕЙ)!
Мой результат за месяц: минус 10 кг! И это без изнурительного голода! И теперь я поклонница месье Дюкана и его знаменитого режима питания!!!!
Диета состоит из 4 этапов - Атака, Круиз, Консолидация и Стабилизация
Первый этап, которому месье Дюкан дал название «Атака», длится от 2 до 7 дней (не более десяти), в зависимости от того, от скольких килограммов необходимо избавиться – в среднем 3-4 дня. За это время уходит от 1,5 до 4кг. Это очень важный момент в психологическом плане: вы видите, как быстро теряется вес, что заставляет не останавливаться и идти дальше. В рационе преобладает исключительно белковая пища, которую можно употреблять без ограничения. Но для слаженного функционирования организма, в частности, работы почек и мозга, крайне важны недостающие углеводы и глюкоза. Поэтому организм, испытывая углеводное голодание, и находясь в состоянии стресса, ищет выход. И находит – расщепляя жировые клетки, синтезирует из них недостающие ему элементы. Таким образом, при белковом питании, жировые прослойки на теле быстро уменьшаются.
Долго держать организм без вреда для здоровья на одной белковой еде нельзя, ему нужны минералы, аминокислоты, микроэлементы, витамины. Поэтому, начиная со второй фазы диеты – Круиз, в рацион вводят овощи. На этом этапе жировые запасы также уменьшаются, правда не так быстро, как при Атаке. С пищей поступает очень мало жиров и углеводов, они перерабатываются и выводятся из организма, не успев превратиться в жировые отложения. Поэтому организм также, как и на первом этапе, расщепляет жировые накопления, извлекая необходимые ему вещества. В среднем, за неделю «тает» один килограмм. Таким образом, длительность этапа зависит от количеств лишних килограммов – чем их больше, тем длиннее Круиз. Т.е, если необходимо скинуть, например, три килограмма, отправиться в «круиз» придется на три недели.
В чем заключается коварность большинства диет, так это в том, что после их окончания, с таким трудом скинутые килограммы, начинают возвращаться. Поэтому достигнутые результаты необходимо закрепить. Доктор Дюкан предусмотрел этот момент, и поэтому, как только необходимый вес достигнут, и стрелка весов остановилась на долгожданной цифре, в системе питания начинается третья фаза, которая так и называется – Закрепление. Этот этап является переходным между строгой диетой и временем, когда можно будет обходиться без ограничения в питании. В рацион постепенно вводят в небольших количествах сладости, макаронные изделия, крупы, сыр. Ее длительность также индивидуальна, и зависит от количества скинутых килограммов. Расчет такой – на один ушедший килограмм – десять дней Закрепления. Нетрудно подсчитать, если на диете потеряно, например, пять килограммов, этап Закрепления составит почти два месяца – 50 дней.
По завершении третьей стадии, наступает заключительная фаза – Стабилизация. Этот период месье Дюкан рекомендует продолжать как можно дольше, тем более, что никаких ограничений в питании нет. Чтобы вес не увеличивался, стоит лишь выполнять три условия:
1 - совершать ежедневные двадцатиминутные прогулки. Это могут быть вечерние променады, дорога на работу, в магазин, лес, куда угодно. Главное – ходить пешком;
2 - Один день в неделю посвящать белковой диете, т.е. питаться так, как в первой фазе Атака;
3 – ежедневно употреблять 3 столовые ложки овсяных отрубей. Из них можно приготовить блины, хлеб, галеты, испечь кекс.
Вот и все ограничения четвертой фазы. Не так уж и много, чтобы чувствовать себя прекрасно, иметь красивую фигуру, ловить восхищенные взгляды.

Диета Дюкана/Алматы/Клуб стройнеющих)