Худей с нами - Тай - бо . ТРХ . Cross Power

Описание

Тай-бо модный и популярный вид фитнеса. В случае если Вы решили избавится от лишних килограмм и стресса, то вам следует заняться тай-бо. Тайбо – (боевая аэробика) это фитнес-программа, которая основывается на движениях из таэквондо, бокса, каратэ, дополненных шагами из аэробики и силовыми упражнениями. Другими словами, тайбо сочетает в себе практику восточных единоборств и аэробики. Занятия тайбо эффективны: 👊 для укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем; 👊 для борьбы с лишним весом (за одну тренировку сжигается 650-800 ккал); 👊 для развития гибкости, улучшения координации движений, внутреннего баланса; 👊 для тренировки одновременно мышц ног, груди, плечевого пояса, спины. Кроме того: 👊 Тайбо позволит вам освоить эффективные и в то же время простые способы самообороны; 👊 Поможет справиться с плохим настроением и стрессом (занятия проводятся под энергичную музыку); 👊 Сделает вашу осанку прямой, а походку красивой.