Описание
Что же такое - Йога?
Давайте попробуем дать ответ, на этот вроде бы простой вопрос. Цель йоги – достичь гармонии вашего тела, ума и духа, через комбинацию поз, размышления и живой практики. Объединение вашего тела, ума и духа позволит вам достичь смысла целостности вашего внутреннего и внешнего мира и поможет вам самореализоваться.
Занимаясь йогой Вы не только достигните внутренней гармонии, но также сможете улучшить свои физические и умственные способности.
Йога обеспечивает плавный и благотворный переход от Вашего сегодняшнего состояния к состоянию прекрасного физического и психического здоровья. Йога хорошо подходит всем, она легка для начинающих. А что самое важное, что упражнения йоги затрагивают все аспекты вашей жизни, не только физическую составляющую, но и психическую, духовную. Живые упражнения помогут вам научиться правильно дышать. Медитации могут очистить ваш разум и помогут вам сохранять спокойствие. Так же практика йоги поможет вам улучшить концентрацию, а также успокоить ваши нервы.
Йогой может заниматься каждый, не зависимо от возраста и уровня физической подготовки. Если у Вас есть какие-либо противопоказания к физическим нагрузкам, в таком случае очень легко можно подобрать программу занятий исходя из Ваших личных особенностей. Практически каждый из нас сможет найти в занятиях йогой, что-нибудь полезное для себя. Например, люди, занятые преимущественно умственным трудом с малоподвижным образом жизни могут выполнять упражнения направленные на уменьшение артериального давления или для релаксации от умственной деятельности.
Детям полезна йога, для улучшения их концентрации, что поможет более легкой обучаемости . Для пожилых людей йога полезна с точки зрения восстановления здоровья и силы, а также повышения своей гибкости.
Практика медитации помогает нам для:
1. Концентрации внимания
2. Спокойствие, гибкости ума и рассудительности
3. Лучшее восприятие окружающей действительности
4. Удовлетворенность и здоровье
5. Чувство гармонии и любви
6. Позитивное мышление
7. Безмятежность Характера и Самоконтроль
8. Хорошие черты личности
9. Духовный прогресс, развитие отношений и связи со своим Высшим Я!
Если вам все это интересно, то добро пожаловать на занятия!
