Поиск
МЕТОДИЧКА ДЛЯ УЧИТЕЛЯ

МЕТОДИЧКА ДЛЯ УЧИТЕЛЯ

Подписчики: 1 231 подписчиков
ID: 106299555

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club106299555

Здоровый Образ Жизни с Ингой Зайцевой. Вы хотите создать совершенное тело, выглядеть сногсшибательно и ловить на себе восхищенные взгляды!?...Рада приветствовать вас в своей группе! Меня зовут Зайцева Инга.
Я сертифицированный специалист в области персонального тренинга с диетологическим уклоном и провожу индивидуальные тренировки в тренажерном зале ЦАО Пилигрим.
ЧТО ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ:
1. Услуги тренера по коррекции фигуры (набор массы, снижение веса, похудение); общее физическое укрепление организма.
2. Составление плана тренировок исходя из индивидуальных особенностей и целей человека, подбор необходимых упражнений.
3. Консультации по питанию и всем тонкостям тренировочного процесса.
4. Обучение Правильному Питанию.
О себе: Абсолютная Чемпионка Чемпионата УР по ББ и Фитнес Бикини Ижевск 2017 , Абсолютная Чемпионка открытого кубка по ББ и фитнес-бикини Северная Столица 2017 УР г. Глазов, Чемпионка открытого Чемпионата ПФО по ББ и фитнес бикини г. Ижевск 2017г, Абсолютная Чемпионка Чемпионата ФИНАЛА ПФО бикини мастера г. Пермь 2017г, Серебряный призер Чемпионата ФИНАЛА ПФО по ББ и фитнес бикини г. Пермь 2017, Серебряный призер Открытого кубка по ББ и фитнес-бикини Северная Столица 2016 УР г.Глазов, сертифицированный специалист по Персональному Тренингу с Диетологическим уклоном, стаж работы более 2-х лет, личный стаж тренировок более 10 лет!
По всем вопросам обращаться по
тел. 8 912 134 64 02.

Здоровый Образ Жизни с Ингой Зайцевой

Прыжок с парашютом. Сегодня побывал на летном поле во Фролах
прыжки проводятся, правда немного изменился формат проведения тренировки и прыжков.
На предварительные занятия в городе ходить не надо. Программа проводиться либо в пятницу с 15:00, либо в субботу с 09:00 (можно договориться с 10:00) в день занятия будет сам прыжок при условии благоприятной погоды.
Требования для парашютистов первоначального обучения:
• минимальный возраст – 15 лет,
• минимальный вес – 45 кг,
• отсутствие хронических заболеваний.
Прыжок выполняется на десантных парашютах Д-6, Д-10, учебно-тренировочном парашюте Д-1-5у. Высота прыжка – 800 м. Стоимость прыжка – 1800 рублей.
Для совершения первого самостоятельного прыжка необходимо предоставить:
• паспорт;
• справку из наркологического и психоневрологического диспансера (можно ксерокопию непросроченной водительской справки);
• для несовершеннолетних – письменное разрешение от родителей.
Одежда:
Спортивные трико, куртка…. джинсы тоже пойдут ;)
Перчатки х/б трикотажные (белые рабочие с пупырышками)
Обувь лучше высокую на шнуровке, типа берцов, хорошо фиксирующую стопу. Если нет, то прыжок можно сделать в кроссовках, но при этом лодыжки ног подмотать эластичным бинтом.
Теперь по дате прыжка, до среды (07/09/2011) голосуем в теме за субботу или за пятницу, в среду определяемся с днем прыгов :)

Прыжок с парашютом

Татьяна Сорокина. Похудение с головой. Помогу женщинам 30 + убрать живот и вернуть энергию без диет и изнурительных голодовок за 2-4 месяца
⚫ Пиши Разбор -покажу как именно тебе вернуться в прежнюю форму. Соберем пошаговый план достижения цели.
Присоединяйся к нам и все получится!
Мой телеграмм канал https://t.me/transformatia23

Татьяна Сорокина. Похудение с головой

Скандинавская ходьба и путешествия. Фитнес на свежем воздухе для любого возраста и любой подготовки в Санкт-Петербурге.
Полноценные занятия включающие:
✔Технику северной (скандинавской) ходьбы
✔Суставную гимнастику
✔Дыхательные упражнения
✔Силовые упражнения с собственным весом
✔Упражнения на растяжку и расслабление
Основные преимущества северной ходьбы:
⭐Доступность
⭐Простота техники
⭐Повышение выносливости
⭐Улучшение психоэмоционального состояния
Это один из немногих видов физической активности на открытом воздухе, которыми могут заниматься беременные.
Темп ходьбы позволяет совместить физкультуру и общение с близкими по духу людьми!
Сделай первые три шага к своему здоровью и хорошему настроению.
Записывайся на свое первое занятие через Telegram: +7(951)-650-16-18.

Скандинавская ходьба и путешествия

Уличные тренировки,ЗОЖ. г.Павловский Посад. Ворка́ут (Workout (ˈwəːkaʊt) - рус. Тренировка; разг. Уличный фитнес) — одна из разновидностей массовых физкультурных занятий, включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведских стенках, горизонтальных лестницах и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле). Основной акцент делается на работу с собственным весом и развитием силы и выносливости. Люди, увлекающиеся такими тренировками, называют себя по-разному: воркаутеры, уличные (дворовые) спортсмены и пр.
Street Workout - это не просто спорт, это мощная идеология, философия, духовное и умственное развитие, и конечно же Здоровый или же другими словами Нормальный образ жизни !!!

Уличные тренировки,ЗОЖ. г.Павловский Посад