Поиск
Только не сессия!

Только не сессия!

Подписчики: 16 подписчиков
ID: 10160815

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club10160815

Инструктор по фитнесу - Мана. Рада приветствовать вас в этой группе!
Меня зовут Мана, и я фитнес-инструктор велнес-направлений с 2007 года.
На данный момент мои самые любимые направления, это:
• здоровая спина
и
• инь-йога.
ЗДОРОВАЯ СПИНА - это практически ЛФК и подходит к любому уровню физподготовки и состоянию здоровья.
Этот комплекс помогает решить следующие задачи:
✅сформировать правильную осанку,
✅проработать глубокие спинные мышцы,
✅снять с межпозвоночных сегментов напряжение, вызывающее болевые ощущения,
✅растянуть мышцы, вызывающие деформацию позвоночника,
✅укрепить мышечный корсет корпуса и проработать ягодичные мышцы, поскольку они - опора позвоночника.
Класс Здоровая спина рекомендуется и мужчинам, и женщинам, а также детям и подросткам.
ОСОБЕННОСТИ ЭТОЙ ПРОГРАММЫ:
❗групповая тренировка с акцентом на индивидуальный подход,
❗почти у каждого упражнения есть несколько уровней сложности: от самого простого до самого сложного - выбираете по силам (я демонстрирую все),
❗любое упражнение может быть заменено для вас, если в силу каких-то особенностей (например, травм), вам неудобно его делать.
❗❗❗ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА:
2500 руб (50 минут).
ИНЬ-ЙОГА.
- медитативная, статичная практика позволит заглянуть внутрь себя, расслабиться и наполниться энергией.
❤️Не требует больших энергозатрат, поэтому подойдёт для любого уровня подготовки.
👉🏻Асаны рассчитаны на мягкую растяжку с воздействием на фасциальную ткань, связки и восстановление силы суставов.
👉🏻ИНЬ ЙОГА работает с глубокими напряжениями в тазобедренных суставах и спине, обладает лечебным эффектом, избавляет от мышечных спазмов и улучшает эмоциональный фон.
👉🏻Стоит отметить, что инь-йога связанна с традиционной китайской медициной, основанной на энергетической анатомии (меридианы и акупунктурные точки), выполняя пассивные позы, которые растягивают меридианы, мы можем высвобождать избыточную энергию и приводить в баланс работу внутренних органов.
📝Для кого:
Для тех, кто регулярно делает пробежки и занимается активными тренировками ИНЬ ЙОГА станет идеальной компенсацией - сбалансирует нагрузку на суставы, расслабит и растянет мышцы, а также поможет добиться быстрого прогресса в вашей тренировке.
🤯Эта практика также подойдёт вам, если у вас чрезмерная умственная деятельность, если вы измождены и истощены энергетически, если часто испытываете стресс и имеете проблемы со сном. Любая иньская асана уменьшит стресс, улучшит работу сердце и лёгких, снизит кровяное давление, успокоит ум и приведёт вас в состояние баланса.
💫Форма исполнения:
В инь-йоге все асаны выполняются сидя или лёжа, в каждой позе практикующий находится неподвижно от 3 до 5 минут. Тело расслабленно, дыхание спокойное, а разум приходит в состояние покоя.
☀️На практику лучше приходить тепло одетым, за счёт глубокого и длительного расслабления, тело переходит в состояние схожее со сном, за счёт чего температура тела может немного снижаться. Поэтому важно позаботиться о себе!

Инструктор по фитнесу - Мана

Оазис стройности и женственности Юлианна. Философия питания Счастье стройности позволяет легко, очень просто и эффективно убрать вес без голода. ТОЛЬКО еда! Никаких БАДов или химии. Доступные и бюджетные меню. Простые блюда!
Личный результат автора методики -45 кг. Более 3-х лет на рынке услуг. Сотни девушек уже получили свой результат. Стань и ТЫ - СЧАСТЛИВОЙ, СЫТОЙ и СТРОЙНОЙ! Раскрой свою женственность и очарование! Будь привлекательной и желанной для мужчин! Забудь про крошечные порции и голод,изнуряющие тренировки и строгие ограничения. Живи легко, вкусно и стройно!

Оазис стройности и женственности "Юлианна"

СТРЕТЧИНГ33 (растяжка во Владимире). Групповые и индивидуальные занятия по растяжке, на укрепление гибкости и оздоровления мышц, суставов. А также, развитие шпагата, мостика.
Занятия для мужчин, девушек и детей.
Занятия проводит тренер, с 3х летним стажем работы в этом направление.
Групповые занятия ДЛЯ ДЕВУШЕК проходят:
Понедельник, четверг 20.00
по ул-Девическая, 15Б
Групповые занятия ДЛЯ ДЕТЕЙ проходят:
Каждую субботу по ул-Девическая, 15Б
(время утреннее, необходимо уточнять).
Среда 18:30, суббота 15:00
Батутный ЯРКОпарк, Мира, 61а
Индивидуальные (персональные тренировки) проходят в любое удобное время для клиента. Стоимость 350р. ПО АКЦИИ.
ЗАПИСИ: 89045982995 Виктория
Сообщения в ВК https://vk.com/vikyshandra2

СТРЕТЧИНГ33 (растяжка во Владимире)

Сеть клубов бокса РУСЬ г. Екатеринбург. Бокс и ММА для взрослых и детей с 4х лет
тел. +7 (343) 289-70-69
- Тренируем на результат,
- Уверенное освоение техники за 2 месяца,
- Участие в турнирах,
- Тренировки для мужчин, женщин и детей,
- Авторская система подготовки,
- Атмосфера, о которой ходят легенды,
- Самая крупная сеть клубов бокса:
• Рябинина, 21 (Академический)
• Барвинка, 14 (Академический)
• Хрустальная, 35А (Синие камни)
• Новгородцевой, 15 (ЖБИ)
• Уральская, 74 (Пионерский)
• Шевченко, 20 (Ж/д р-н, ЖК Бажовский)
• Юмашева, 1 (ВИЗ, жк Адмиральский)
• Восточная, 6 (отдельная запись по тел. 344-69-70)
Для записи на бесплатную тренировку, отправляй + —> https://vk.me/ekboxing

Сеть клубов бокса "РУСЬ" г. Екатеринбург

СПАРТА:НОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ г.Озёрск. СПАРТА: НОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ – это не спорт и это не прикладная система. СПАРТА это образ жизни мужчины.
Охарактеризовать Спарту могу тремя словами:
ТРУДНО! СТРАШНО! ВОЗМОЖНО!
Жизнь невероятно прекрасна и благосклонна к сильным, и, одновременно, крайне жестока к слабым. Если человек не обладает внутренней силой, он будет всегда обслуживать чужую жизнь не имея своей. Если он не нашел в себе ресурса идти вперед, он всегда останется позади. Именно поэтому, «жить по-настоящему» и увидеть всю красоту этого мира способен только сильный мужчина. Потому что, только он способен заглянуть правде в глаза и найти себя настоящего. Без этого понимания ему не преодолеть всех трудностей, встречаемых на его Пути. Без преодоления собственного страха его движение на Пути, будет подобно терзанию мышки в клетке с удавом.
Движение на Пути - есть изъявление внутренней силы мужчины.
МУЖЧИНА – ЭТО всегда ВОИН.
МУЖЧИНА ВСЕГДА ГОТОВ ПРИНЯТЬ БОЙ.
СПАРТА – это стиль нашей жизни.Путь СПАРТАНЦА это всегда осмысленное развитие. Если мы занимаемся спортом, то всегда знаем, как и главное зачем мы это делаем. Если работаем над укреплением психической составляющей, то мы всегда готовы ответить для чего это нам пригодится. Корабль без курса никуда не приплывет. Слабый человек без цели обречен. А для чего тебе быть сильным?
Мы начинаем проводить тренировки для вашего тела и духа!

СПАРТА:НОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ г.Озёрск