Поиск
заметки

заметки

Подписчики: 174 подписчиков
ID: 166253691

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

ckyshalapydeli

Кружок Эйлера. Математика — одна из важнейших причин, по которым школьники становятся солдатами, а гуманитарии ненавидят технарей.
Нет наук, которые не используются в жизни.Так и математика изначально была придумана человеком, чтобы помочь ему в жизни (поссчитать площадь, рассчитать количество зерна и т.д.).
Владея математикой сегодня, вы владеете СЕКРЕТНЫМ ОРУЖИЕМ, потому как реальные жизненные явления подчинены определенным законам.
А значит, вы становитесь ВОЛШЕБНИКОМ, потому как можете:
-ПРЕДСКАЗЫВАТЬ БУДУЩЕЕ (выявление закономерностей и связей),
-ЧИТАТЬ МЫСЛИ (анализ - математический инструмент),
-УПРАВЛЯТЬ РЕЗУЛЬТАТАМИ (математика учит прогнозировать).
У вас маленькая конкуренция. Мало кто способен найти в себе силы, чтобы СТАТЬ ОСОБЕННЫМ!!!
Если вы хотите получить шикарное тело, то качаете пресс, бегаете, делаете физ.упражнения.
Мозг такая же мышца, и его надо качать. Решение задач и примеров - вот комплекс упражнений для его тренировок!
А чтобы переварить знания, надо поглощать их с аппетитом.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!!

Кружок Эйлера

Клуб WOMAN-fit». Приглашаю полных женщин на занятия фитнесом!
В программу включены упражнения на растяжку всех групп мышц,силовые упражнения (руки,ноги,спина,пресс),упражнения для суставов (особое внимание уделяется шее и плечам).
Для занятий подойдут любые спортивные брюки, любая удобная футболка или майка,чешки (балетки).
Занятия проходят под спокойную музыку, в спокойном темпе.
Стоимость занятия 180 руб/час .
График занятий:понедельник,среда,пятница в 19.00.
Записывайтесь здесь или звоните
тел.8 950 829 4451; 8 912 760 7751 Елена.
Также можно записываться на марковском форуме http://izhevsk.ru/forummessage/119/3443981-0.html

Клуб "WOMAN-fit»

СпОрТ. 10 ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!
То, что необходимо - КАЖДОМУ спортсмену.
Не потеряй, сохрани на стене.
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5
- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.
Коктейль № 6
- 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.
Коктейль №7
- 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.
Коктейль №8
-200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.
Коктейль №9
-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.
Коктейль №10
-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла. ----- ---- ---- -- -- - -- - - - -- --- -- - -- - - - - 90 - 0 -- - - -- - --- - - - - - -- -Желание 1: Хочу стать выше ростом! Если вы хотите стать выше ростом, вам следует выполнять упражнения для роста на турнике. Вы подтягиваетесь, потом резко спускаетесь; висите на руках и туловище, вертитесь по кругу.
Желание 2: Хочу иметь рельефный пресс! Если ваша цель — укрепить пресс, выполняйте упражнения на турнике для пресса. Для того, чтобы выполнить их правильно, необходимо соблюдать правильную технику. Повисните на турнике и поднимайте прямые ноги к перекладине, а затем прямые ноги опускайте вниз. Ваш пресс станет значительно сильнее и рельефнее.
Желание 3: Хочу обладать широкой крепкой спиной! Наиболее эффективно мышцы спины развивают подтягивания средним прямым хватом. Возьмитесь за перекладину хватом, равным ширине плеч. Повисните, прогнув спину и скрестив ноги. Нужно подтягиваться, сводя лопатки и стараясь касаться перекладины верхом груди. В нижней точке желательно полностью выпрямлять руки, это будет способствовать лучшей растяжке мышц спины. Подтягивания средним обратным хватом развивают широчайшие мышцы спины. Такой хват равен ширине плеч, только ладони повернуты к себе. При подтягивании придерживайтесь тех же правил, но, в особенности, сосредоточьтесь на отведении плеч назад и вниз в самом начале движения.
Желание 4: Хочу, чтобы мой позвоночник был всегда здоров! Если у вас проблемы с позвоночником или же вы просто хотите поддерживать свою спину здоровой, есть множество вариантов упражнений на турнике для позвоночника. Эффективен простой вис на перекладине. Вам нужно сосредоточиться на расслаблении мышц спины и растяжении поясничного отдела позвоночника. По возможности, это упражнение желательно делать несколько раз в день в течение 15-20 секунд. Для поддержания здоровья позвоночника можно выполнять полувис. Ноги стоят на полу, но на них вы перекладываете только их вес, стараясь подвесить только туловище. Расслабьтесь и почувствуйте, как растягивается грудной отдел позвоночника.
Желание 5: Хочу, чтобы у меня были широкие сильные плечи! Подтягивание узким прямым хватом отлично развивает плечевые мышцы. Повисаем на турнике, обхватив сверху перекладину, соблюдая минимальное расстояние между руками. Прогнувшись в спине, подтягиваемся, при этом пытаясь коснуться снаряда нижней частью груди. Частичные подтягивания средним обратным хватом тренируют двуглавую мышцу плеча. Возьмитесь за перекладину ср

КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ / МФР / УПРАЖНЕНИЯ. ✅ Снижение объемов
✅ Пресс без закачки
✅ Худеем без Диеты
✅ Упражнения для осанки
✅ Гарантия результата

КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ / МФР / УПРАЖНЕНИЯ

ДЛЯ ТЕХ КТО ЛЮБИТ ПОДНИМАТЬ ТЯЖЕСТИ. Бодибилдинг, Пауэрлифтинг,Клуб любителей потягать ЖЕЛЕЗО
Тип: Клуб
Категория: Спорт и отдых - Упражнения и фитнесс
Описание: -----------------------------------------------------------------
Каждый человек желает быть в отличной физической форме. Кто-то мечтает поднабрать мышечной
массы и стать сильнее, кто-то сбросить лишний жир, но все хотят иметь здоровое
и красивое тело, являющееся общим признаком здоровья всего организма. Здесь можно
узнать практически все о бодибилдинге, фитнесе и обо всем, что с ними связано. Материалы, размещенные
в группе, носят характер справочно-методический, либо являются опытом и знаниями участников группы. Сегодня быть здоровым в моде!
Но не каждый может воплотить свою мечту в жизнь. Именно для этого и создана наша группа. Наша
группа поможет Вам познать и изучить бодибилдинг как великую науку, способную творить
с человеческим телом чудеса. В нашей группе Вы найдете: методические материалы, собрание
советов и статей о культуризме, бодибилдинге, фитнесе и пауэрлифтинге, подборки упражнений
и тренировок, описание спортивных диет, рассказы о известных спортсменах-культуристах,
фотографии, видеоролики, документальные фильмы, описание фармакологических препаратов применяемых спортсменами и многое другое.
=================================
Читаете 'ПРАВИЛА ГРУППЫ', ПРАВИЛА АЛЬБОМОВ и ПРАВИЛА СОЗДАНИЯ ТЕМ в новостях!
P.S. Люди не со своими именами, фамилией или аватарами в группу не принимаются! Анабол.Стероиды
Тип:
Категория: Спорт и отдых - Упражнения и фитнесс
Описание: Нестремись набрать быстро массу, подожди остановись, узнай, спроси, послушай, посколь быстро только геморой можно заработать...
Дрыщ - человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на право и налево. (вес - до 70 кг)
Дохлик - человек отзанимавшийся около года, наконец-то побивший старшего брата. Бицепс показывает не переставая. (вес до 85 кг).Дохлик с большим презрением относится к Дрыщам...Увидев Дрыща в зале сплевывает на пол и замечает, что опять Дрыщи не дадут позаниматься нормальным качкам, как мы с Большим ...
Донор - человек пожавший 100 кг и теперь считающий себя великим лифтёром. Научился показывать грудь сбоку. (Вес - до 95 кг)
Хряк(Боров, в зависимости от веса) - весит уже свыше 100 кг, но имеет 25% жировую прослойку. Бича около 45 см. Жим - до 140 кг подумывает о соревнованиях
Крепенький - выше ста кг и пресс видно. Жим в районе 170 кг. Бича под полтинник, соревнуется, но пролетает
Большой - вес свыше 115 кг, с остатками пресса или с прессом, жим почти 200( +10 кг) соревнуется и побеждает
Красавчик - жим и размер руки не имеет значения. Все упражнения выполняет возле зеркала, имеет самую яркую майку в зале.
Вейдер - как добавление после имени (например, Вовка - Вейдер)- знает ВСЁ. Жим и размер руки не имеет значения.
Упырь - вес произвольный, но пресса нет и никогда небыло. растопыривает руки имитирую широчайшие. раздает советы направо и налево
Болтун - ходит по залу и обсуждает бытовые проблемы с такими же, а когда никого нет то сам с собой.Размеры спрятаны подмайками.....
Cиловик -вес за 110, прцент жира за 25. работает всегда с максимальным весом, в 1/4 амплитуды, отдыхает минут по 10 между подходами, шумно дышит и обильно потеет. штанги и тренажоры за собой НИКОГДА не разбирает!
ТолстоЖопик - Вес 100 и более. Поражает всех включая Большого своим приседом, пугает криками приходящих девушек...
Стремиться к тому, чтобы Хряк тоже стал Толстожопиком и не вырос до Фитнессиста...Заодно перетягивает к себе и Крепыша...
Фитнессист - в межсезонье не отличишь от Хряка или Крепыша, но перед соревнованиями умудряется сдуваться до раз

ДЛЯ ТЕХ КТО ЛЮБИТ ПОДНИМАТЬ ТЯЖЕСТИ