BEZONE TRX Club Dnepr

Описание

TRX Suspension Training - это относительно новый, но уже довольно популярный в мире вид спортивной тренировки. Его уникальность заключается в том, что не имеет значения - новичок Вы или подготовленный атлет, Вы можете использовать TRX для решения практически всех задач, которые ставят перед собой занимающиеся. Тренировки на Suspension Training дают преимущества по сравнению с традиционными тренировками для развития силы. Каждое упражнение развивает по-настоящему функциональную силу, одновременно улучшая гибкость, баланс и стабилизацию корпуса, что необходимо на спортивных площадках и в повседневной жизни. TRX Suspension Training стал системой функциональных тренировок, которую выбрали элитные подразделения всех родов войск вооруженных сил США. Упражнения на TRX стали основой программ тренировок во многих видах спорта. Также в учебных заведениях США и Европы начали использовать TRX в качестве базового инструмента физической подготовки учащихся. Занятия на TRX приобрели огромную популярность в фитнес - клубах во всем мире, также он используется в программах тренировок для пожилых людей, в реабилитационных центрах при больницах, клиниках спортивной медицины и центрах мануальной терапии. Тренировочная методика TRX Suspension Training – это патентованная коллекция уникальных упражнений с собственным весом на тренажере TRX. Характеристика и главное отличие данных упражнений от традиционных в том, что руки или ступни человека поддерживаются некоторой структурой (петлями TRX) от одной опорной точки, а как минимум одна из других конечностей находится в контакте с землей. На тренажере выполняются упражнения с собственным весом, а изменить нагрузку можно изменив положение тела, поэтому тренировки безопасны и эффективны для людей с любым уровнем подготовки. В основе системы заложено намеренное смещение центра тяжести в разных плоскостях, что активизирует мышцы -стабилизаторы (core) во время выполнения каждого упражнения, чем существенно отличается от традиционных упражнений как собственным весом, так и с обычными силовыми тренажерами.