Поиск
ООО "Белогорье", Красноярск, Балахта.

ООО "Белогорье", Красноярск, Балахта.

Подписчики: 178 подписчиков
ID: 101068062

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

belogorie_balahta

Описание

Охотничьи угодья

Школа GO GO и стрип пластики г.Сургут. Приглашаем всех желающих!
Лучшим студентам будет предложена работа как в России, так и за границей.
Для готовых к работе профессиональных танцевальных коллективов, танцовщиц GO GO, танцовщиц стриптиза есть предложения по работе за границей.
Директор - Оксана Каландырец
Управляющий - Слободяник Василий
телефон для справок: 68-77-70
Go-Go - танцы для девушек со вкусом! Девушка, умеющая танцевать в стиле Go-Go, всегда заметна и привлекательна не только благодаря своему яркому внешнему виду, но и внутреннему позитивному настрою, заряжающему окружающих. Go-Go - это танцевальный способ самовыражения для любителей свободной импровизации и непредсказуемого музыкального ритма, будь то хаус, диско или r’n’b. Мы помогаем девушкам научиться этому стилю и импровизировать в танце. Занятие включает в себя танцевальную разминку, в которую входят основные базовые движения стиля r'n'b, house, и разучивание танцевальной связки. Разрабатываем пластику тела и координацию! В конце обязательно растяжка и силовые упражнения для пресса, рук и ног. На занятие стоит захватить удобную тренировочную одежду: наверх - футболку, майку, топ, вниз - любые спортивные брюки, устойчивые кроссовки или джазовки.
Искусство обольщения в танце... Стрип пластика (стрип-пластика или strip dance)- индивидуальный женский танец, очень популярный в настоящее время. Движения, изучаемые на уроках стриппластики, подходят любой девушке и помогают полностью раскрыть своё женское начало, свою женственность. По насыщенности эмоциями он часто близок к латиноамериканским танцам, поэтому иногда эти два направления объединяют в одно, которое называется стрип-латина. Целью посещения уроков стрип пластики или стрип латины является не только обучение танцу как таковому, но и обучение владению своим телом, формирование идеальной фигуры, уверенной осанки, пластичных, кошачьих движений. На уроках стрип пластики вы можете получить ответы на все вопросы, касающиеся искусства обольщения и освоить язык тела, мимики и жестов.
Время занятий:
• понедельник, среда, пятница 17.30-18.30 – Стрип пластика
• понедельник, среда, пятница 20.00-21.00 – Стрип пластика
• субботу, воскресенье 19.00 – 20.00 – Стрип пластика
• понедельник, среда, пятница 21.00-22.00 – GO GO
• вторник, четверг, суббота 17.30-18.30 - GO GO
• вторник, четверг 21.00-22.00 - GO GO
• суббота, воскресенье 17.00 – 18.00 - GO GO Стоимость занятий:
• разовое занятие — 400 руб.
• абонемент на 8 занятий (два раза в неделю) — 2500 руб.
• абонемент на 12 занятий (три раза в неделю) — 3500 руб.
Преподаватели: Алена Попова – тренер по танцам GO GO и Стрип пластике (г. Новосибирск) Валентина Рыбак – хореограф детской школы моделей, тренер по танцам GO GO Место занятий: г.Сургут, ул. Маяковского 45Б, офис 410, 406 (зал)
Телефоны: 68-77-70
E-mail:

Школа GO GO и стрип пластики г.Сургут

Клуб Силовых Структур СМЕРЧ Kudo Псков. Описание: Спортивный Клуб Силовых Структур СМЕРЧ Kudo Псков
СКСС СМЕРЧ Кудо Псков
РАСПИСАНИЕ
Понедельник, Вторник, Среда, Четверг, Пятница с 20:00 до 22:00 - КУДО
Понедельник, Среда, Пятница - с 18:00 до 20: 00 БОКС
Целью занятий контактными видами единоборств является формирование физической готовности сотрудников силовых структур к успешному выполнению оперативно-служебных и служебно-боевых задач, умелому применению физической силы, в том числе боевых приемов борьбы, а также обеспечение высокой работоспособности в процессе служебной деятельности. Задачами физической подготовки сотрудников являются:
1. Развитие и поддержание профессионально важных физических качеств на уровне, необходимом для успешного выполнения оперативно-служебных и служебно-боевых задач.
2. Овладение двигательными навыками и умениями эффективного применения физической силы, в том числе боевых приемов борьбы, и их непрерывное совершенствование.
Для занятий в клубе приглашаются: сотрудники силовых структур (УМВД, УФСКН, УФСИН, таможня, ВДВ, ВВС, Частная охрана и т.д.)
Выступления на соревнованиях по любительскому ММА, боевому САМБО, Кикбоксингу, Кудо, Рукопашному бою и грэпплингу!
ВНИМАНИЕ!
Чтобы стать участником клуба нужно пройти внутренний экзамен:
контрольные упражнения
отжимания 60,
пресс 60,
выпрыгивания 60
и учебно-тренировочный спарринг - 5 минут
Мы стремимся через изучение Кудо воспитать в себе силу духа и тела, развить гармонию и интеллект, стать настоящей личностью, внести вклад в развитие своего общества.

Клуб Силовых Структур "СМЕРЧ" Kudo Псков

Steel Body + Ударные виды единоборств. Друзья, приглашаем вас на тренировки Steel Body и тренировки по Ударным единоборствам (Кикбоксинг, Тайский бокс и д.р.)!
Steel Body – построй своё идеальное тело!
Кикбоксинг - воспитай в себе дух бойца! Первая тренировка - БЕСПЛАТНО!!!(только для тренировок SteelBody!)
Все подробности у нас - https://vk.com/fit29
О тренировках SteelBody: Данные тренировки построены на принципах тренировок BodyRock, Кроссфит и Табата. Т.е. участникам дается круг определенных упражнений (например: взятие сендбега на грудь, трастеры, бёрпи, фронтальные приседания, жим стоя, прыжки на скакалке, ситапы), которые необходимо выполнять определенный отрезок времени. После этого следует небольшой отдых, достаточный для того, чтобы восстановить дыхание и силы. После отдыха круг повторяется вновь и так несколько раз. Упражнения, выполняемые в одном круге, подобраны и расставлены так, чтобы обеспечивать оптимальную силовую и аэробную нагрузки, а также обеспечивать оптимальную ЧСС (пульс). На тренировке мы будем использовать такое оборудование как: Сендбеги (Sandbag), Хайлетсы, Петли резиновые для кроссфита, скакалки, плиобоксы, мячи набивные, ролики для пресса и т.п. Данная тренировка подойдёт всем, как новичкам так и опытным спортсменам.
Форма одежды спортивная. Всем настоятельно рекомендуем иметь при себе перчатки для фитнеса, т.к. работать в них более комфортно. ОБЯЗАТЕЛЬНА СМЕННАЯ ОБУВЬ!!! Данная тренировка противопоказана людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата!
РАСПИСАНИЕ:
SteelBody:
Четверг - с 19 до 20, Воскресенье - с 19 до 20.
КИКБОКСИНГ (ударные единоборства):
Вторник-Четверг-Суббота - с 20 часов до 21.30
Тренер по кикбоксингу и другим ударным единоборствам - Пушкин Виталий Олегович
МЕСТО: Лесная,17а, центральное крыльцо со стороны ул.Лесной,второй этаж.
Взнос участника: 200 руб./тренировка
Все возникшие у Вас вопросы Вы можете задать администраторам группы - https://vk.com/fit29 , либо по телефону - 89115507505

Steel Body + Ударные виды единоборств

Студия Pole Dance ФЕНИКС. ЧЕМУ УЧАТ В НАШЕЙ СТУДИИ???
Конечно же ЛЕТАТЬ!!!
Вокруг пилона, на полотнах и просто парить в воздухе от удовольствия.
А еще у нас учат садиться на шпагат, ложиться в складочку, вставать на мостик, крутить попой, двигать телом, качать пресс, отжиматься, не бояться высоты, преодолевать боль, лечить синяки, ходить на каблуках, прыгать выше головы ииии конечно же покорять МИР!!!!!!!
НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ:
- POLE DANCE (танец на шесте)
- EXOTIC POLE DANCE
- POWER POLE (силовые упражнения с помощью пилона)
- AERIAL SILKS (танец на полотнах)
- STRETCHING (растяжка)
- АВS+ПРЕСС
- АКРОБАТИКА
- TRIBAL(трайбл)
- BODY BALLET
- ХАЙ ХИЛС
- STRIP PLASTIKA
- TWERK
- (90-60-90)

Студия Pole Dance "ФЕНИКС"

Девочки - бабочки, мальчики - зайчики. 102 полезных совета:
1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме.
2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба.
3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку.
4) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного
масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла).
5) Через 10-15 минут - завтрак. Лучше всего подойдет каша на воде или вареное яйцо.
6) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте!
7) Есть чаще, но по-малу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа.
8) Завтрак должен быть плотным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.
9) Не есть после шести - главный постулат худеющих. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.
10) После 16 - только белковая пища.
11) Контрастный душ - панацея от всего. Он увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разгладивается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. Вперед к мновым привычкам!
12) Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
13) Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. Представь,
сколько всего можно сожрать за 20 минут! Так что не торопись с едой.
14) Преврати приемы пищи в некое подобие пытки. Сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень! И, если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
15) Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
16) Упражнения делай через каждые 5 минут. Сидишь перед компом - пошла пресс качнула. Через 5 минут - посидела, пошла и размялась, калории потратила.
17) От спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать.
18) Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). Преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. Полюби воду.
19) Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. Ненавидь их! Ведь они делают тебя толстой.
20) Орехи, масло - это полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты, так что горстка
орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня!
Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. От этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...
21) Картошка - только не жареная. Картофель в мундире - идеально для худеющих, к тому же, полезно. На худой конец пюре.
22) Что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. Так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной.
23) Не пей чай, вообще не имей такой привычки! Только если отдельно от еды. И без сахара, зачем тебе пустые углеводы? Это чистый яд. Замени его на мед.
24) Зеленый чай - 2 кружки в день минимум. Тонизирует, успокаивает, способствует очищению. Лучший друг худеющих!
25) Не отказывайся от любимой еды, даже вредной, если очень хочется! Просто соблюдай меру. Привычные калорийные ингридиенты можно заменить на диетические, и блюда готовить менее калорийным способом! К примеру, мясо курицы, телятины и зайчатины содержит около 100 ккал, свинины - 450, ба

Девочки - бабочки, мальчики - зайчики