Поиск
abi çok iyi yaaa

abi çok iyi yaaa

Подписчики: 119 подписчиков
ID: 58265561

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

abicokiyiyaaa1234

Описание

abi çok iyi yaa

Пауверліфтінг Бодібілдінг і Фітнес всьо для вас. Пауэрлифтинг или силовое троеборье, как его еще иногда называют, происходит от английского слова «Powerlifting» которое переводится как:power- сила,lifting- поднятие. Как понятно из названия этот спорт ставит перед собой задачу поднятия тяжестей, то есть спортсмен тренирует свое тело, чтобы статьмаксимально сильным.
Прежде чем начать заниматься - надо понять: хочешь ли быть профессиональным спортменом или нет. В зависимости от этого и подход к делу должен быть соответствующим. Спорт - это тяжелый труд с большими весами, травмы, аскетический образ жизни - все во имя победы.
Для себя - укрепление мышц и всего организма, хороший тонус, уверенность в своих силах, хорошая физическая подготовка. И в том и другом случае в начале пути обязательно нужен специалист - профессионал, который обучит технике, поможет составить график тренировок и тренировочный план. Самостоятельно можно только учиться на своих ошибках - это не нужно никому.
Силовое троеборье имеет большую популярность во всем мире, рождением его можноназвать первый чемпионат США по пауэрлифтингу в 1964 г. В России юноши идевушки, мужчины и женщины, ветераны спорта - активно тренируются и довольноуспешно выступают на соревнованиях различного масштаба и занимают одну из высоких ступеней на пьедестале почета в мире.
В настоящее время в Росии существует несколько федераций пауэрлифтинга: ФПР-IPF, WPO/WPC/AWPC, WDFPF.
ФПР - Федерация Пауэрлифтинга России - официально аккредитованная в ГОСКОМСПОРТЕ РФ;
WPO/WPC - профессиональная Организация пауэрлифтинга - в ней отсутствует допинг контроль;
AWPC - это отделение WPC-Россия. Те же правила, те же судьи и официальные лица. Цель создания AWPC дать возможность пауэрлифтерам-любителям соревноваться в равных условиях с допинг-контролем, здесь за применение допига - пожизненная дискавалификация.
WDFPF - Федерация свободная от допинга - здесь за применение допига - пожизненная дискавалификация.
Пауэрлифтинг (Силовое троеборье) состоит из 3 упражнений: приседания со штангой на плечах, жим штанги лёжа и становая тяга штанги. Привлекательность пауэрлифтинга состоит в том, что все движения естественны и в полной мере описывают физические способности атлета.
В результате развивается большая сила в плоскости оптимального развития мышц для выполнения силовых упражнений с большими весами. заниматься им можно начинать как в юном, так и в зрелом возрасте, главное - с умом. Но при грамотном подходе можно отлично развить свой организм.
Тренировка лифтера, как и влюбом спорте ставит целью повышение именно требуемых качеств. А это - именно сила, причем важна сила ног, спины, груди, рук (и бицепса и трицепса и мышц предплечья) и дельтовидных мышц.
В результате, хорошо подготовленный лифтер, в смысле силового развития мышц выглядит достаточно гармонично. Тренировки в пауэрлифтинге в связи с целью развить именно максимальную силу протекают врежиме работы с большими весами и значительными паузами между подходами (иногда до 10 минут).
Пауэрлифтеры тренируются ради того, чтобы взять один раз максимальный вес на соревновании. Поэтому они часто нагружают штангу до предела и выполняют тройные, двойные или одинарные повторения с большими паузами между подходами, чтобы подготовить организм к подъему огромной тяжести на спортивном помосте.
В связи с прямой связью между силовой и скоростной работой, в современном пауэрлифтинге, много внимания уделяют скоростной, взрывной работе. Как фундамент силовой базы, мощи, развития скоростносиловых качеств - на мой взгляд очень хороши. В ментальном плане - борьба с экстремальным весом помогает развить умение мобилизовать себя, выложиться до конца в короткий промежуток времени.
Правила выполнения соревновательных упражнений.
С полным вариантом правил ( различных Федераций Пауэрлифтинга) можно ознакомиться в разделе правила.
Приседания со штангой на плечах
В этом упражнении необходимо сняв штангу со с

Пауверліфтінг Бодібілдінг і Фітнес всьо для вас

Бокс в Бутово - Градополов Боксинг. Дорогие друзья! Если вы хотите заняться спортом для настоящих мужчин - добро пожаловать в наш Клуб Бокса!!!! Идет набор в группу!!! Приглашаются все желающие, любого возраста и уровня подготовки!!!
Расписание занятий на 2024/2025 учебный год:
Детская группа (с 10 до 16 лет):
Понедельник 17:45 - 19:15
Среда 17:45 - 19:15
Пятница 17:45 - 19:15
Взрослая группа (с 16 и старше)
Понедельник 20:45 - 22:15
Среда 20:45 - 22:15
Пятница 20:45 - 22:15
В Клубе Бокса им.К.В. Градополова вы приобретете:
1) Красивое тело, сильный дух, уверенность в себе и научитесь искусству самозащиты!!!!
2) Найдете новых друзей!!!!
3) По желанию сможете принять участие в соревнованиях!!!
4) В нашем клубе систематически проводятся выездные спарринги!!!
5) Тренировки проводит опытный тренер, дипломированный специалист, выпускник РГУФК, кафедры бокса и кикбоксинга, КМС по боксу Офицеров Александр Сергеевич!!
6) Тренировки проходят с интересной, тщательно продуманной тренером программой!!!
7) Клуб находится в шаговой доступности от метро Бульвар Дмитрия Донского!!!
По всем вопросам можете обращаться: - через личное сообщение пресс-секретарю Николаю Королеву https://vk.com/id331219698 - позвонив тренеру Александру Сергеевичу по телефону +7(926) 525-21-75 - задать вопрос в комментарии
Занятия проводятся по адресу: ул.Старобитцевская 15, кор.3, СОК МЖК Бутово (М. Бульвар Дмитрия Донского)

Бокс в Бутово - Градополов Боксинг

Кикбоксинг К-1 Функциональный тренинг Казань. Школа Чемпиона Мира
Бокс/Кикбоксинг🥊
Функциональные тренировки🏋🏼‍♀️🏋🏼
Качаем💪🏻и🌰
Дети с 3х лет👧🏻🧒🏻
Девушки👩🏻
Мужчины🧑🏻
Научим делать то, что ты считал невозможным🤜🏻🤛🏻

Кикбоксинг К-1 Функциональный тренинг Казань

Самбо-70 Жулебино | Самбо | Дзюдо | Москва. Филиал Самбо70 в Жулебино
Тренировки по самбо и дзюдо для детей от 5 лет
3 группы подготовки:
Младшая(5-8 лет) - 3 раза в неделю
Средняя(8-11 лет) - 6 раз в неделю
Старшая(11-17 лет) - 6 раз в неделю
Тренировки в нашем клубе это:
- Участие в соревнованиях
- Выполнение спортивных разрядов по самбо и дзюдо
- Выезд на спортивные летние сборы(старшая группа)
Результаты:
2 чемпиона спартакиады школьников
3 призера Европы по самбо(юноши)
1 победитель чемпионата Москвы (мужчины)
1 двухкратный чемпион первенства Мира по самбо до 23 лет
8 чемпионов и призеров первенства России по самбо (до 18 лет)
Более 30 чемпионов и призеров первенства Москвы по самбо и дзюдо (юноши)
Запись в личных сообщениях или по телефону
+7(926)311-43-84

Самбо-70 "Жулебино" | Самбо | Дзюдо | Москва

C.L. Все для танцев. Дорогие сальсерос, бачатерос, кизомберос и все любители танцев!
Хотите быть в центре внимания на любом танцполе? Будь-то просто тренировка, либо вечеринка, либо мастер-класс или конкурс?
Тогда спешите оформить заказ на понравившуюся модель туфелек и уже через некоторое время зажигайте на всех танцполах страны и за ее пределами!
Обувь для всех видов танцев, для взрослых и детей, мужчин и женщин, парней и девушек!
В особенности, весь модельный ряд обуви подходит для социальных танцев (сальса, бачата, кизомба и т.д.)
Цена и качество товаров, которые мы можем предложить, подойдут как для любителей, новичков так и для профессионалов.
Здесь каждый может подобрать и купить наилучший вариант для себя и своих потребностей.
Цены могут изменяться как в меньшую, так и в большую сторону. Это связано с нестабильным курсом валют.

C.L. Все для танцев